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第一课 高智商决定好成绩，高情商决定好命运2

情商到底是什么2

情商是表达和调控情绪的艺术4

哈佛大学看的不仅仅是成绩单7

智商并非成功的关键10

大部分的名人，并不是赢在智商上11

成功，从培养高EQ开始13

【哈佛情商测试】你的情商有多高16

第二课 高情商是成功人士必备的软实力20

高情商者具有很强的洞察力20

高情商者更懂交往22

高情商者更容易自我实现24

高情商者善于自制26

高情商者拥有好习惯28

【哈佛情商课】高情商的十个特征32

第三课 成功人士必备的几个高情商素质36

自尊：高情商者必有的骄傲36

自信：让平凡的你不平庸38

宽容：高情商者的快乐秘诀40

诚信：对自己诚实，对他人守信44

谦逊：哈佛大学只是一个学习的地方46

【哈佛情商课】如何获得自信的力量48

第四课 低情商人士具有的几种坏情绪52

抱怨：让人生一片黯淡的低情商52

恐惧：摧毁一生的低情商55

冲动：“魔鬼”般的低情商58

抑郁：低情商者难以摆脱的“精神感冒”61

仇恨：伤害别人，惩罚自己的“毒素”64

【哈佛情商测试】你有抑郁症吗66

第五课 正确认识自己，正确评价自己70

比认识他人更重要的是认识自己70

每个哈佛人都有清晰的人生目标72

哈佛大学不是终点，而是另一个起点74

哈佛大学最看重的是解决问题的思维方式76

不要让别人设定你的人生78

【哈佛情商课】认识自己的八个方法82

第六课 低下高傲的头，接纳真实的自我86

接纳缺憾，走出完美的误区86

高傲只能代表愚昧和无知88

低头，不是否定自己91

没必要去迎合别人的期待94

坚持原则才能找到真实的自我96

让情绪适当地“流”出来98

【哈佛情商测试】你对自己认识有多深100

第七课 在挫折中求得重生，在逆境中实现飞跃106

不要让挫折摧垮意志106

挺直腰杆，迎接命运的击打108

在绝望的谷底寻找希望110

苦难可以是阻力，也可以是助力112

直面痛苦，才能超越痛苦114

看淡失败，才能赢得一切117

【哈佛情商课】抗挫折训练119

第八课 在愤怒时找到理智，让言行永不失控122

愤怒不仅伤害他人，更伤害自己122

高情商人士，都能很好制怒124

自我克制，是一种修养126

真的智者，化愤怒为智慧128

【哈佛情商测试】你的心胸够开阔吗130

第九课 在反省中不断成熟，在自律中不断进取134

善于反省，才能超越自我134

不要为失败找借口136

跌倒了，想一想再站起来138

不要为打翻的牛奶哭泣140

要自省更要自律142

【哈佛情商课】我们该如何进行自律呢144

第十课 甩掉思想包袱，用积极心态追逐梦想148

相信自己能，就一定能148

积极面对失意的人生151

别让嫉妒吞噬了你的心灵154

梦想到现实，只差一次行动156

积极心态让人“点石成金”158

【哈佛情商测试】你知道你自信心水平的高低吗161

第十一课 突破思维定式，唤醒创新与变通的潜能166

哈佛人为什么更容易成功166

换种思路，拆掉思维里的高墙168

小创意引爆大成功170

独立思考让你与众不同173

【哈佛情商课】提升创新能力的技巧174

第十二课 凝聚竞争能量，在挑战中释放情商魔力178

在竞争面前，没有捷径可寻178

树立良好的竞争意识180

要做，就做最好的182

用欣赏和尊重的眼光看待对手185

勇于挑战这个变化的世界187

团队合作才有最大的竞争力189

【哈佛情商课】如何提高团队合作能力191

第十三课 平和悦纳，用高情商增强自身魅力196

要做成事，先学会做人196

让他人把你当成“自己人”198

沟通，往往从倾听开始200

学会自我展示，给别人新鲜感203

微笑是最好的通行证204

赞美是劈开社交僵局的利刃208

胸怀宽广的人往往更容易得到帮助211

【哈佛情商课】如何与不同性格的人相处213

第十四课 打造气质光环，用高情商增强影响力218

用言行去获得信任218

戴上情商打造的“领袖光环”220

情商制约影响力和掌控力222

收敛锋芒才能赢得认可225

情商的最高境界227

【哈佛情商课】如何提高修养，打造气质光环230