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基础知识2

血脂的作用2

血脂的来源及代谢的过程2

血脂与心脑血管疾病的关系3

胆固醇的作用3

总胆固醇的来源4

胆固醇分布在人体的部位5

低密度胆固醇和高密度胆固醇的功能5

高密度脂蛋白的作用6

胆固醇异常升高的原因7

引起临界高胆固醇血症的因素7

引起轻度高胆固醇血症的因素9

导致重度高胆固醇血症的因素10

甘油三酯的作用与功能10

脂蛋白的分类11

载脂蛋白的分类12

载脂蛋白的功能12

载脂蛋白A和载脂蛋白B的作用13

高脂血症对身体的危害14

易患高甘油三酯血症的因素14

血液黏稠对人体产生的不良影响16

检查与诊断18

临床检测血脂的项目18

需要检查血脂的人群18

血脂检查需注意的事项19

血脂正常值的范围19

高脂血症的诊断20

高脂血症的症状20

胆固醇增高的体征22

胆固醇和三酰甘油的正常值22

高脂血症的分类23

按不同分型对高脂血症的分类24

原发性高脂血症的分类25

代谢综合征的诊断标准28

肥胖的主要检查项目29

脂肪肝的主要检查项目31

胆固醇升高是导致冠心病的因素32

高密度脂蛋白胆固醇浓度与冠心病的关系33

甘油三酯浓度升高增加冠心病的发生率33

血脂与肥胖的关系34

高脂血症与脂肪肝的关系35

高血脂与高血压的关系35

高脂血症与糖尿病的关系36

高脂血症与肾病的关系36

人们对血脂认识的误区37

血稠的主要症状38

血稠的检测内容39

西医治疗42

高脂血症分级治疗原则42

药物治疗原则和对症用药42

降脂药物的选择方法43

调节血脂的他汀类药物45

降低血脂的贝特类药物48

降脂的胆酸螯合剂类药52

降脂的烟酸类制剂54

降脂的不饱和脂肪酸类药56

其他降脂药物58

高脂血症的外科手术治疗59

高脂血症的血浆净化法治疗61

高脂血症的基因疗法62

中医治疗66

中医对“膏脂学说”中的“污血病”的认识66

中医对高脂血症的辨证分型66

中医对高脂血症的治疗原则68

中草药降脂的作用69

降脂的中成药70

常见的降脂中草药75

常用的降脂汤剂82

指压推拿降脂疗法86

刮痧降脂疗法89

针灸降脂疗法90

艾灸降脂疗法91

隔药饼灸降脂疗法91

沐浴、磁疗降脂疗法92

梳头降脂疗法93

（一）梳头疗法的穴位及操作方法94

（二）梳子的选用及注意事项94

手部降脂疗法95

适于高脂血症的敷脐疗方96

适于高脂血症的药浴疗方97

适于高脂血症的药枕疗方98

运动调理102

运动疗法的作用102

运动对降低血脂的作用103

运动是防治高脂血症的有效方法103

养成运动的好习惯104

血脂异常患者应把握好锻炼的时间和强度105

运动锻炼要注意的事项106

防治高脂血症的运动特点107

步行运动的锻炼要点及注意事项107

跑步运动的锻炼要点及注意事项109

跳绳运动的锻炼要点及注意事项109

健美操运动的具体做法及注意事项110

太极拳运动的保健作用及运动特点111

消积吐纳操的操作方法和注意事项112

调整呼吸操的做操方法和注意事项113

骑自行车运动的特点及注意事项113

舞蹈的特点及适应证114

爬楼梯运动的特点及注意事项114

游泳运动的特点及注意事项115

健身器材运动的特点及注意事项115

气功对高脂血症的治疗作用116

如何练习内养功116

适宜高脂血症患者练习的功法117

降脂的五步练功方法120

血府逐瘀功的降脂作用122

回春功对高脂血症的作用122

五禽戏功对减肥降压的作用125

太极拳对减肥降脂的作用127

饮食调理130

注意饮食对高脂血症的作用130

高脂血症患者饮食应掌握的原则131

高胆固醇血症患者的饮食原则132

高甘油三酯血症患者的饮食原则132

老年高脂血症患者的饮食原则133

饮食要掌握进食的量和质134

饮酒对血脂代谢的影响135

高脂血症患者要多吃蔬菜、水果136

适量饮茶和食醋可降血脂140

调理高脂血症的主食类食物140

调理高脂血症的药粥类食物169

调理高脂血症的汤类食物184

调理高脂血症的汁类食物197

调理高脂血症的羹类食物200

调理高脂血症的饮料类食物207

调理高脂血症的凉拌素菜类食物213

调理高脂血症的炒菜类食物222

调理高脂血症的茶类食物237

生活调养与防治252

运用起居疗法防治高脂血症的要点252

降血脂要从预防开始254

常吃海鱼可防治高脂血症254

适量饮用低度酒能降低血脂255

常吃含植物纤维的食物可防治高脂血症255

对于血稠的预防和治疗256

需要预防高脂血症的人群257

高脂血症患者应怎样养成良好的生活习惯257

睡眠能起到降脂的作用258

高脂血症患者常见的心理258

要帮助高血脂患者树立信心260

儿童患者的心理引导法261

青年患者的鼓励开导法261

中年患者的平等尊重法262

老年患者的尊重安慰法263

女性患者的聆听赞美法263

肥胖型患者的健美和饮食法264

保持积极心态的幽默法265

忘忧解愁的音乐疗法266

凝神静气的书画疗法269

消烦解躁的园艺赏花疗法271

避暑养心的垂钓法272

附录一 常用穴位图274

附录二 本书涉及穴位的定位方法282