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四季养生的10个特效穴位12

百会 长命百岁保健穴12

太阳 脑神经的天然调节器14

合谷 消炎镇痛的救星16

神门 安神固本之要穴18

涌泉 人体生命之源20

足三里 天然营养补品22

听官 耳聋耳鸣就找它24

睛明 眼睛明亮的法宝26

膻中 宽胸理气除心烦28

气海 任脉之补虚要穴30

滋养五脏六腑的14个特效穴位32

心俞 养心安神32

内关 心神卫士34

肺俞 哮喘病的克星36

太渊 宣肺益气38

肝俞 清肝明目40

太冲 清肝火消怒气42

胆俞 养胆护体44

日月 对付胆疾的能手46

脾俞 不思饮食就按它48

太白 健脾化湿50

胃俞 养胃和胃52

梁丘 驱赶顽固胃痛54

肾俞 护肾强肾56

京门 补肾大穴58

对付中老年常见病的26个特效穴位60

缺盆 咳嗽、喘鸣不再愁60

头维 偏正头痛不用怕62

巨髎 面神经麻痹就按它63

水突 对付慢性咽炎有妙招64

口禾髎 慢性鼻炎恢复快65

扶突 甲状腺肿大就找它66

听会 有助改善耳鸣耳聋68

人迎 双向调血压69

廉泉 中风失语就求它70

神堂 缓解气喘、胸闷72

风市 常按远离中风74

风门 常年咳喘一按就灵76

外关 缓解腰痛和风湿78

手三里 对付手肘关节炎症80

养老 晚年体健靠养老82

地机 改善胰岛素分泌84

曲池 改善上肢瘫麻86

极泉 防治冠心病的常用穴88

郄门 心绞痛应急穴90

鱼际 平哮喘效果佳92

中渎 常按消除胆结石94

外丘 止痛能手96

悬钟 降血压效果好98

维道 消除小腹疼痛100

解溪 缓解便秘、腹胀102

陷谷 理气止胃痛104

对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位106

肩髎 缓解肩臂痛106

肩井 落枕、肩痛就按它108

肩髃 远离肩臂痛110

肩贞 肩周炎的必用穴112

天髎 颈项僵硬疼痛多按它114

通里 有效缓解肘臂肿痛116

后溪 颈椎、腰椎病的常用穴118

阳溪 赶走头痛、牙痛120

中渚 颈肩背痛常用穴122

魂门 缓解胸胁痛124

大肠俞 对付风湿腰痛126

居髎 腰腿疾病多敲打128

髀关 善治下肢麻木130

环跳 腰痛有救了132

承扶 改善腰腿痛134

伏兔 消除膝冷、腰胯疼136

申脉 宁神止头痛138

委中 即刻缓解腰背痛140

阴陵泉 下肢痿软的救星142

犊鼻 膝关节炎不用愁144

承山 腿脚抽筋不再来146

昆仑 脚踝痛、腰背痛的特效穴148

赶走小毛病的28个特效穴位150

印堂 提神醒脑150

人中 人体急救120152

鱼腰 改善目胀酸痛153

迎香 专治鼻炎154

四白 对付各种眼疾155

风池 疏风散寒治感冒156

风府 感冒及时擦风府158

眉冲 常按眉冲穴，头痛都退却159

四神聪 偏正头痛它掌管160

章门 平抚腹胀162

水分 腹痛泄泻常按它164

中脘 有效止胃痛、呕吐166

天枢 腹泻、便秘双调节168

中极 解除尿频尿痛170

身柱 消除咳嗽和气喘172

长强 便秘、痔疮的首选174

天井 淋巴结核不用怕175

会阳 改善痔疮、便血176

小海 贫血、眩晕求小海178

列缺 缓解发热、头痛180

大陵 让腕关节不再麻木182

少商 咽喉肿痛找少商184

前谷 可泻火、治口疮186

会宗 温通经脉治耳鸣188

三阳络 远离耳聋、牙痛190

阳陵泉 口苦口干无影踪192

冲阳 除腹胀、增食欲194

厉兑 治疗多梦特效穴196

呵护女性的14个特效穴位198

血海 滋阴养血198

阳白 淡化抬头纹200

承泣 善治黑眼圈201

地仓 抚平口周皱纹202

颧髎 色斑、粉刺一扫光203

颊车 防止面部皱纹204

少府 远离心悸205

鸠尾 清心除烦206

交信 调经养血止崩漏207

三阴交 妇科病首选穴208

足临泣 呵护女性乳房210

照海 月经不调的救星212

阳池 驱走手脚的寒冷213

少泽 通乳功臣214

关爱生殖健康的14个特效穴位216

关元 固精养元216

神阙 睡前按之补亏虚218

太溪 补肾气、除百病219

命门 强腰膝、补肾气220

气海俞 提高性致除腰痛222

腰阳关 遗精、阳痿不复返224

殷门 强健腰腿有绝招226

阴谷 遗尿、遗精选阴谷228

复溜 缓解手足多汗、四肢乏力230

漏谷 主治前列腺疾病232

足五里 通利小便见效快234

箕门 远离难言之痒236

中封 保养精血之要穴237

商阳 强精壮阳238

改善亚健康的22个特效穴位240

大椎 感冒清热找大椎240

瞳子髎 目赤眼花特效穴242

下关 牙痛、耳鸣一按就灵243

陶道 常按可愉悦身心244

神道 缓解心绞痛246

三焦俞 按之增食欲248

石关 脾胃虚寒按石关250

天突 缓解声音嘶哑252

大横 防治营养过剩254

曲泽 改善长期胸闷、心慌256

支沟 排除体内毒素258

阴郄 治盗汗、惊悸特效穴260

间使 治呃逆之要穴262

中冲 清心除烦好帮手264

少冲 保养心脏的要穴266

劳宫 安神、解疲劳268

丰隆 除湿化痰270

光明 除目赤，助视力272

公孙 摆平胸腹疾患274

丘墟 提神醒脑276

行间 改善目赤与头痛278

内庭 清理口腔炎症280

常见病症按摩283

感冒284

牙痛285

咳嗽286

发热287

鼻炎288

咽喉肿痛289

恶心、呕吐290

食欲不振291

失眠292

高脂血症293

高血压294

心绞痛295

糖尿病296

胆囊炎297

哮喘298

白内障299

十二指肠溃疡300

胃痛301

便秘302

腹泻303

面神经麻痹304

三叉神经痛305

颈椎病306

肩周炎307

坐骨神经痛308

风湿性关节炎309

更年期综合征310

乳腺增生311

月经不调312

前列腺肥大313

阳痿314

早泄315

附录：本书穴位笔画索引316