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序1

职业理想篇3

第一单元　树立生活理想3

第一章　大学的意义4

第一节　现代大学的发展与意义4

第二节　当前大学的困惑与解读12

第三节　步入大学的准备与思考19

体验活动31

参考资料33

第二章　大学生的意义34

第一节　大学生的特点与意义34

第二节　大学生的理想和责任39

第三节　大学生的困惑与发展48

体验活动52

参考资料53

第二单元　激发生涯意识55

第三章　生涯发展阶段与任务56

第一节　生涯概述56

第二节　生涯发展阶段58

第三节　大学生面临的生涯发展任务64

体验活动76

参考资料78

第四章　生涯发展形态与规划80

第一节　生涯发展形态80

第二节　生涯规划的内涵与模式87

第三节　生涯规划的步骤95

体验活动98

参考资料102

职业定位篇105

第三单元　全面了解自我105

第五章　撰写生涯故事106

第一节　认识自我106

第二节　撰写和分析生涯故事111

体验活动118

参考资料119

第六章　个人特质探索120

第一节　兴趣与职业120

第二节　人格与职业128

第三节　职业价值观135

第四节　能力、技能与职业138

体验活动141

参考资料154

第四单元　大学适应与自我管理155

第七章　大学专业学习与职业发展156

第一节　大学学习领域156

第二节　大学学习的特点160

第三节　大学的学习资源167

第四节　专业学习与社会需求174

体验活动180

参考资料182

第八章　社会实践与发展职业能力184

第一节　社会实践与职业能力的培养184

第二节　校内社会实践186

第三节　校外社会实践192

体验活动203

参考资料203

第九章　大学生活管理205

第一节　休闲生活管理205

第二节　人际关系管理210

第三节　时间管理219

第四节　情绪管理225

第五节　压力管理229

体验活动234

参考资料238

职业规划篇241

第五单元　职业世界探知——个人与环境的互动241

第十章　职业信息的搜集与决策242

第一节　职业与职业分类242

第二节　职业信息搜集的渠道250

第三节　科学的生涯决策方法255

体验活动263

参考资料266

第十一章　职业发展道路与生涯素质准备267

第一节　成功者应具备的素质267

第二节　职业发展道路的类型275

第三节　创业者素质278

第四节　扬长避短，优化自我284

体验活动287

参考资料293

第六单元　生涯目标的制订295

第十二章　设计生涯发展阶梯296

第一节　生涯目标确立的步骤296

第二节　职业生涯规划的方法300

体验活动312

参考资料313

第十三章　生涯规划的管理与调控314

第一节　大学生生涯规划管理与调控的原则314

第二节　大学生生涯规划管理与调控的评价标准319

第三节　大学生生涯规划管理与调控的注意事项329

体验活动334

参考资料335

后记336