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呵护健康，让生命之树常青1

心脑血管病与不健康的生活方式1

健康宝典1

避免心梗、脑卒中的保健要诀4

科学膳食的两个口诀6

养生之道，在乎饮食调理13

科学搭配 合理营养13

健康膳食 贵在多变15

粥疗药膳 益寿延年18

宁尝飞禽 不吃走兽19

增强咀嚼 预防痴呆20

心脑血管疾病22

将“无声杀手”拒之门外22

高血压对人体的危害22

高血压患者的生活调理23

患了高血压要坚持治疗25

高血压患者应常做的检查25

咨询台26

呵护您胸中的“生命之泵”29

什么是冠心病29

冠心病患者怎样自我监测病情30

冠心病患者的运动锻炼30

家有“心梗”病人怎么办31

咨询台33

血脂异常，引发心脑血管病的“元凶”36

高脂血症有三种类型36

血脂太高危害大36

远离高脂血症的方法37

咨询台38

脑血管的“爆裂”和“阻塞”41

及早发现脑卒中先兆41

怎样预防脑卒中43

发生脑卒中怎么办43

咨询台44

呼吸系统疾病47

隐匿而凶险的老年肺炎47

肺炎的常见症状47

并发症多而预后不佳48

重在预防和及时治疗49

咨询台50

慢阻肺的临床表现53

咳嗽、咳痰，要防被“慢阻肺”缠上53

与慢阻肺发病有关的因素54

呼吸功能锻炼54

慢阻肺的防治和家庭调理55

咨询台56

打鼾可能成为潜伏在睡眠中的“杀手”58

哪种打鼾有损健康58

睡眠呼吸暂停综合征的具体表现59

睡眠呼吸暂停综合征的危害59

睡眠呼吸暂停综合征的自我疗法60

咨询台61

老年朋友，别让肺结核盯上您63

老年肺结核要及早发现及早治疗64

肺结核患者常见的局部症状64

老年人怎样防治肺结核65

结核病患者的家庭护理65

咨询台66

消化系统疾病68

消化性溃疡，“老胃痛”的常见病根68

消化性溃疡的具体表现69

老年人溃疡病的特点69

消化性溃疡的家庭调养70

咨询台71

慢性浅表性胃炎的调养73

慢性胃炎，“三分治，七分养”73

慢性萎缩性胃炎的调养74

慢性萎缩性胃炎防癌变75

咨询台76

老胃痛，可别拒绝胃镜检查79

胃镜检查的种类79

哪些人需要做胃镜检查80

做胃镜时为何要查幽门螺杆菌81

胃镜能做哪些手术治疗81

咨询台82

摆脱痛苦又难堪的便秘烦恼84

中老年人为何易患便秘84

怎样预防便秘85

便秘患者的家庭治疗86

治疗便秘的药膳疗法87

咨询台88

脂肪肝有什么危害90

防治脂肪肝，生活调理是关键90

怎样及早发现脂肪肝91

对脂肪肝的误解91

脂肪肝的家庭自我疗法92

咨询台93

肝硬化，多种慢性肝病的最后结局96

肝硬化有哪些表现96

无症状肝炎病毒携带者会发展为肝硬化吗97

中老年人肝硬化的特点98

肝硬化的家庭养护99

咨询台100

胆内“兴风作浪”的“小石头”102

“兴风作浪”的“小石头”102

怎样对付“小石头”103

胆结石患者的饮食调理104

咨询台105

中老年朋友，有志莫有“痔”107

现代生活方式与痔疮107

痔疮的治疗108

别把肠癌当痔疮109

痔疮患者的日常保健109

咨询台110

内分泌与代谢疾病113

痛来如风至，病去若抽丝113

痛风的临床表现114

痛风并非“小病”115

预防痛风发作的措施115

咨询台116

控制血糖，安享人生119

糖尿病要及早发现与治疗120

药物治疗与血糖监测120

糖尿病患者的饮食调理121

咨询台123

糖尿病患者，请关注您的双足126

什么是糖尿病足126

糖尿病足的治疗127

怎样预防糖尿病足127

咨询台129

运动系统疾病132

