图书介绍

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运动·能工作室编著著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
ISBN：7540438592
出版时间：2007
标注页数：120页
文件大小：37MB
文件页数：129页
主题词：棍术（武术）－基本知识

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图书目录

第一章死磕双截棍2

第一节永远的大杀器4

双节棍的保养9

第二节该出手，才出手10

勇敢的心11

雷霆一击12

第三节死神之舞21

步法准备21

实战步法练习23

第二章狂战士速成26

第一节身体武器28

戒备姿势28

第二节躲避子弹的本钱33

第三节力量是看得见的37

耐力训练37

肌肉训练39

第三章狂练双截棍49

第一节菜鸟起飞50

握棍50

出棍51

双节棍戒备势52

第二节双节棍必杀技57

点射57

狂劈57

狠撩58

横扫59

挥舞60

变换62

反弹64

收棍65

第三节秀棍67

第四章大敌当前76

第一节单挑78

连续攻击84

叠棍的攻击101

第二节破群狼104

正面攻击104

两侧夹击107

腹背受敌110

第三节以守为攻112

第五章单棍更疯狂115

第一节单棍格斗教室116

握棍116

持棍116

单棍的基本棍招117

短棍的基本棍招117

第二节伸缩棍119