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第一章 长弓1

前言1

第一节　长弓基础练习5

1．长弓基础练习一 赵寒阳曲5

2．长弓基础练习二 赵寒阳曲5

3．长弓基础练习三 赵寒阳曲5

4．长弓基础练习四 赵寒阳曲6

5．长弓基础练习五 赵寒阳曲6

6．长弓练习一 赵寒阳曲7

第二节　长弓练习7

7．长弓练习二 赵寒阳曲9

8．长弓练习三 赵寒阳曲11

第二章　分弓14

第一节　分弓基础练习15

9．分弓基础练习一 王国潼、赵寒阳曲15

10．分弓基础练习二 王国潼、赵寒阳曲15

12．分弓基础练习四 刘逸安、赵寒阳曲16

13．分弓基础练习五 王国潼、赵寒阳曲16

11．分弓基础练习三 王国潼、赵寒阳编曲16

第二节　分弓练习17

14．分弓练习一 赵寒阳曲17

15．分弓练习二 赵寒阳曲20

16．分弓练习三 〔德〕E.开塞曲　赵寒阳移植23

第三章　连弓24

第一节　连弓基础练习25

17．连弓基础练习一 王国潼、赵寒阳曲25

19．连弓基础练习三 赵寒阳曲26

18．连弓基础练习二 王国潼、赵寒阳曲26

20．连弓基础练习四 赵寒阳曲27

21．连弓基础练习五 赵寒阳曲27

第二节　各种时值的连弓练习28

22．四分音符连弓练习一 赵寒阳曲28

23．四分音符连弓练习二 赵寒阳曲30

24．四分音符连弓练习三 赵寒阳曲33

25．八分音符连弓练习一 赵寒阳曲36

26．八分音符连弓练习二 赵寒阳曲38

27．八分音符连弓练习三 赵寒阳曲41

28．十六分音符连弓练习一 赵寒阳曲44

29．十六分音符连弓练习二 赵寒阳曲47

30．十六分音符连弓练习三 赵寒阳曲50

第四章　长短弓53

第一节　长短弓基础练习53

31．长短弓基础练习一 赵寒阳曲53

32．长短弓基础练习二 赵寒阳曲54

33．长短弓基础练习三 赵寒阳曲55

35．长短弓基础练习五 赵寒阳曲56

34．长短弓基础练习四 赵寒阳曲56

第二节　长短弓练习57

36．长短弓练习一 赵寒阳曲57

37．长短弓练习二 赵寒阳曲60

38．长短弓练习三 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植67

第五章　混合弓法70

第一节　混合弓法基础练习70

39．混合弓法基础练习一 赵寒阳曲70

40．混合弓法基础练习二 赵寒阳曲71

41．混合弓法基础练习三 赵寒阳曲71

42．混合弓法基础练习四 赵寒阳曲72

43．混合弓法基础练习五 赵寒阳曲73

第二节　混合弓法练习75

44．混合弓法练习一 赵寒阳曲75

45．混合弓法练习二 赵寒阳曲79

46．混合弓法练习三 〔法〕F．马扎斯曲 赵寒阳移植83

第六章　快弓87

第一节　快速交替指基础练习90

47．快速交替指基础练习一 赵寒阳曲90

48．快速交替指基础练习二 赵寒阳曲90

50．快速交替指基础练习四 赵寒阳曲91

49．快速交替指基础练习三 赵寒阳曲91

51．快速交替指基础练习五 赵寒阳曲92

第二节　快速换弦基础练习92

52．快速换弦基础练习一 赵寒阳曲92

53．快速换弦基础练习二 赵寒阳编曲92

54．快速换弦基础练习三 《平原竞马》片断 俞鹏曲93

55．快速换弦基础练习四 〔捷〕舍夫契克曲　赵寒阳移植94

56．快速换弦基础练习五 赵寒阳曲95

58．快速换把基础练习二 王国潼曲97

57．快速换把基础练习一 王国潼曲97

第三节　快速换把基础练习97

59．快速换把基础练习三 王国潼曲98

60．快速换把基础练习四 赵寒阳曲99

61．快速换把基础练习五 赵寒阳编曲99

第四节　快弓基础练习100

62．快弓基础练习一 赵寒阳曲100

63．快弓基础练习二 赵寒阳曲101

64．快弓基础练习三 赵寒阳曲101

66．快弓基础练习五 赵寒阳曲102

65．快弓基础练习四 赵寒阳曲102

第五节　快弓练习103

67．快弓练习一 赵寒阳曲103

68．快弓练习二 赵寒阳曲107

69．快弓练习三 赵寒阳曲111

70．快弓练习四 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植115

71．快弓练习五 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植118

72．快弓练习六 〔德〕E．开塞曲 赵寒阳移植120

第七章　各种弓法技巧122

第一节　顿弓与断弓122

74．顿弓练习二 《排排坐》徐刚记曲124

73．顿弓练习一 赵寒阳曲124

76．顿弓练习四 王国潼、赵寒阳曲125

77．顿弓练习五 赵寒阳曲125

75．顿弓练习三 赵寒阳曲125

78．连顿弓练习一 赵寒阳曲126

79．连顿弓练习二 赵寒阳曲126

80．连顿弓练习三 赵寒阳曲126

81．连顿弓练习四 赵寒阳曲127

82．连顿弓练习五 赵寒阳曲127

85．断弓练习三 赵寒阳曲128

83．断弓练习一 赵寒阳曲128

84．断弓练习二 赵寒阳曲128

86．断弓练习四 赵寒阳曲129

87．断弓练习五 赵寒阳曲129

第二节　颤弓130

88．颤弓练习一 赵寒阳曲131

89．颤弓练习二 赵寒阳曲132

90．颤弓练习三 赵寒阳曲132

92．颤弓练习五 赵寒阳曲133

91．颤弓练习四 赵寒阳曲133

第三节　击弓134

93．击弓练习一 赵寒阳曲135

94．击弓练习二 赵寒阳曲135

95．击弓练习三 赵寒阳曲136

96．击弓练习四 赵寒阳曲136

97．击弓练习五 赵寒阳曲137

第四节　抛弓137

98．抛弓练习一 赵寒阳曲138

100．抛弓练习三 赵寒阳曲139

99．抛弓练习二 赵寒阳曲139

101．抛弓练习四 赵寒阳曲140

102．抛弓练习五 王国潼编曲141

第五节　垫弓141

103．垫弓练习一 赵寒阳曲142

104．垫弓练习二 赵寒阳曲143

105．垫弓练习三 赵寒阳曲143

106．垫弓练习四 赵寒阳曲144

107．垫弓练习五 赵寒阳曲144

第六节 自然跳弓145

108．自然跳弓练习一 赵寒阳曲147

109．自然跳弓练习二 赵寒阳曲148

110．自然跳弓练习三 赵寒阳曲148

111．自然跳弓练习四 赵寒阳曲149

112．自然跳弓练习五 王国潼、赵寒阳曲150

第七节　波弓150

113．波弓练习一 赵寒阳曲151

114．波弓练习二 赵寒阳曲151

117．波弓练习五 赵寒阳根据华彦钧《二泉映月》改编152

115．波弓练习三 赵寒阳曲152

116．波弓练习四 赵寒阳根据孙文明《流波曲》改编152

第八节　切分弓153

118．切分弓练习一 赵寒阳曲154

119．切分弓练习二 赵寒阳曲154

120．切分弓练习三 赵寒阳曲155

121．切分弓练习四 苏汉兴曲155

122．切分弓练习五 赵寒阳曲155

符号说明一览表156