图书介绍

街舞入门教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨冬雨编著著
出版社：广州：广东科技出版社
ISBN：7535936709
出版时间：2005
标注页数：80页
文件大小：11MB
文件页数：86页
主题词：健美操－基本知识

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图书目录

目录2

第1课街舞概述2

一、什么是街舞2

二、街舞的种类3

三、学习街舞的方法要点4

第2课基本动作练习6

一、踢腿扭胯6

二、360°摇胯7

三、360°旋转跳10

四、前后左右走四方12

五、伸展剪刀跳14

六、挥挥手踢踢腿15

七、迈步向前17

第3课手脚胯部技巧练习20

一、顶胯上身侧滑动20

二、耸肩点踏步21

三、左右甩手脚弹步22

四、左右扭胯舞波浪23

五、前后踢腿旋风转25

六、手触地展脚舞27

七、踹腿旋转跳30

第4课挑战难度34

一、伸展收拢34

二、拉腿向后展36

三、手触地向后倾倒38

四、手触地大展腿41

一、简单手脚配合44

第5课活力街舞实例44

二、身体协调48

三、胯部灵活性52

四、前后转体56

五、手臂大幅运动59

六、手部小动作64

七、用身体表现节奏68

八、活力舞步71

九、伸展抱脚75

十、舞动朝阳79