女人面色润、妇科好、精神足，养好内分泌是关键2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 女人要知道内分泌到底多重要2

内分泌：女人的平衡木2

内分泌，最关键的是平衡2

无情的不是岁月，而是荷尔蒙5

10个女人，6个内分泌失调10

内分泌失调，你中招了吗11

为什么内分泌失调会找到你14

内分泌失调，不光关乎你的容颜18

难缠的甲状腺疾病18

胰岛素分泌缺陷导致的糖尿病20

第二章 女人要小心每个年龄都有内分泌的烦恼24

25岁之后，你会迎来第一条皱纹24

小心，荷尔蒙开始减少了24

守护荷尔蒙才能守住青春26

30岁以后，长痘不再是“青春”28

“第二青春期”是怎么来的29

痘痘长在哪里，药就下在哪里30

保养卵巢，防止“未老先衰”33

40岁开始，女人会加速衰老36

为什么更年期会提前36

现在不补钙，10年后骨质疏松38

50岁左右，小心更年期综合征41

无法控制的“暴脾气”41

更年期要适当补充雌激素43

令人担忧的性早熟——送给父母的忠告（1）46

生长发育不要追求“拔尖”46

区分真假性早熟47

把假性性早熟扼杀在萌芽状态49

不可忽视的发育迟缓——送给父母的忠告（2）53

青春期延迟是怎样发生的53

发育延迟或隐藏大问题54

为什么不该长毛的地方长了毛58

体毛多，不都是因为遗传58

激素摄入多，体毛就会增多61

肥胖和多汗，内分泌引起的代谢异常64

为什么生完孩子瘦不下来64

汗多不是胖人的“专利”67

第三章 女人要健康内分泌失调，疾病就会找上门72

不按常理出牌的“大姨妈”72

没长大的“大姨妈”72

非月经期出血未必是病变73

经常出血就要特别小心76

月经不调，小毛病背后的大问题78

怎样才算是月经不调78

偶尔月经不调是怎样引起的81

长期月经不调一定要重视起来83

“大姨妈”，该来时怎么不来了86

闭经是身体的“报警器”87

“贪凉”会导致闭经88

性欲减退也会引起闭经89

让人花容失色的功能失调性子宫出血91

不肯走的“大姨妈”91

贫血为什么吃什么补品都补不好93

乳房肿胀与乳腺增生96

乳房肿胀，小心乳腺增生96

激素不平衡，乳腺就会增生98

白带异常是身体发出的重要信号102

女性健康的“晴雨表”102

别让“不好意思”耽误健康104

阴道炎，女人的“难言之隐”106

阴道炎，你真的了解它吗106

处女离阴道炎有多远108

为什么阴道炎会反复发作109

滴虫病可以导致不孕111

杀不死的“小强”——阴道毛滴虫111

滴虫病有哪些明显症状113

引发不孕的隐形杀手114

盆腔炎，小心拖成慢性病116

脆弱时期要格外小心116

勤换卫生巾，才能远离细菌117

别让“急性”变成“慢性”119

子宫内膜增生，可逆转的病症121

过度增长的子宫内膜122

为何子宫内膜增生治了又来123

正在“年轻化”的子宫肌瘤125

为什么子宫会长肌瘤125

令人糟心的“子宫肌瘤病”127

什么样的子宫需要被切除130

并不是用不到了就要切掉131

必须切除子宫的情况是什么132

癌症是如何找上门的136

乳腺癌，堵出来的肿块136

宫颈癌，可传染的癌症140

第四章 女人要幸福既要怀得上，还要生得好144

“越想要，越要不上”的尴尬144

“我是不孕症吗”144

不孕就一定是女人的问题吗145

压力过大反而不利于受孕146

种子没问题，多半是土地的事149

怀孕，看似简单实则复杂149

种子长得好与坏，土地是关键151

感染和炎症会阻碍孕育生命152

导致女性不孕症的两个“杀手”154

输卵管，受精卵的必经之路154

宫外孕，所有女人的噩梦156

揭开多囊卵巢综合征的神秘面纱158

哪些坏毛病会让卵子跟你说“拜拜”161

卵子害怕经常熬夜型“小偷”161

卵子害怕有刺激性气味的“小偷”163

激素六项是一定要做的165

别忽视了检查激素水平165

不可或缺的黄体168

保护胚胎的“保安队长”168

黄体功能不足易引发习惯性流产169

基础体温可以检测黄体功能171

叶酸和维生素E，备孕的两个宝173

叶酸——有效预防神经管缺陷173

维生素E——“抗不孕维生素”175

叶酸和维生素E能一起吃吗176

排卵药到底要不要吃178

促排卵药是如何工作的178

只要排卵正常就不用吃药180

及时监测孕激素水平182

孕激素过低，怀孕就困难182

如何监测孕激素水平184

胎究竟应不应该保186

不是每个孕妇都需要保胎186

早孕期流产未必是坏事188

什么样的孕妇才需要补充黄体酮190

第五章 女人要保养会爱自己的女人才最美194

逃离“黄脸婆”的厄运194

不要因为生活而放弃自己194

用天然护肤方法替代化妆品197

女人漂亮是靠睡出来的200

把堆积在体内的毒素吃出来203

毒素多了，皮肤就差了203

吃对三种水果，生津又排毒205

再细的女人，也要多吃粗粮208

平衡内分泌，女人才有好气色211

黄豆，调节内分泌的好帮手211

玫瑰花茶，喝出女人的好气色213

哪些是要少吃的和不要乱吃的216

辛辣刺激的食物要少吃216

乱吃保健品，花钱买罪受218

不节食也能拥有好身材221

过度减肥的结果是悲剧221

塑造形体，多做瑜伽多跳舞223

如何让乳房变得更有型225

调整情绪，别让荷尔蒙乱飞228

抑郁和焦虑是内分泌的“毒药”228

好心情是平衡内分泌的良药231

懂得生活的女人更美丽235

和谐性生活也能调节内分泌235

释放安多芬，为幸福加分238

附录 常见内分泌问题解答242