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一、开心课堂之基础班：受孕——快乐而艰辛的历程1

第一课 做好充分的孕前准备3

创造良好的受孕环境3

选择最合适的受孕期3

孕前需要做好哪些准备4

孕前应补充哪些营养素5

生男生女能选择吗8

准爸爸需要戒酒吗8

第二课 聆听肚子里的小生命10

怀孕初期的10项检查10

生命的开始11

认识胎盘13

认识脐带13

什么是胎动14

妊娠12周15

妊娠16周16

妊娠20周18

妊娠24周19

妊娠28周21

妊娠32周22

妊娠36周24

妊娠40周25

第三课 各种现象早知道27

妊娠的早期征兆27

胎儿什么时候出现心跳27

怀孕后多久可以感到胎动28

怀孕期间体重的增长有何规律28

孕妈妈的体重增加，胎儿体重也会跟着增加吗28

怎样才能生一个体重正常的孩子29

胎儿为什么会出现心律不齐29

什么是胎儿宫内发育迟缓30

第四课 胎教，献给宝宝的第一课31

营养胎教31

环境胎教31

音乐胎教33

抚摸胎教34

运动胎教35

语言胎教37

对话胎教38

游戏胎教39

联想胎教40

怡情胎教41

第五课 健康度孕期43

保持最佳心理状态43

孕妈妈适宜的着装44

关于洗浴问题47

孕妈妈如何保养头发48

孕妈妈能看电视吗49

孕妈妈能用电脑吗50

怎样的睡姿对孕妈妈和胎儿最有利50

为什么孕妈妈忌睡席梦思床51

孕期干家务要注意什么51

大龄孕妈妈的生活调适有哪些秘诀52

孕妈妈步行外出应注意什么53

孕妈妈骑车有哪些注意事项54

孕妈妈乘车或驾车旅游应注意什么54

为什么孕妈妈忌用电吹风56

孕期为什么忌过多接触洗涤剂56

为什么孕妈妈忌大笑56

为什么孕妈妈忌随意拔牙56

妊娠晚期为何忌久站、久坐和负重57

孕妈妈为何忌擅自减肥57

为什么孕晚期忌坐浴58

为何孕妈妈居室忌放花草59

孕妈妈洗衣服要注意什么59

怀孕期间应不应该戴乳罩60

第六课 一人吃二人补，饮食宜忌要掌握61

孕期营养要合理61

孕妈妈饮食有什么特殊性62

营养与胎儿智力发育63

蔬果残留农药处理步骤64

孕妈妈应怎样进补64

怀孕早期饮食如何安排65

孕期需补充哪些特殊营养66

上班族孕妈妈怎样科学补充营养67

大龄孕妈妈要忌口68

孕妈妈不宜喝浓茶与咖啡68

怀孕后是否应多吃鸡蛋69

孕期常吃零食好吗69

孕妈妈应避免吃哪些食物70

多吃酸性食物好吗70

多食海鱼可减少早产危险吗71

孕妈妈应多吃蔬菜和水果71

孕妈妈需要DHA吗71

孕早期为何要补充叶酸72

孕妈妈宜吃瘦肉、禽、鱼等食物72

我怀孕了，需要补铁吗72

吃猪腰，要小心73

多喝骨头汤能补钙吗73

吃干果能提高胎儿智力吗74

孕妈妈为什么忌多吃海带75

怀孕后需要补碘吗75

孕妈妈忌食山楂75

孕妈妈忌饮酒76

孕妈妈不宜吃油条76

孕妈妈不宜吃糖精77

孕妈妈忌多吃咸鱼77

孕妈妈忌多吃醋77

孕妈妈忌常吃精制食物77

孕妈妈忌多食用人参、桂圆78

第七课 调节孕期不适的必修课79

减轻背痛79

锻炼盆底肌80

腰部锻炼81

活动骨盆81

正确的站姿81

正确的坐姿82

正确的蹲姿82

游泳83

休息与放松84

孕妈妈的瑜伽85

季节交替之际的孕妈妈保健91

第八课 了解孕期常见的毛病93

呕吐93

口腔和牙齿疾病94

牙龈出血94

眩晕与昏厥95

心口灼热95

感冒96

静脉曲张及下肢水肿96

瘙痒症97

孕期抑郁症97

妊娠贫血98

潜伏性虚性子痫98

急腹症99

小腿抽筋100

便秘100

痔疮101

尿频101

尿路感染102

怀孕后来“月经”102

阴道分泌物增加102

阴道流血103

滴虫性阴道炎103

患有子宫肌瘤后怀孕104

Rh因子疾病104

葡萄胎105

异位妊娠106

孕期肥胖107

皮肤炎症107

雀斑和黄褐斑108

妊娠纹108

阑尾炎109

腮腺炎109

妊娠合并糖尿病110

妊娠高血压综合征110

第九课 孕妈妈也能享受精彩性爱112

合理安排孕期性生活112

孕期如何享受性爱113

性交姿势114

怀孕早期忌性生活115

