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女性更年期概述2

1．女性更年期2

2．女性围绝经期2

3．围绝经期的概念3

4．围绝经期的划分4

5．围绝经期的年龄范围4

6．影响绝经年龄的因素5

7．老年期的开始时间5

8．早绝经和卵巢早衰5

9．病理性闭经6

10．绝经的诊断标准7

11．更年期女性卵巢激素的变化7

12．更年期女性垂体促性腺功能的变化8

13．更年期女性下丘脑激素的变化8

14．更年期女性垂体前叶其他激素的变化8

15．更年期女性皮肤的变化8

16．更年期女性血压的变化9

17．更年期女性关节与骨骼的变化9

18．更年期女性生殖器官的变化10

19．更年期女性其他器官的变化11

20．绝经前月经的变化12

21．更年期女性子宫出血的原因12

22．更年期女性经前乳房胀痛的原因13

23．更年期女性潮热出汗的原因13

24．更年期女性阵发性心悸的原因13

25．更年期的常见症状及表现14

26．更年期常见的精神神经症状16

27．更年期常见的泌尿生殖系症状16

28．更年期常见的浮肿症状17

29．更年期骨质疏松症的发病率17

30．更年期女性骨质丢失的速度较快18

31．骨质疏松的原因18

32．骨质疏松的后果18

33．更年期容易发生心血管疾病19

34．更年期容易发生牙齿脱落19

35．更年期心理的变化20

36．绝经后定期进行常规检查的意义22

37．绝经后妇科检查的注意事项22

38．雌激素缺乏导致的病理变化23

男性更年期概述23

1．男性也有更年期25

2．更年期男性的心理调适25

3．男性更年期的主要症状26

4．男性更年期的先兆27

5．男性更年期与女性更年期的不同之处27

6．男性人生的门槛在44岁27

7．男性衰老的表现28

8．更年期男性内分泌系统的变化30

9．更年期男性生殖器官的变化30

10．更年期男性皮肤的变化31

11．更年期男性毛发的变化32

12．更年期男性性功能的变化32

13．更年期男性性行为的变化33

14．更年期男性性欲减退的原因33

15．更年期常见的性功能障碍34

16．更年期男性容易出现心理异常36

17．更年期男性容易出现老年痴呆37

18．更年期男性容易出现脱发或白发38

19．更年期男性脱发的预防38

20．更年期男性也需要激素治疗40

21．影响雄激素水平的因素40

更年期保健43

1．关注进入更年期的人们43

2．更年期症状的判定44

3．女性隐性更年期45

4．加强更年期自我保健46

5．更年期的精神调理47

6．控制情绪，陶冶性格48

7．保持心理平衡，进行自我心理调节49

8．更年期烦恼的化解50

9．更年期异常心理的纠正51

10．生物钟养生法52

11．人到中年熬不起53

12．更年期膳食比例54

13．更年期三餐应合理搭配56

14．更年期多吃素食好57

15．更年期烹调注意事项57

16．适宜更年期食用的药膳58

17．适宜更年期食用的水果59

18．维生素具有抗衰老作用60

19．补药的作用61

20．更年期皮肤的保养62

21．更年期口腔的保健64

22．更年期应适当锻炼65

23．更年期锻炼注意事项66

24．更年期适宜采取的运动形式68

25．更年期不适宜锻炼的情况69

26．缓解腰腿痛的方法69

27．更年期腰椎保健操70

28．散步有利于更年期保健71

29．足浴有利于更年期保健72

30．正确对待更年期失眠72

31．更年期失眠的防治74

32．更年期睡眠注意事项76

33．不要依赖药物催眠77

34．无枕仰卧的优点79

35．更年期潮热出汗的处理80

36．更年期潮热出汗的食疗方80

37．缓解潮热汗出症状的按摩方法82

38．更年期不需要停止性生活82

39．更年期性生活的注意事项83

40．更年期应讲究仪表服饰84

41．更年期女性容易出现多疑心理85

42．更年期女性常见的十大心病86

43．更年期女性养生之道87

