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养生保健知识篇1

一、什么是冠心病1

二、冠心病有哪些常见临床症状3

三、冠心病会发生哪些并发症，应怎样预防与治疗6

四、冠心病应怎样进行诊断与处理（包括实验室诊断指标）11

五、冠心病病人应怎样遵守医嘱14

六、冠心病病人应怎样合理服药15

七、心脏病突发征兆有哪些自救方法21

八、冠心病康复养生应注意哪些问题24

九、冠心病并发症应怎样护理29

十、冠心病应怎样早期发现，如何加强自我保护和检测31

康复养生保健篇35

一、心理养生疗法35

（一）为什么要进行自我心理调节35

（二）怎样进行心理调节42

二、运动养生疗法47

（一）什么是运动养生疗法47

（二）冠心病运动养生有哪些处方49

（三）冠心病病人应怎样进行运动养生50

三、按摩养生疗法70

（一）什么是按摩养生疗法70

（二）冠心病按摩养生有哪些处方71

1．常用有哪几种按摩方法71

2．抹胸法76

3．拍心法76

4．胳膊按摩法76

5．足部按摩法77

（三）冠心病按摩有哪些禁忌77

四、推拿治疗冠心病78

（一）头面部操作78

（二）躯干部操作80

（三）上肢操作80

五、针灸治疗冠心病81

（一）针灸治疗心绞痛81

（二）针灸治疗心律失常81

（三）针灸治疗心悸82

（四）针灸治疗心绞痛、心律失常、心悸常用穴位图解83

饮食养生疗法篇96

一、什么是饮食疗法96

二、什么是药膳疗法96

三、药膳疗法应注意哪些问题97

四、为什么说药食同源，医食同功98

五、药食同源的食物有哪些99

六、什么是“金字塔”饮食结构99

七、冠心病合理饮食有哪些原则101

（一）控制总热量102

（二）控制脂肪与胆固醇摄入102

（三）合理选择优质蛋白质103

（四）采用复合糖类，控制单糖和双糖的摄入104

（五）增加饮食中纤维素的含量104

（六）控制饮食中能引起血压升高的物质104

（七）忌吸烟、酗酒、饮浓茶及一切辛辣食品105

（八）少量多餐，避免过饱106

（九）不宜过量补铁、钙107

八、为什么喝茶能降低心脏病的病死率108

九、为什么适量饮酒能降低心脏病的发作108

十、心脏病病人最适宜吃哪些食物108

十一、冠心病病人需保持哪些饮食好习惯113

（一）喝水为什么可以减少心绞痛的发作113

（二）高脂早餐为什么会诱发冠心病114

（三）不吃早餐为什么会促进心脏病的发作114

（四）多吃橘子、蔬菜为什么能预防心脏病115

（五）常吃坚果为什么能减少心脏病的发病率116

（六）苹果汁为什么能预防心脏病116

（七）石榴汁为什么能预防心脏病117

（八）葡萄为什么能预防心脏病117

（九）马齿苋为什么能预防心脏病118

（十）马铃薯为什么能预防心脏病118

（十一）葱蒜为什么能预防心脏病119

（十二）鱼油为什么能预防心脏病119

（十三）食鱼为什么能预防心脏病120

（十四）食朱古力为什么能预防心脏病120

（十五）食巧克力为什么能预防心脏病121

（十六）喝牛奶为什么能预防冠心病121

（十七）微量元素为什么能预防心血管病122

（十八）水杨酸为什么能预防心脏病123

（十九）防治冠心病的新途径——降低高半胱氨酸124

（二十）多吃叶酸为什么能预防心脏病125

十二、心肌梗塞病人有哪些饮食原则126

单方成药效验篇133

1．冠心病有哪些中医分型133

2．中医对冠心病病因有哪些认识133

3．治疗冠心病心绞痛有哪些中成药137

4．治疗冠心病心绞痛有哪些单方145

5．治疗冠心病有哪些单味中药150

6．冠心病或其他疾病引起心悸有哪些中成药153

7．冠心病或其他疾病引起心悸有哪些单方157

药膳食疗经验方篇163

菜肴163

羹汤194

饭粥面糊217

糕饼点心236

茶饮245

酒疗270

醋疗277

参考文献285