图书介绍

理性情绪2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）阿尔伯特·埃利斯著；李巍，张丽译著
出版社：北京：机械工业出版社
ISBN：9787111475019
出版时间：2014
标注页数：188页
文件大小：29MB
文件页数：205页
主题词：理性－通俗读物

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图书目录

第1章为何本书与其他心理自助书籍不同1

第2章你真的可以面对任何事情而完全不让自己痛苦吗5

第3章科学思维能消除你的情绪困扰吗13

第4章怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件21

第5章为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题30

第6章 REBT观点1：学会区分健康和不健康的情感35

第7章 REBT观点2：你的情感你做主41

第8章 REBT观点3：专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念49

第9章 REBT观点4：忘掉那些“极其恐怖的”过去59

第10章 REBT观点5：积极地驳斥不合理信念64

第11章 REBT观点6：不再因为庸人自扰而心烦意乱74

第12章 REBT观点7：解决实际问题的同时也要解决情绪／情感问题82

第13章 REBT观点8：用行为改变想法和感受94

第14章 REBT观点9：练习与实践103

第15章 REBT观点10：坚定地改变信念、情感和行为116

第16章 REBT观点11：情绪改变任重道远——持之以恒更加重要125

第17章 REBT观点12：若你退步，请加倍努力再努力137

第18章 REBT观点13：你可以极尽所能不让自己再受伤146

第19章 REBT观点14：你可以不再为任何事而惶惶不可终日或抑郁沉沦155

附录不合理性是人的天性160

参考文献183