图书介绍

吃也能瘦身2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张颖嬿著著
出版社：汕头：汕头大学出版社
ISBN：7810367234
出版时间：2004
标注页数：46页
文件大小：21MB
文件页数：50页
主题词：美容－汤菜－菜谱；减肥－汤菜－菜谱

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：ddb43adeb2c60b02ecedc49511861bcb

下载说明

吃也能瘦身PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

导读4

掌握清爽不油腻　享受清爽与健康4

不可不知的瘦身指南5

减肥Q A6

TOP20人气瘦身食品9

市售低热量产品11

7日瘦身食谱13

瘦身食谱日课表14

Monday16

早餐／焗烤鲔鱼厚片＋奇异果乳酪17

午餐／香菇炒米粉＋香嫩鸡腿＋水果18

晚餐／蛤蜊丝瓜汤粥＋凉拌四季豆19

Tuesday20

早餐／鸡蓉玉米粥＋水果21

午餐／塔香透抽饭＋白玉烧肉＋清炒卷心菜22

晚餐／海苔寿司＋芥末四色＋海芽味噌汤23

Wedndsday24

早餐／鲜虾馄饨面＋草莓乳酪25

午餐／海苔香松饭团＋酸甜彩椒＋鲜味蒸蛋＋水果26

晚餐／茄汁肉酱螺丝面＋蘑菇干贝汤27

Thursday28

早餐／红枣糙米粥＋红丝炒蛋29

午餐／胚芽米饭＋盐烤鲑鱼＋黄瓜盅＋蒜香豆苗30

晚餐／魔芋鲜虾蔬菜汤＋芽菜苹果卷31

Friday32

早餐／杂粮馒头夹蛋＋薏仁豆浆33

午餐／时蔬三明治＋牛肉沙拉＋水果34

晚餐／苋菜魩仔鱼汤＋枸杞烧冬瓜＋香菇鸡丝饭35

Saturday36

早餐／水果奶酪饼干＋什锦果麦牛奶37

午餐／油菜牛柳烩饭＋串烤什锦洋葱＋水果38

晚餐／三鲜猪肝面＋蒜味菠菜39

Sunday40

早餐／焗烤马铃薯＋虾仁蔬果沙拉＋木瓜牛奶41

午餐／菠萝蛋火炒饭＋卷心菜卷42

晚餐／蔬菜汤饺＋泰式柠檬肉片43

7道嘴馋时的点心饮料44

上班族午餐新选择46