44．更年期女性的饮食原则89

45．更年期女性易发胖的原因91

46．更年期女性月经不规律的处理92

47．更年期女性卵巢的保养94

48．更年期女性泌尿生殖道症状的处理95

49．更年期女性仍需避孕95

50．更年期女性适宜采用的避孕方式95

51．更年期女性最好取出避孕环96

52．对中年男性的忠告97

53．男性四十综合征98

54．你有肾亏吗？99

55．更年期男性的饮食原则99

56．更年期男性性功能减退的食疗方101

更年期常见病的防治101

1．女性更年期综合征105

2．女性更年期综合征的食疗方106

3．女性更年期综合征的中医治疗107

4．更年期综合征的处理原则108

5．更年期综合征的防治109

6．更年期常用的激素类药物110

7．常用雌激素的种类及特点111

8．应用雌激素防治更年期综合征111

9．应用雌激素治疗的适应证112

10．应用雌激素治疗的禁忌证113

11．应用雌激素治疗的优点及缺点114

12．开始服用雌激素的最佳时间114

13．更年期雌激素的合理选择115

14．雌激素治疗疗效标准与过量表现117

15．应用激素类药物的注意事项117

16．更年期综合征的心理治疗119

17．更年期镇静剂的应用119

18．男性更年期综合征120

19．男性更年期综合征的西医治疗121

20．男性更年期综合征的中医诊治122

21．更年期便秘的食疗123

22．更年期头痛的防治125

23．更年期骨质疏松症的种类125

24．更年期骨质疏松症的表现126

25．更年期骨质疏松症的诊断方法127

26．更年期骨质疏松症的诊断依据128

27．更年期骨质疏松症的防治128

28．正确补充钙剂131

29．常用的补钙方法及钙剂选择132

30．激素替代疗法与补钙133

31．易患骨质疏松症的高危因素134

32．加强体育锻炼可以预防骨质疏松症134

33．跳跃运动可以预防骨质疏松症134

34．合理饮食可以预防骨质疏松症135

35．肩周炎136

36．更年期易患肩周炎的原因136

37．更年期肩周炎的治疗137

38．更年期肩周炎患者的锻炼方法137

39．更年期易患颈椎病的原因138

40．更年期颈椎病的种类139

41．更年期颈椎病的治疗140

42．颈椎病自我保健法141

43．更年期易患脊柱痛的原因142

44．更年期脊柱痛的治疗143

45．更年期精神病患者的表现及其防治144

46．老年性痴呆145

47．原发性老年痴呆145

48．继发性老年痴呆146

49．老年性痴呆的病因146

50．老年性痴呆的脑部病理改变146

51．雌激素和老年性痴呆的关系147

52．老年性痴呆的症状147

53．老年性痴呆的诊断148

54．老年性痴呆的治疗148

55．老年性痴呆的预防150

56．更年期抑郁症150

57．更年期抑郁症的症状150

58．更年期抑郁症的防治151

59．神经衰弱与抑郁症的鉴别152

60．尿失禁152

61．张力性尿失禁的病因与自我诊断153

62．张力性尿失禁的治疗153

63．更年心154

64．更年期冠心病155

65．更年期心绞痛的发作特点156

66．更年期心肌梗塞的发作先兆156

67．更年期心肌梗塞胸痛特点156

68．更年期心绞痛与心肌梗塞的自救措施157

69．冠心病的食疗157

70．冠心病的药膳159

71．冠心病患者适宜采取的锻炼方法160

72．高血脂血症161

73．高脂血症的食疗162

74．更年期高血压164

75．更年期高血压的病因164

76．更年期高血压的诊断165

77．更年期高血压的症状165

78．更年期高血压的治疗166

79．更年期高血压病的食疗原则168

80．更年期高血压的食疗方169

81．更年期糖尿病170

82．更年期糖尿病的病因171

83．更年期糖尿病的症状172

84．更年期糖尿病的治疗173

85．中风患者适宜的锻炼方法174

86．男性早老性精神病176

