图书介绍

乒乓球入门2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

贾振佳，许立新，陈宇辉主编著
出版社：哈尔滨：东北林业大学出版社
ISBN：7810763067
出版时间：2002
标注页数：218页
文件大小：7MB
文件页数：226页
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图书目录

第一章　论乒乓球技术的创新1

第一节　乒乓球技术的创新内容1

第二节　乒乓球技术的创新方法5

第二章　乒乓球创新意识9

第一节　什么是乒乓球创新意识9

第二节　乒乓球创新意识的内容10

第三节　乒乓球运动员的创新意识状态19

第四节　乒乓球创新意识的重要性20

第五节　乒乓球创新意识的培养22

第三章　乒乓球基本理论27

第一节　球拍的种类、性能和选择方法27

第二节　乒乓球击球的基本原理30

第三节　乒乓球击球的基本环节47

第四章　乒乓球基本技术58

第一节　握拍法58

第二节　准备姿势与步法60

第三节　发球与接发球66

第四节　推挡球73

第五节　攻球79

第六节　搓球95

第七节　削球101

第八节　弧圈球107

第五章　乒乓球的基本战术113

第一节　战略与战术概述113

第二节　发球抢攻战术114

第三节　对攻战术117

第四节　拉攻战术120

第五节　削中反攻战术122

第六节　搓攻战术124

第七节　接发球战术125

第六章　乒乓球双打技术127

第一节　双打的特点127

第二节　双打的配对128

第三节　双打的站位129

第四节　双打的步法130

第五节　双打的战术132

第六节　双打的训练134

第七章　乒乓球的教学与训练136

第一节　乒乓球教学与训练的概念136

第二节　乒乓球教学的原则138

第三节　乒乓球的教学方法143

第四节　乒乓球训练的原则150

第五节　乒乓球的训练方法160

第六节解决训练中遇到的问题173

第八章　乒乓球教师在比赛中的工作189

第一节　赛前的准备工作189

第二节比赛中的工作192

第三节比赛后的工作195

第九章　乒乓球运动员的身体训练197

第一节　乒乓球运动员身体训练的意义197

第二节　乒乓球运动员身体训练中的几个概念199

第三节　乒乓球运动员力量训练204

第四节乒乓球运动员速度与灵敏训练方法208

第五节　乒乓球运动员耐力训练方法211

第六节　乒乓球运动员循环训练方法213

第七节　运动素质发展的年龄特征214