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上篇：养身篇2

内科疾病妙方2

一、感冒2

二、发热3

三、咳嗽4

四、喘息5

五、眩晕7

六、心悸10

七、头痛12

八、心痛14

九、呕吐15

十、呃逆17

十一、胃脘痛18

十二、胁痛20

十三、癃闭21

十四、水肿21

十五、便秘22

十六、泄泻24

十七、便血25

十八、尿痛26

十九、腹痛27

二十、癔病28

二十一、中暑29

二十二、昏迷30

二十三、癫痫32

二十四、黄疸33

二十五、痢疾34

二十六、肺痨35

二十七、疟疾37

二十八、消化不良38

二十九、臌胀39

三十、咯血40

三十一、吐血41

三十二、衄血42

三十三、尿血43

三十四、消渴44

三十五、神经衰弱45

三十六、失眠46

三十七、偏瘫48

三十八、中毒49

外科疾病妙方52

一、感染52

（一）软组织化脓性感染52

1、疖52

2、痈53

3、疔54

（1）颜面疔54

（2）手足疔54

（3）疫疔55

（4）疔疮走黄55

4、丹毒55

5、急性淋巴管炎56

6、急性淋巴结炎56

7、淋巴结核57

8、蜂窝组织炎57

9、急性乳腺炎58

（二）手部化脓感染59

1、甲沟炎59

2、脓性指头炎59

二、水火烫伤、冻伤、毒蛇咬伤59

（一）水火烫伤59

（二）烧伤62

（三）冻伤63

（四）毒蛇咬伤64

（五）毒虫蜇咬66

（六）疯狗咬伤67

三、肛肠疾病68

（一）痔疮68

（二）肛裂71

（三）脱肛71

（四）肛门痛73

四、急腹症74

（一）急性阑尾炎74

（二）胆囊炎与胆石症75

（三）胆道蛔虫症76

（四）急性胰腺炎77

（五）急性肠梗阻78

（六）肾绞痛和输尿管结石急性发作79

妇科疾病妙方82

一、月经疾病82

（一）经期先行82

（二）经行后期82

（三）经行先后无定期83

（四）月经过多83

（五）经前期紧张症84

（六）痛经84

（七）闭经86

（八）倒经86

（九）功能性子宫出血87

（十）更年期综合征89

二、女子生殖器疾病90

（一）阴痒90

（二）带下病90

（三）子宫脱垂91

（四）盆腔炎92

（五）子宫颈炎92

（六）子宫肌瘤93

（七）外阴溃疡93

（八）女阴白斑症94

（九）子宫内膜异位症94

三、妊娠疾病95

（一）妊娠呕吐95

（二）流产96

（三）妊娠水肿97

（四）妊娠痫症97

（五）妊娠心烦97

（六）妊娠小便不通98

（七）妊娠咳嗽98

（八）死胎不下98

（九）难产99

（十）胎衣不下100

（十一）胎位异常100

（十二）宫外孕100

（十三）梅毒性流产101

四、产褥疾病101

（一）产后腹痛101

（二）产后血晕102

（三）恶露不下103

（四）恶露不绝103

（五）产后发热104

（六）产后发痉104

（七）产后大便难105

（八）产后小便频数与失禁105

（九）产后小便不通106

（十）缺乳106

（十一）乳汁自出107

（十二）急性乳腺炎108

（十三）回乳109

（十四）产后体弱109

五、其他110

（一）不孕110

（二）避孕111

（三）乳腺增生112

（四）乳痛113

儿科疾病妙方116

一、新生儿疾病116

（一）新生儿不乳116

（二）小儿吐乳116

（三）脐风117

（四）脐湿脐疮118

（五）胎毒118

（六）鹅口疮119

（七）重龈、悬痈、马牙119

（八）尿布性皮炎119

（九）婴儿二便不通120

（十）婴儿烂脐120

（十一）婴儿夜啼120

二、小儿时行疾病121

（一）小儿感冒121

（二）小儿咳嗽122

（三）百日咳123

（四）痄腮124

（五）风疹125

（六）疫痢125

（七）麻疹126

三、小儿杂病128

（一）小儿支气管炎128

（二）小儿疳积130

（三）小儿虫积132

（四）婴幼儿腹泻134

（五）小儿厌食症136

（六）小儿便秘137

（七）小儿遗尿症138

（八）小儿脱肛139

（九）小儿流涎140

（十）小儿痿症140

（十一）小儿惊风141

（十二）小儿发热142

口腔五官疾病妙方144

一、眼部疾病144

（一）睑缘炎144

（二）麦粒肿145

（三）急性结合膜炎146

（四）沙眼148

（五）翼状胬肉149

（六）病毒性角膜炎150

（七）夜盲症151

（八）虹膜睫状体炎152

（九）老年性白内障153

（十）急性充血性青光眼154

（十一）电光性眼炎155

（十二）中心性视网膜脉络膜炎156

（十三）目痛157

二、耳部疾病158

（一）外耳道疖肿158

（二）急性非化脓性中耳炎159

（三）慢性非化脓性中耳炎160

（四）急性化脓性中耳炎161

