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第一章 有“病”不一定是坏事——重新审视疾病1

我们对疾病的理解“科学”吗2

没有症状，就等于健康吗5

有“病”，就一定是坏事吗5

生病了，一定表示健康在恶化吗9

有病，就一定要吃药吗12

免疫力越强越好吗13

第二章 见微知著——你应该读懂的健康信号17

中医诊断能够“见微知著”18

中医主旨在治病19

症现于四肢五官，病存于五脏六腑20

指甲是健康的晴雨表21

鼻为面诊之王23

舌与健康征兆24

从头到脚识病征26

留意你的感受30

第三章 中医王道，西医霸道——扶正还是祛邪33

症状是“正邪相搏”的表现34

菌不畏死，奈何以死惧之36

对抗性疗法不能解决根本问题40

中医是不求速效的治疗方案42

“开门逐寇”与“关门打狗”42

中医更重“缘”44

开膛破肚找西医，固本培元找中医45

急则治其标，缓则治其本45

第四章 六邪致病——引发疾病的自然界因素47

导致人体生病的六邪48

风为百病之长48

治疗感冒，辨证用药51

寒邪可导致炎症53

寒邪内侵54

湿邪探微55

中医的风湿与西医的风湿病是一个意思吗56

燥邪伤人60

“上火”是什么61

“火”从哪里来62

第五章 内伤七情——良好的心态祛百病的法宝65

养心莫执著，人生如道场66

内伤七情——你的心情会伤害你的脏腑67

脑内有良药，也有毒药70

容易因情绪引发的疾病70

病由心生，亦由心去73

看看你的压力指数75

第六章 以梦探病——让梦境告诉你身体的状况77

中医梦诊——不等于周公解梦78

梦的解析——常见病会出现的梦境80

中西结合的释梦原则83

第七章 一套脏腑，各自表述——不同视角下的脏腑疾病85

中医的藏象之说与西医的解剖学86

“肝生于左”错了吗87

“中医心”遇见“西医脑”87

心脏换了，性情也变了89

记忆完全存储在大脑中吗90

脾脏与胰脏92

中医里为何没有胰脏93

“肾虚”不等于肾脏病93

中西医如何治胃病94

第八章 人体经络与穴位——开启人体自愈的药库99

经络存在吗100

人体经络系统101

人体十二经穴103

针刺穴位110

经络是脏腑表里关系的关键111

第九章 顺时养生——时间里的长寿密码113

人到底能活多久114

健康，取决于你的生活方式117

是什么减少了“长寿村”119

估一估自己的寿限121

《黄帝内经》十二时辰养生122

西医的保健之道——生物钟128

人一生中几个“最”值得注意的时间133

“男八女七”的生命节律136

第十章 上工治未病——远离亚健康就是远疾病193

“治未病”是最高明的医术140

你现在的状态健康吗141

亚健康的讯号——你该注意自己的身体了142

消除亚健康，先从调理体质入手144

一点小窍门，解决你的燃眉之急151

第十一章 是药三分毒——适合自己的才是好药155

砒霜救人无功，人参杀人无罪——吃对不吃贵156

中药有偏性，西药有副作用157

不可超量服用的“无毒”中药158

不可忽视的常用西药的副作用164

这些要注意——医生不会开给自己的药物167

不可自己乱吃中药169

服用处方药必须“讲原则”171

中药不忌口，坏了大夫手172

吃西药时该注意的饮食禁忌174

第十二章 与瘤共存——抗癌何必硬碰硬1181

癌，“走火入魔”的细胞182

癌症会传染吗183

癌症会不会遗传184

西医对付癌症的“三大战役”185

癌症，不适当的对抗性治疗会加速死亡186

医生们患癌症时会怎么办189

带瘤生存，与瘤共存，与癌症和平相处190

“中医耽误陈晓旭”与“西医杀死罗京”192

癌症性格与抗癌细胞——心态好的人不易患癌症193

第十三章 医学必须是“科学”吗——走出“唯科学主义”的谬误195

这真是个医学昌明的时代吗196

三分治，七分养196

医疗，只是防止健康恶化的手段197

阑尾真的无用吗198

我们比身体更聪明吗199

中位数不能传达什么199

中医是“如科学”200

第十四章 做一名聪明的医疗消费者——正确对待医患关系203

医院里那些你不知道的“潜规则”204

不要忘记你就医的权利208

你不能相信的“中医”209

要把就诊的时间用在“刀刃”上212

至少交一个医生朋友213