图书介绍

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做健康的自己
  • 邓光军编著 著
  • 出版社: 北京:九州出版社
  • ISBN:9787510828089
  • 出版时间:2014
  • 标注页数:172页
  • 文件大小:17MB
  • 文件页数:181页
  • 主题词:保健-基本知识

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图书目录

序章 先管理好健康,再管理天下1

第一章 健康危机9

环境污染14

生活习惯32

缺乏运动44

酸性体质49

第二章 健康管理57

健康是1,其他是062

摄养于先,救治于后73

饮食管理88

运动管理103

起居管理110

情志管理119

第三章 平衡人生139

健康、家庭、事业的平衡144

时间、财富、精神的平衡156

结语 健康不是你一个人的事165

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