（五）慢性化脓性中耳炎162

（六）美尼尔氏病163

（七）耳鸣164

（八）突发性耳聋165

（九）耳痛166

三、鼻部疾病167

（一）鼻疖167

（二）鼻出血168

（三）急性鼻炎170

（四）慢性鼻炎171

（五）萎缩性鼻炎173

（六）过敏性鼻炎174

（七）急生化脓性鼻窦炎175

（八）慢性化脓性鼻窦炎176

（九）鼻息肉178

（十）鼻痛179

（十一）鼻前庭炎179

四、咽部疾病180

（一）失音180

（二）急性咽炎180

（三）慢性咽炎182

（四）急性扁桃体炎183

（五）慢性扁桃体炎184

（六）急性喉炎185

（七）慢性喉炎186

（八）异物鲠喉197

（九）咽喉痛198

五、口腔疾病189

（一）口臭189

（二）口疮190

（三）疱疹性口炎192

（四）鹅口疮192

（五）牙龈出血193

（六）牙周病194

（七）龋齿196

（八）牙齿敏感症197

（九）智齿冠周炎198

（十）牙痛199

（十一）面神经麻痹201

（十二）颞颌关节功能障碍综合征202

（十三）三叉神经痛203

（十四）嘴痛、舌痛203

骨伤科疾病206

一、扭挫伤206

（一）扭伤206

1、急性腰扭伤206

2、颈部扭伤207

3、肩关节扭伤208

4、膝关节损伤208

5、踝关节扭伤209

（二）挫伤209

（三）钝器击伤210

二、利器伤210

（一）刺伤210

（二）割伤211

（三）伤口出血211

三、关节脱位212

（一）下颌关节脱位212

（二）肩关节脱位212

（三）肘关节脱位213

（四）髋关节脱位213

（五）踝关节脱位214

四、骨折215

（一）骨折急症处理215

1、晕厥与休克处理215

2、一般骨折急症处理215

（二）一般骨折治疗215

1、复位处理法216

2、固定处理法216

3、药物内服外敷216

4、膳食方服用218

5、功能锻炼处理218

6、急送医院处理218

五、伤科疼痛218

（一）颈项痛218

1、落枕218

2、颈椎病219

（二）肩痛220

（三）腰痛221

（四）四肢关节痛223

（五）足跟痛225

（六）坐骨神经痛226

皮肤疾病228

一、皮肤瘙痒症228

二、肛门瘙痒症228

三、女阴瘙痒症229

四、神经性皮炎229

五、结节性痒症230

六、荨麻疹230

七、丘疹性荨麻疹232

八、单纯疱疹232

九、带状疱疹233

十、寻常疣234

十一、扁平疣234

十二、传染性软疣235

十三、跖疣235

十四、丝状疣235

十五、湿疹236

十六、婴儿湿疹237

十七、化妆品皮炎237

十八、接触性皮炎238

十九、谷痒症238

二十、虫咬性皮炎239

二十一、蜂螫伤240

二十二、蜈蚣咬伤240

二十三、蝎螫伤240

二十四、药物性皮炎240

二十五、夏季皮炎240

二十六、痱子241

二十七、冻疮242

二十八、鸡眼242

二十九、稻田皮炎243

三十、脓疱疮243

三十一、毛囊炎244

三十二、水痘244

三十三、鹅口疮245

三十四、体癣245

三十五、手癣246

三十六、足癣246

三十七、花斑癣246

三十八、白癜风246

三十九、黄褐斑248

四十、银屑病248

四十一、结节性红斑249

四十二、多形性红斑250

四十三、玫瑰糠疹250

四十四、班秃251

四十五、脂溢性脱发251

四十六、酒渣鼻252

四十七、痤疮252

四十八、脂溢性皮炎253

四十九、腋臭254

老年疾病妙方256

一、心血管疾病256

（一）冠心病256

1、心绞痛256

2、心肌梗塞257

（二）高血压病257

（三）慢性肺原性心脏病258

（四）老年人心律失常259

（五）心力衰竭259

二、内分泌代谢疾病260

（一）甲状腺机能亢进症260

（二）高脂蛋白血症261

三、呼吸系统疾病262

（一）肺炎262

（二）慢性支气管炎263

（三）矽肺264

（四）肺气肿264

四、消化系统疾病265

（一）慢性萎缩性胃炎265

（二）消化性溃疡266

（三）肝硬化267

五、泌尿系统疾病268

（一）慢性肾炎268

（二）肾盂肾炎269

（三）慢性肾功能衰竭269

（四）前列腺肥大270

六、神经精神疾病271

（一）脑血管意外271

（二）震颤麻痹271

（三）老年性痴呆272

七、老年运动系统疾病272

（一）关节周围炎272

（二）腰椎骨质增生症273

八、老年人其他常见疾病274

（一）老年人贫血274

（二）老年性耳聋275

九、癌症276

（一）肺癌276

（二）胃癌277

（三）原发性肝癌278

（四）结肠与直肠癌279

（五）子宫颈癌279

十、老年人护理280

（一）生活起居护理280

（二）饮食营养护理282

