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第一章　揭开心理学的神秘面纱1

一、心理学的基本话题2

（一）漫长的过去与短暂的历史2

（二）人人都有的心理现象3

（三）人的心理本质是什么6

二、什么是军人心理学8

（一）军人心理学的学科性质9

（二）军人心理学的意义9

三、心理学的对象与任务13

（一）普通心理学的对象与任务13

（二）军人心理学的对象16

（三）军人心理学的任务17

四、军人心理学研究的原则和方法18

（一）军人心理学研究的原则18

（二）军人心理学研究的方法19

第二章　官兵心理过程24

一、官兵认识过程25

（一）感觉25

（二）知觉29

（三）思维35

（四）记忆41

二、官兵情感过程46

（一）情绪与情感的概念46

（二）情绪与情感的区别47

（三）情绪与情感的种类47

（四）情绪和情感的功能53

三、官兵意志过程56

（一）意志的概念56

（二）意志行动的阶段57

（三）官兵应有的意志品质60

第三章　官兵个性心理63

一、官兵的个性倾向性63

（一）需要63

（二）动机65

（三）理想67

（四）价值观68

二、官兵个性心理特征69

（一）性格69

（二）气质74

（三）能力78

（四）自我意识83

第四章　常见心理问题的鉴别与应对89

一、心理问题的鉴别90

二、心理问题的自我调适93

（一）心理自动调适法93

（二）意义寻觅法94

（三）认知调控法95

（四）活动调适法96

（五）合理宣泄法98

（六）身心放松法99

三、压力的应对与适应102

（一）压力及其反应102

（二）消除和缓解心理压力的正确途径104

（三）应对和应对策略108

（四）适应116

第五章　不良心理产生的原因及疏导方法119

一、虚荣心理119

（一）虚荣心是怎样产生的120

（二）怎样克服虚荣心121

二、空虚心理123

（一）人为什么会感到空虚124

（二）如何矫正空虚心理125

三、自私心理126

（一）自私心理分析126

（二）自私心理的自我调适127

四、浮躁心理128

（一）浮躁心理分析128

（二）浮躁心理的自我调适129

五、猜疑心理130

（一）猜疑心理分析131

（二）怎样克服猜疑心理132

六、嫉妒心理134

（一）嫉妒心理分析135

（二）如何克服嫉妒心理137

七、悲观心理138

（一）悲观心理分析139

（二）如何克服悲观心理140

八、报复心理141

（一）报复心理分析142

（二）如何克服报复心理143

九、逆反心理143

（一）逆反心理分析145

（二）如何防治逆反心理146

十、挫折心理147

（一）挫折的含义149

（二）如何克服挫折心理150

十一、狭隘心理151

（一）狭隘心理分析151

（二）如何克服狭隘心理152

十二、孤僻心理153

（一）孤僻心理分析154

（二）如何消除孤僻心理155

十三、羞怯心理156

（一）羞怯心理分析156

（二）如何克服羞怯心理157

十四、完美主义心理158

（一）完美主义心理分析158

（二）如何克服完美主义心理159

第六章　不可轻视的人格障碍问题161

一、什么是人格障碍162

二、人格障碍的类型及表现163

（一）自恋型人格障碍164

（二）强迫型人格障碍165

（三）回避型人格障碍167

（四）依赖型人格障碍169

（五）攻击型人格障碍171

（六）表演型人格障碍173

（七）反社会型人格障碍174

（八）偏执型人格障碍176

（九）分裂型人格障碍178

三、解决和消除人格障碍的主要方法181

（一）心理治疗181

（二）药物治疗181

（三）护理181

四、预防和矫正182

第七章　洞察自己的内心世界192

一、给自己的心理健康打分192

二、你的心理调节能力如何198

三、你属于哪种气质类型203

四、你是内向还是外向208

五、你知道自己的处世能力吗211

六、你是否自信215

七、你知道如何克服自己的自卑感吗217

八、面对困难，你作何反应222

九、你的心理超负荷吗224

十、你的恋爱观健康吗225

十一、你处理人际问题的能力如何229

十二、你能承受多大的工作压力233

附：心理学名词与概念236