揉揉手捏捏脚 治好全身老毛病2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

揉揉手捏捏脚 治好全身老毛病PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 人体健康的经络“密码”2

手是人体健康的镜子2

手的色泽表现了人的体质3

通过手指判断健康5

数数手指上的半月痕7

脚是人的“第二心脏”9

通过脚的状态看健康11

经络是人体健康的通道网13

读懂经络，就读懂了健康密码14

穴位是经络的组成部分16

三招学会快速选取穴位19

反射区是人体健康的投影21

第二章 传统养生法：按摩、艾灸和刮痧26

中医按摩的发展历程26

按摩的原理建立在哲学上28

按摩能对人体起到保健作用30

快速学会常用按摩手法32

中医按摩的药用效果38

学会按摩并不能包治百病40

在家按摩要提前做好准备42

父母可以给小儿做做按摩44

艾灸疗法的神奇妙用46

艾灸器具与艾条的选用50

艾灸过程中的注意事项52

正确运用刮痧方法54

刮痧之前需要做好准备57

人体常用的刮痧部位59

刮痧时需注意的几个事项62

第三章 手脚上的十二经脉66

手太阴肺经66

手厥阴心包经69

手少阴心经72

手阳明大肠经75

手少阳三焦经78

手太阳小肠经82

足阳明胃经85

足少阳胆经89

足太阳膀胱经93

足太阴脾经96

足厥阴肝经99

足少阴肾经103

第四章 手部常用保健大穴108

大陵穴：清心火，缓解口臭和便秘108

合谷穴：藏在手上的麻醉药109

内关穴：治疗心脑血管疾病的要穴111

太渊穴：每日按揉可增强肺功能113

劳宫穴：工作劳累时不妨敲敲手心114

列缺穴：颈椎不舒服就找列缺穴116

少商穴：清肺止咳可用刺血疗法118

少泽穴：清除热证，催乳消肿119

商阳穴：三棱针刺血治咽喉肿痛121

神门穴：安定心神的强效大穴123

第五章 足部常用保健大穴126

公孙穴：联通经脉和络脉的桥梁126

解溪穴：头疼医脚是中医精髓128

厉兑穴：调理肠胃，噩梦不再来130

昆仑穴：一指消除腰背疼痛131

申脉穴：艾灸熏烤驱散体内寒邪133

丘墟穴：工作劳累时就按摩按摩134

太溪穴：足跟痛，根源是肾虚136

太冲穴：保肝护肝的“将军之穴”138

隐白穴：女性调血统血的常用穴139

照海穴：生发津液，治疗咽喉肿痛141

涌泉穴：蕴含生命精华的一汪清泉143

第六章 常见病症对证按摩146

鼻炎：风池穴，天府穴，合谷穴146

便秘：肾俞穴，神门穴，大肠俞穴148

呃逆：膻中，中脘，横膈膜（膈）反射区151

耳鸣：关冲穴，劳宫穴，少泽穴153

腹泻：尺泽穴，曲泽穴，关元穴156

感冒：曲池穴，迎香穴，内关穴158

咳嗽：孔最穴，太溪穴，足三里穴160

失眠：内关穴，印堂穴，涌泉穴162

落枕：外劳宫穴，后溪穴，风池穴165

胃炎：太溪穴，胃反射区，十二指肠反射区167

哮喘：天突穴，肺反射区，支气管反射区169

牙痛：合谷穴，足三里穴，劳宫穴171

胃脘痛：神阙穴，外关穴，阳陵泉穴173

中暑：人中穴，合谷穴，太冲穴175

过度疲劳：足三里穴，丘墟穴，昆仑穴177

腿部抽筋：丘墟穴，承山穴，足三里穴180

急性腰扭伤：肾俞穴，命门穴，阳陵泉182

第七章 男性疾病186

痤疮：神门穴，太冲穴，涌泉穴186

狐臭：涌泉穴，然谷穴，极泉穴188

焦虑：神门穴，风池穴，通里穴190

脱发：神门穴，太溪穴，百会穴192

阳痿：关元穴，命门穴，涌泉穴194

早泄：关元穴，中极穴，命门穴197

遗精：三阴交穴，肾俞穴，涌泉穴199

痔疮：孔最穴，合谷穴，涌泉穴201

口腔溃疡：内庭穴，照海穴，三阴交204

慢性咽炎：廉泉穴，少商穴，太溪穴206

前列腺炎：肾俞穴，曲骨穴，前列腺反射区208

神经衰弱：神门穴，劳宫穴，少府穴210

第八章 女性疾病214

贫血：血海穴，三阴交，太溪穴214

闭经：血海穴，太冲穴，足三里216

痛经：中脘穴，合谷穴，内关穴218

肥胖：合谷穴，后溪穴，环跳穴221

盆腔炎：阴陵泉，子宫穴，归来穴224

酒渣鼻：肺俞穴，内关穴，脾俞穴226

白带过多：气海穴，归来穴，三阴交228

排毒养颜：肾俞穴，太冲穴，涌泉穴231

月经失调：三阴交，阴陵泉，子宫穴233

子宫脱垂：气海穴，冲门穴，三阴交235

早孕反应：内关穴，公孙穴，足三里238

更年期综合征：百会穴，涌泉穴，子宫穴240

乳腺小叶增生：太冲穴，太溪穴，胸反射区242

第九章 中老年疾病246

脱肛：百会穴，长强穴，会阴穴246

痛风：三阴交，地机穴，阴陵泉248

心悸：心俞穴，大陵穴，解溪穴250

中风：冲阳穴，足临泣，手三里252

高血压：复溜穴，内关穴，合谷穴254

高脂血：丰隆穴，曲池穴，内关穴256

低血压：百会穴，膻中穴，涌泉穴258

冠心病：神门穴，内关穴，厥阴俞261

肩周炎：肩井穴，中渚穴，手三里264

青光眼：瞳子髎，风池穴，太冲穴266

糖尿病：天枢穴，曲池穴，太渊穴269

坐骨神经痛：风市穴，阳陵泉，昆仑穴271

风湿性关节炎：曲池穴，足三里，八邪穴273

腰椎间盘突出：大肠俞，后溪穴，合谷穴276

第十章 儿童疾病280

假性近视：少泽穴，神门穴，丝竹空280

小儿盗汗：阴郄穴，神门穴，尺泽穴282

小儿鼻塞：迎香穴，鼻通穴，丝竹空284

小儿肺炎：中泉穴，迎香穴，肺俞穴287

小儿疳积：鱼际穴，四横纹穴，足三里289

小儿遗尿：长强穴，三阴交，关元穴291

小儿腹泻：手三里穴，大椎穴，神阙穴293

小儿夜啼：曲泽穴，足三里穴，中脘穴296

小儿百日咳：肺俞穴，膻中穴，丰隆穴298

小儿佝偻病：然谷穴，隐白穴，大鱼际300

小儿厌食症：足三里穴、脾俞穴、胃俞穴303