养生堂《本草纲目》对症食疗速查全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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PART 1 食疗养生密码15

第一章 药食同源17

食物是个营养库18

食物药用有奇效26

药食同源，吃出健康26

食物的四性27

食物的五味28

五色食物补五脏29

食疗养生怎么吃30

因人而调30

顺时而养31

第二章 因人群而调33

婴幼儿益智方案34

青少年助长方案36

青年排毒方案38

孕妇安胎方案40

产妇月子补方案42

中年抗衰方案46

更年期女性调养方案48

更年期男性调养方案52

老年健骨方案56

第三章 辨体虚而补59

测一测你是何种体虚60

气虚食补方案62

血虚食补方案64

阴虚食补方案66

阳虚食补方案68

心虚食补方案70

肝虚食补方案72

脾虚食补方案74

肺虚食补方案76

肾虚食补方案78

第四章 循四季而养81

春季排毒食养方案82

夏季去暑食养方案86

秋季润燥食养方案90

冬季强体食养方案94

PART 2 食物是最好的医药99

第一章 常见症状食疗101

感冒102

风寒感冒——辛温解表，宣肺散寒103

风热感冒——辛凉解表，宣肺清热104

暑湿感冒——清暑解表，芳香化浊105

发热106

外感发热——解表散热107

气虚发热——甘温除热108

血虚发热——养肝补血109

阴虚发热——养阴退热109

咽喉肿痛110

咳嗽112

风寒咳嗽——辛温散寒，化痰止咳113

风热咳嗽——清肺化痰，止咳114

肺燥咳嗽——润肺生津，止咳115

虚喘116

眩晕118

气血不足——补心脾，养气血119

肝阳上亢——养阴清火，平肝泻热120

肾精亏损——养肝补肾，填精补髓121

心悸122

心血不足——养心补血，益气安神123

心气虚弱——补气养心，温阳益气124

阴虚火旺——生津养阴，安神125

失眠126

心脾两虚——益气补血，养心健脾126

阴虚火旺——养阴生津，清心降火127

健忘128

神经衰弱130

腹胀132

食滞腹胀——消食导滞132

气滞腹胀——疏肝理气133

胃痛134

寒性胃痛——行气宽中，温胃散寒135

热性胃痛——宽中益气，生津泻热136

食积胃痛——开胃宽肠，下气消积137

气滞胃痛——健脾和胃，疏肝行气138

血瘀胃痛——活血化瘀，和胃止痛139

腹泻140

寒性腹泻——温中散寒141

伤食腹泻——消食导积142

湿热腹泻——清热利湿143

脾虚腹泻——健脾补气144

阳虚腹泻——补元阳，暖脾胃145

肝脾不调腹泻——疏肝健脾145

痢疾146

便秘148

热性便秘——清热润肠149

气虚便秘——行气软坚150

老年便秘——补虚润肠150

慢性便秘——润肠通便151

水肿152

腰痛154

寒湿腰痛——散寒除湿154

肾亏腰痛——补肾益气155

牙痛156

龋齿牙痛——稀软饮食156

风火牙痛——清热去火157

口臭158

肺胃郁热——清热泻火159

腑气不通——通腑清热159

脱发160

醉酒162

目赤肿痛164

鼻衄166

痈疖疗毒168

视力减退172

第二章 慢性疾病食疗175

高血压176

高脂血症180

糖尿病184

冠心病188

痛风192

贫血196

肥胖198

口疮200

慢性支气管炎202

支气管哮喘204

痔疮206

慢性胆囊炎与胆石症208

慢性肝炎210

脂肪肝212

肝硬化214

慢性肾炎216

慢性胃炎218

癌症220

痹症224

湿疹226

第三章 泌尿生殖系统疾病食疗231

尿频232

泌尿系统结石234

阳痿236

肾阳不足——温阳补元，补精益髓237

心脾两虚——补心健脾，固肾益气238

肝气郁结——疏肝解郁，行气和中239

遗精早泄240

阴虚火旺——滋阴降火241

肾气亏虚——补肾益气，固精止遗242

心脾两虚——养心健脾，益气固精243

月经不调244

血热失调——滋阴清热，凉血调经244

气血不足——益气补血245

痛经246

气滞血瘀——行气活血246

寒湿凝滞——温经祛寒247

闭经248

气滞血瘀——活血通经248

肝肾不足——补肝益气249

带下病250

脾虚带下——益气健脾251

肾虚带下——补肾止带252

湿热带下——健脾利湿253

妊娠呕吐254

妊娠水肿256

第四章 婴幼儿常见疾病食疗259

小儿腹泻260

小儿便秘262

小儿厌食症264

小儿疳积266

小儿贫血268

小儿夜啼270

心热受惊——清热安神271

脾胃虚寒——温中健脾271

小儿百日咳272

小儿夏季热274

小儿汗症276

水痘278

麻疹280

腮腺炎281

附录282

卫生部公布的“药食同源食品、可用于保健的食品物品”名单282

常见食物搭配与食疗功效283