小学生体育活动指导手册 小学一-三年级用书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 人的奥秘1

一、我从哪里来1

二、我怎样一天一天在长大2

三、丰富多彩的人生5

四、你的朋友真多9

第二章 运动后会得到惊喜的礼物13

一、真高兴，我身体好了，强壮了13

二、都说我变得更可爱了，更聪明了14

三、小朋友一起玩，我们成了好朋友15

第三章运动吧，快乐健康伴你左右17

一、学会保护自己17

二、试一试能否顺利完成29

三、不要害怕，你能行35

四、找朋友一起玩40

第四章请爸爸和妈妈来，你会做得更好45

一、当你走路时，如果脚尖向内或向外，那就请做下列练习45

二、两条腿像O形或X形，不好看，改掉它46

三、让你站得更直47

四、我再也不会坐歪了49

五、我长得比别人快50

六、胖了不可怕，多多活动就减肥了53

七、小白牙喜欢清洁和运动53

八、眼睛很重要，经常做做眼保健操54

第五章 让爸爸、妈妈陪练，全家身体都康健57

一、上肢练习57

二、下肢练习61

三、腹背练习66

第六章 比一比，看看谁最棒69

一、谁跑得快69

二、谁的身体柔72

三、谁的力量大74

四、谁最灵活77

第七章 快来看，好玩的运动真多啊81

一、神奇的独轮车81

二、爱不释手的轮滑84

三、令人羡慕的滑板车88

四、可爱的自行车90

五、吸引人的少儿武术92

六、优美的少儿健美操97

七、使人更聪明的棋类103

第八章 贴上强身健体的小计划109

一、明确小学生体质健康标准109

二、三年级小学生体育锻炼测验评分量表117

三、请爸爸或妈妈帮助测验一下自己的运动成绩119

四、一天一练计划120

五、制定学习一项运动技能的计划125

六、与伙伴一起制定体育锻炼计划126

第九章 每周一游戏129

第一周 拨球绕圈比赛129

第二周 组单词游戏130

第三周 蒙眼罚点球131

第四周活动篮筐132

第五周 隔网套圈133

第六周 抢物过独木桥134

第七周 投乒乓球135

第八周 踩布袋运球接力136

第九周 绕障碍接力137

附件1《学生体质健康标准（试行方案）》139

附件2《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法141

附表《学生体质健康标准（试行方案）》的评价指标和得分143

参考书目145