87．男性早老性精神病的症状176

88．男性早老性精神病的治疗177

89．男性早老性精神病患者的调养与护理178

更年期常见妇科病的防治178

1．更年期女性特发性水肿180

2．外阴瘙痒181

3．外阴瘙痒的病因181

4．外阴瘙痒的症状182

5．外阴瘙痒的治疗183

6．外阴癌183

7．外阴癌的症状184

8．外阴癌的诊断与治疗185

9．外阴白斑185

10．外阴白斑的症状185

11．外阴白斑的治疗186

12．老年性阴道炎186

13．老年性阴道炎的症状187

14．老年性阴道炎的治疗187

15．子宫脱垂187

16．子宫脱垂的病因188

17．子宫脱垂的防治188

18．更年期子宫内膜癌189

19．子宫内膜癌的症状190

20．子宫内膜癌的诊断与治疗191

21．导致子宫颈癌的危险因素191

22．宫颈癌的症状193

23．更年期应常做宫颈涂片194

24．子宫颈癌的防治194

25．更年期功血195

26．更年期功血的症状196

27．更年期功血的诊断196

28．更年期功血的治疗197

29．慎重对待更年期阴道出血198

30．卵巢癌199

31．卵巢癌的病因200

32．卵巢癌的诊断与治疗200

33．子宫肌瘤201

34．子宫肌瘤的种类201

35．子宫肌瘤的症状202

36．子宫肌瘤的病因203

37．子宫肌瘤的药物治疗204

38．子宫肌瘤的手术治疗205

39．子宫切除术207

40．子宫切除后并不会变性208

41．子宫全切和子宫次全切的优缺点208

42．筋膜内子宫切除术与宫颈成形术209

43．子宫切除时卵巢是否保留210

44．子宫切除术后的注意事项210

45．妇科手术后要做定期妇科检查211

46．乳腺癌212

47．乳腺癌的症状213

48．乳腺癌的诊断与防治213

更年期常见男性病的防治213

1．阳痿的食疗216

2．早泄的食疗217

3．前列腺增生218

4．前列腺增生的症状219

5．前列腺增生的病因219

6．前列腺增生的诊断与治疗220

7．前列腺增生的家庭疗法221

8．前列腺增生的预防222

9．前列腺增生患者自我保健223

更年期保健菜谱223

1．栗子大枣炖母鸡226

2．虾皮炒黄瓜片226

3．海带炖豆腐227

4．白果鲫鱼227

5．枸杞松仁鸡丁228

6．百合参耳汤228

7．北芪莲藕炖牛腩229

8．山药炖鲤鱼229

9．板栗牛肉230

10．红花羊心230

11．沙锅枸杞乌鸡231

12．银耳枸杞汤231

13．香菇豆腐笋232

14．仙人掌炒牛肉232

15．虫草鸡丝汤233

16．黑豆凤爪汤233

17．炸兔肉234

18．芪麻鸡234

19．草菇菜心煲235

20．银芽炒鳝丝235

21．扒烧蹄筋236

22．山楂粥236

23．参药鳝丝237

24．竹笋烧猪腰237

25．海参蛋清豆腐238

26．鸡丝拌芹菜238

27．芝麻鸭239

28．归参山药猪腰239

29．烩酸辣肚丝240

30．丝瓜肉片汤240

31．枸杞鲜蘑炒猪心241

32．红枣烧兔肉241

33．金针菇炒双耳242

34．栗子炖羊肉242

35．香菇黑木耳炒猪肝243

36．双耳拌海蜇243

37．黑木耳煎嫩豆腐244

38．洋参甲鱼汤244

39．蒸香菇鲫鱼245

40．椰子米饭245

41．杜仲腰花246

42．肉丝拌芹菜246

43．黑木耳鲳鱼汤247

44．桂圆肉粥247

45．葱炖猪蹄248

46．红焖萝卜海带248

47．银耳百合莲子羹249

48．鲜蘑扁豆249

49．韭菜拌蛋丝250

50．韭菜炒核桃仁250

51．红枣炖兔肉251

52．枸杞山药煲鸽251

53．油爆海螺252

54．枸杞卢鱼汤252

55．口蘑蒸鸡253

56．素炸丸子253

57．甲鱼补肾汤254

58．桔梗豆腐煲黄鱼254

59．肉丝炒苦瓜255

60．清汆蛎黄255

61．炸夹心豆腐泡256

62．黄精蒸猪肘256