（三）运动锻炼护理283

（四）老年人心理卫生护理284

性功能障碍妙方286

一、性欲减退286

二、性欲亢进287

三、阳痿287

四、阳强（阴茎异常勃起）290

五、遗精与滑精292

六、早泄295

七、不射精298

八、逆行射精300

九、血精301

十、阴茎短小302

十一、房事腰痛303

十二、房事昏厥303

十三、手淫303

十四、男子更年期综合征304

十五、男子不育症305

十六、睾丸痛311

十七、缩阳症312

中篇：养生篇314

现代养生保健314

一、情绪调节养生314

二、旅游养生317

三、环境居住养生318

四、四季养生320

五、劳逸养生322

六、生活调理养生323

七、房事有节养生328

八、气功养生329

（一）练习气功三要素——三调330

1、调身330

2、调息330

3、调心330

（二）练习气功要领331

（三）练功注意事项331

（四）得气的感觉331

（五）练功纠偏法331

（六）常用养生气功332

1、放松功332

2、强壮功332

3、真气运行法333

九、拳剑操养生335

（一）拳术养生335

（二）体操养生336

（三）剑术养生338

十、除恶习养生338

（一）戒除吸烟养生338

（二）戒除酗酒养生339

（三）戒除孤僻养生339

（四）戒除偏食养生340

十一、灸法养生340

（一）施灸材料340

（二）灸法分类及操作341

（三）灸法操作要领及注意事项342

（四）常用养生灸法342

十二、一般运动养生343

（一）中老年运动时注意事项343

（二）适宜中老年的健身运动344

十三、浴法养生347

（一）空气浴养生347

（二）日光浴养生348

（三）矿泉浴养生349

（四）海水浴养生350

（五）森林浴养生350

（六）砂浴养生350

（七）泥浴养生351

十四、周身按摩养生352

（一）按摩原理352

（二）适应症与禁忌352

（三）按摩取穴方法353

（四）按摩的常用手法及作用353

（五）延年益寿自我按摩354

（六）常用按摩养生358

十五、饮食养生359

（一）人体必需的营养素359

（二）合理膳食361

（三）延年益寿的食品363

十六、滋补养生376

（一）滋补原则365

（二）虚症及其表现365

（三）进补时注意事项366

（四）不同年龄性别和体质的滋补法366

（五）常用补药补品补剂补膳补酒368

1、补药368

2、补品370

3、补剂373

4、补膳374

5、补酒376

美容健体妙方380

一、白发变黑380

二、治头皮白屑383

三、眼睛的保护与修饰383

四、鼻子的保护与修饰386

五、嘴唇的保护与修饰388

六、牙齿的美容390

七、爽口去臭392

八、治疗雀斑392

九、面部除皱393

十、皮肤增白385

十一、润面增华395

十二、治皮肤粗糙397

十三、减肥求美398

十四、身体瘦弱增肥399

十五、乳房健美400

十六、治女性多毛症401

十七、保护双手403

下篇：养心篇406

精气神形406

一、人生三宝 即精气神406

二、善养生者 必保其精410

三、积气成精 积精全神412

四、形神合一 乃得常健414

五、神气不散 是谓修真418

六、虚静养神 抗老延年422

七、养寿之道 清净明了430

顺应四时438

一、和于阴阳 调于四时438

二、虚邪贼风 避之有时446

三、春季养生 养精和气450

四、夏季养生 宣通精气452

五、秋季养生 收敛神气454

六、冬季养生 藏精贮气455

饮食调理458

一、五味调和 补益精气458

二、食无过饱 不伤脾胃462

三、五味稍薄 令人神爽464

四、食哉惟时 顺应自然467

五、因时而调 杂合以养468

六、饮食不节 以生百病471

七、粥香补身 品茗怡心475

八、食时专致 饭后缓行476

九、酗酒伤身 食养延年478

房事摄生482

一、洁身自好 精足体壮482

二、少私寡欲 天地宽阔484

三、乐而有节 平安寿长488

四、年少之时 重在戒色491

五、醉以入房 欲竭其精491

六、经期卫生 交合宜忌492

七、秀气入胎 是乃仁术493

劳逸适度496

一、劳逸相宜 诸疾不生496

二、劳逸不节 过则为害502

情志调摄506

一、情志调和 心身康泰506

二、情志异常 疾病丛生507

三、情志不畅 伤神损形511

四、情志紊乱 耗气招邪516

五、怡畅情志 节护阴阳518

六、养性修身 仁者寿康523

起居调养532

一、起居有常 行不妄失532

二、梳洗盥漱 神安形全535

三、衣着适体 病无从起539

四、负暄曝背 生机盎然542

五、睡眠有术 摄生根本543

六、二便通畅 体健寿长547

七、好学不辍 乐而忘忧550

八、闲情逸趣 修身养性552