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第一章　不生气，不拿别人的错误惩罚自己情绪影响人的健康2

生气等于惩罚自己4

什么都不值得生气7

生活不是为了生气9

控制愤怒情绪12

别让自己伤了自己15

面对他人的愚弄不可冲动17

无须理会流言蜚语20

不拿他人出气22

学会自我控制25

不为无法控制的事烦恼28

找到宣泄情绪的最佳方式30

第二章　不斗气，心胸豁达、宽容忍让是福气别跟自己较劲34

宽容他人，也是宽容自己36

没有人能够从争辩中获胜39

宽容的惊人力量42

迈出化敌为友的第一步44

用大爱化解争斗47

拳头不是最有力的回击50

能忍善让，吃点儿眼前亏又何妨53

做人要懂得灵活退让56

别攀比，欣赏自己拥有的59

为大脑切除嫉妒的毒瘤62

认输但不服输64

第三章　不赌气，适合的才是最好的适当降低标准68

接受自己不完美的事实71

别跟出身赌气，用实力给自己打气74

别跟现实对着干，做适者才能做强者76

人难免有过错，别和自己过不去79

别一条道走到黑，要懂得放弃81

选择职业不能赌气，适合就是最好84

落井下石是不仁道的行为87

别跟过去过不去89

适时地选择转弯91

第四章　要和气，良好的交际是成功的基石学会忍让，有理不在声高94

说话要和气，维护他人的面子96

面对谎言，不要刻意戳穿99

平心静气，不做无谓的争论101

别太计较，得饶人处且饶人103

要有勇于担当责任的胸怀106

不傲气，嘲笑别人等于嘲笑自己109

人生来就平等，要学会尊重他人112

示弱不是懦弱，而是生存的艺术114

做人要豁达，用幽默化解尴尬116

不做狂妄傲慢的无礼者118

微笑能够营造和气121

第五章　要静气，好心态才有好人生良好的心态是最宝贵的金124

以平和的心态处世127

乐观旷达天地宽130

压力不是生活的主题132

换个角度看幸福135

不要计较琐事137

别太把自己当回事儿139

别苛求完美无缺141

残缺也是组成完美的一部分143

一切都会过去146

机会需要耐心等待149

去浮气，踏踏实实做人151

第六章　要大气，感谢折磨你的人与事每个人都有困境154

勇敢地面对挫折156

对手也是帮手159

生活因不幸而多彩161

用豁达与命运抗争163

冷静地面对灾难165

做生活的强者167

失去了，从头再来170

承认生活的不公平173

凡事看开一点176

学会以幽默解嘲178

感谢折磨你的人181

把耻辱化做动力183

善待别人就是善待自己186

第七章　要争气，别甘于命运的安排不甘人后，永争第一190

不要一味地抱怨193

咽下怨气，才能争气197

提升自身能力，改变眼下境遇199

“抱怨”要适度，努力才是有力的回击202

生命的价值取决于自己205

你是独一无二的你209

别随波逐流，做本色的自己213

坚守独立的人格216

没有谁注定永远贫困218

守护尊严，做个有骨气的人221

坚强不容被征服224

别让潜意识束缚自己227

争气不是靠嘴说，而是靠实力229

化不满情绪为创作激情231

绝境不绝人，置之死地而后生234

强者驾驭命运237

每天都要进步一点240

第八章　有勇气，敢于面对现状才能改变现状要有自我欣赏的勇气244

勇于自我肯定247

总有一扇窗为你打开250

努力弥补缺憾253

爱真实的自己256

敢于冒险，才能规避步入低谷的风险259

要有低头认错的勇气261

锻炼自己的挫折复原能力264

不要坐等机遇，要勇于创造机遇267

坚持是一种勇气，也是一种力量270

敢于将自己置身于危崖273

要有敢为天下先的勇气276

一味逃避的性格要不得278

第九章　有志气，斗智更要斗志282

创造也是一种改变282

做自己擅长的事，才是明智之举284

人贵有自知，自知是大智287

别被自己的优势绊倒289

以其人之道还治其人之身291

适当出丑方能赢得人心293

勿求尽如人意296

坚持自己的梦想299

追求梦想，追求真实的人生302

制订明确的人生目标304

目标越具体，实施越容易306

人生可以失意，但不可失志309

要有自信，自信是动力311

不熟不做，明智之举314