怀孕中期性生活应注意什么116

怀孕晚期性生活应注意什么117

孕期性生活需注意哪些方面117

孕期性生活问答118

二、开心课堂之培训班：分娩——小天使终于降临了121

第一课 开心应对分娩时刻123

产前检查有哪些方法123

B超在产科检查中有什么作用123

孕妇做B超检查些什么124

孕期检查为什么要测定血型125

母儿血型不合时应采取什么措施126

怎样对胎儿进行自我监护126

多胎妊娠的孕妈妈注意哪些问题128

什么是“羊水”129

抽取羊水会影响胎儿发育吗130

什么情况下需做羊水穿刺130

怎样才能避免胎盘受到伤害130

怎样知道胎盘功能是否正常131

患了宫外孕该怎样处理132

分娩前的心理准备132

产妇所需物品的准备133

婴儿所需物品的准备134

什么时候胎头应该入盆134

到了预产期胎头为什么仍然不入盆135

妊娠后期经常宫缩会引起早产吗135

到了预产期就能分娩吗135

过了预产期还未分娩怎么办136

怎样分辨真假临产136

提前入院有好处吗137

见红是怎么一回事137

哪些因素决定着分娩的顺利程度138

生孩子越快越好吗139

什么是胎位，什么样的胎位是正常的139

“开骨缝”是怎么回事140

第一产程该怎么做140

第二产程应怎样和医生配合141

分娩过程中如何减轻疼痛141

分娩时可以要求丈夫陪着吗141

呼吸困难会对胎儿造成什么不良影响142

生产中大出血怎么办142

什么情况适合做会阴侧切术142

孩子生不下来是否要引产143

新生儿出生后不哭怎么办143

为什么要让新生儿大声啼哭143

分娩后为什么还要观察2小时143

为什么会发生产后出血，怎样防治144

什么情况下需要输血145

输血有感染疾病的危险吗145

如何评定新生儿的成熟程度145

水中分娩是怎么回事145

什么是流产146

我会不会发生难产147

什么是引产147

什么是剖宫产148

什么是早产149

自然流产了怎么办150

什么叫过期流产150

急产是怎么回事151

宫缩乏力会造成难产吗151

什么是胎膜早破，是如何引起的151

胎膜早破应怎样处理152

脐绕颈会导致胎儿死亡吗152

胎头吸引术是什么，对胎儿有危害吗152

前置胎盘对孕妈妈有什么危害153

什么情况需要做剖宫产手术153

做过剖宫产后需要注意哪些问题154

剖宫产可以做几次155

剖宫产对母婴有哪些不利因素155

第二课 产后你需要注意什么157

什么是产褥期157

产褥期科学护理要注意哪几方面157

如何进行产褥期护理159

产后何时出院162

产妇使用卫生纸要注意什么162

怎样才能知道子宫复旧的情况163

怎样预防产后便秘163

子宫复旧是什么意思164

产后洗浴应注意什么164

产后怎样保养乳房164

产后为什么要严防感冒165

产妇做保健操治疗尿失禁165

产后为什么会脱发166

产后腰痛的原因是什么166

产后会阴部应该如何护理167

为什么产后出汗多167

如何使子宫恢复正常167

产妇为什么容易患上抑郁症168

产后手腕突然疼是怎么回事169

产后多久来月经169

恶露是怎么一回事169

产后发热是不是感染170

分娩后怎样保护牙齿和眼睛170

产后疼痛如何处理170

怎样预防产后足跟痛173

第三课 恢复往昔风采，做漂亮妈妈174

如何恢复窈窕身材174

做产后操应注意什么175

产妇为什么要做保健体操175

如何练习瑜伽176

产后美臀需改变四种习惯177

如何避免产后肥胖陷阱178

能不能通过节食来减肥179

怎样练习虎式减肥功179

三、开心课堂之提高班：护理——关系母子一生的健康181

第一课 喂养宝宝，你了解多少183

初乳183

哺乳的注意事项184

怎样知道婴儿吃饱了186

夜间喂奶要点187

婴儿吃奶时睡着怎么办187

产妇乳房胀痛怎么办188

奶水不足怎么办188

如何建立哺乳常规190

五种不当的哺育方式190

挤奶方式191

催乳药膳5则193

何时断奶为好194

母乳喂养有什么好处195

乳房小会影响乳汁分泌吗195

分娩后什么时候开始喂奶好195

应该怎样帮助孩子顺利咽下母乳196

哺乳期间母亲需要忌口吗196

