图书介绍

ACSM基础肌力与体能训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

NicholasRatamess原著；林嘉志等编译著
出版社：艺轩图书出版社
ISBN：9789576169977
出版时间：2014
标注页数：512页
文件大小：137MB
文件页数：526页
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图书目录

第一单元基础介绍1

1肌力与体能训练简介&陆康豪译3

2产生力量的生物力学&张嘉珍译22

第二单元生理反应与适应39

3运动训练的神经适应&李嘉宜译41

4肌肉对训练所产生的适应&陆康豪译57

5结缔组织对训练的适应&苏玫尹译73

6内分泌系统的反应及适应&李嘉宜译85

7训练的代谢反应与适应&苏玫尹译106

8心肺系统的反应和适应&黄香萍译131

9肌力与体能训练原理&陈哲修译153

第三单元肌力训练及训练流程的设计163

10暖身运动与柔软度&黄香萍译165

11阻力训练计画的设计&沙部.比译192

12阻力训练设备及安全&沙部.比译229

13阻力训练动作&林嘉志译253

14增强式训练&陈奂杰译331

15冲刺与敏捷训练&徐国峰译380

16有氧训练&徐国峰译407

17周期化训练与减量训练&徐国峰译432

第四单元评估449

18评估与评量&陈奂杰译451

辞汇&林嘉志译489

索引&林嘉志译495