母亲吃什么才能使乳汁营养更全面合理196

宝宝吐奶怎么办197

宝宝拒绝吃奶该怎么办197

月经来潮后还能喂母乳吗198

新生儿的嘴一碰就动，是不是饿了198

怎样喂养双胞胎198

人工喂养应注意的问题199

多长时间喂一次奶200

一天该喂几次奶200

可用米汤冲调奶粉201

初始补铁宜选蛋黄202

淀粉类食品何时添加202

为什么吃牛奶会“火气大”203

常用来人工喂养的食品有哪些204

人工喂养婴儿时应该注意哪些问题204

选择适合宝宝使用的奶瓶205

怎样使用奶瓶给孩子喂奶205

人工喂哺的技巧有哪些206

人工喂养的宝宝很容易生病吗206

怎么才能知道奶粉的质量是好是坏207

奶粉越浓营养就越高，这种说法对吗208

用多高温度的热水冲奶粉最合适208

可以往牛奶里面加糖吗209

可以用麦乳精喂哺宝宝吗209

喂哺时将奶嘴放到宝宝嘴里就可以了吗210

宝宝离不开奶瓶怎么办210

宝宝喝了牛奶后为什么会腹泻211

宝宝发生便秘怎么办211

什么叫“牛奶贫血症”211

如何给奶瓶、橡皮奶头消毒212

空橡皮奶头坏处多212

为什么豆浆要煮透后才能吃213

第二课 宝宝护理老话新说215

婴儿的头型215

几种睡姿的优缺点217

婴儿不同睡姿的抱法219

怎样防止小儿踢被220

让宝宝好睡眠的10种妙法221

宝宝身上秽物的清理技巧224

给宝宝洗浴226

洗澡时的注意事项234

婴儿沐浴用品的选择234

婴儿按摩的好处237

婴儿按摩的前置准备239

按摩的手法240

换尿布241

一般生理体征242

新生儿所具备的几种反射246

新生儿头上的包块247

新生女婴的“假月经”248

新生儿牙槽上的白点249

阴囊水肿要不要紧249

怎样保护宝宝的囟门249

怎样保护宝宝的眼睛250

婴儿肚脐鼓起来是什么原因250

宝宝皮肤发黄是什么原因250

新生儿“螳螂嘴”251

手指为什么掰不开251

新生儿需要睡枕头吗252

新生儿卧室应具备的条件252

为新生儿选择衣服和尿布253

一次性尿布的选择253

新生儿使用睡袋好吗254

夏天防痱疖254

婴儿体操255

半岁后的宝宝为什么易患病259

给宝宝补足水分259

增加宝宝的抗病能力260

牙齿护理260

清爽宝宝过夏天262

冬季预防宝宝生冻疮263

贫血的预防263

预防宝宝感冒264

“三浴”锻炼好处多264

培养宝宝良好的卫生习惯267

小儿竹竿操267

宝宝不宜常吃的食品269

什么是龋齿271

怎样让宝宝克服恐惧感271

预防宝宝“打嗝”的妙法272

睡觉磨牙是病吗272

第三课 做宝宝的家庭医生274

检查听力和视力274

照顾病儿277

护理病孩277

上医院279

婴幼儿用药须知280

什么时间喂药最好281

怎样喂药282

药物的保存方式要正确283

怎样识别药物变质284

感冒285

发烧286

呕吐287

腹泻289

咳嗽290

扁桃腺炎291

流行性腮腺炎292

鹅口疮293

尿布疹294

痱子296

瘙痒296

湿疹297

蛲虫病298

单纯性疱疹299

哮喘300

癫痫301

脑膜炎302

宝宝“暑热症”303

烧伤303

四、开心课堂之进修班：育儿——特别的爱给特别的你305

第一课 如何培养宝宝的能力307

宝宝语言能力的发展307

宝宝音乐天赋的开发308

宝宝绘画天赋的开发311

宝宝时间观念的建立313

培养社交能力316

创造良好的听觉环境316

第二课 开开心心培养优“智”宝宝318

提高0～1岁宝宝的智力318

和0～1岁宝宝玩益智游戏322

介绍5种0～1岁智能启蒙的玩具329

宝宝0～1岁每月图书知识指南330

制定阅读计划332

提高1～2岁宝宝的智力334

和1～2岁宝宝玩益智游戏340

和2～3岁宝宝玩益智教育345

用多彩的世界培养宝宝的高智商354

给孩子一些生活常识354

和2～3岁宝宝玩益智游戏355

和宝宝出游的准备362

第三课 日常生活中的安全366

衣着安全366

饮食安全367

家居安全369

户外安全371

玩耍安全373

婴幼儿成长所需营养素377

婴幼儿体格发育表379

中国儿童免疫接种程序表380