“骨刺”——赘生的骨头惹麻烦132

骨质增生引起的种种症状133

怎样治疗骨质增生133

骨质增生患者的误区134

足跟痛与骨质增生135

咨询台136

请保护好您的颈椎139

为什么会发生颈椎病139

多种多样的颈椎病症状140

颈椎病的自我保健疗法141

正规治疗是关键142

咨询台142

别把“老寒腿”不当回事145

风湿性关节炎与类风湿性关节炎相同吗145

中老年人的风湿性关节炎有何特点146

风湿性关节炎患者的日常保健147

咨询台148

“老骨头”为什么一磕碰就碎151

骨质疏松及危害151

老年人为什么易发生骨质疏松152

怎样预防骨质疏松152

骨质疏松者的自我防护153

咨询台154

容易诱发“腰突症”的因素157

摆脱腰椎间盘突出症的困扰157

“腰突症”的表现158

保护腰椎的方法159

“腰突症”患者的家庭护理159

咨询台160

神经系统疾病162

老年性痴呆，病人糊涂家人忧162

真痴呆与假“痴呆”163

老年性痴呆的十种征兆163

老年性痴呆的治疗和预防164

咨询台166

帕金森病——困扰老年人的“抖抖病”169

何为帕金森病169

如何识别帕金森病170

怎样治疗帕金森病170

咨询台171

帕金森病的自我养护171

朋友，昨晚您睡得好吗174

对睡眠的不正确看法174

怎样才算失眠175

寻找导致失眠的原因175

失眠患者的心理调节176

咨询台177

人老为啥会眼花180

老眼昏花护眼有道180

五官科疾病180

配戴老花镜不能草率181

中老年人也要讲究护眼182

咨询台183

给“照相机”换一个“镜头”185

老年性白内障的早期症状185

白内障手术的时机186

怎样预防老年性白内障187

两种常用的白内障手术187

咨询台188

美丽的“彩虹”，失明的先兆191

气势汹汹的闭角型青光眼191

悄悄袭来的开角型青光眼192

别以为都是老花眼、白内障192

咨询台193

视物模糊变形与老年性黄斑变性196

老年性黄斑变性的症状196

早期发现是关键197

中西医治疗各具特色197

如何预防老年性黄斑变性198

咨询台199

人老“耳背”难免，延缓耳聋有方201

人老为何会“耳背”201

预防年老“耳背”的生活常识202

注意饮食调节，延缓老年性耳聋203

怎样治疗年老“耳背”204

咨询台205

告别“老掉牙”208

人老未必会掉牙208

中老年人更应注意口腔卫生209

怎样正确刷牙和剔牙210

哪些牙病要及时治疗210

咨询台211

肿瘤科疾病213

科学治癌是关键213

走出肿瘤防治的误区214

有抗癌作用的食物215

恶性肿瘤并非不治之症216

咨询台217

影响胃癌治愈的常见原因219

科学治疗，胃癌是可以根治的219

胃癌的早期信号220

如何预防胃癌221

咨询台222

讲究科学膳食，远离大肠癌变224

导致大肠癌的主要因素224

尽早发现大肠癌225

怎样预防大肠癌225

中老年大肠癌的特点226

咨询台227

老年男士需警惕前列腺癌229

早期发现是关键229

前列腺癌的常见症状230

前列腺癌的诊断230

饮食习惯与前列腺癌231

咨询台232

前列腺增生，男士“下水道”不畅的尴尬234

其他234

前列腺增生的危害235

增生的程度与症状的关系235

前列腺增生有哪些症状236

前列腺增生的治疗237

咨询台238

解除令人“痒不欲生”的烦恼240

老年瘙痒症的原因与表现240

缓解老年瘙痒症的注意事项241

怎样治疗老年瘙痒症242

老年瘙痒症的药膳242

咨询台243

老人“小肠气”，手术莫迟疑246

发现疝气要及时治疗246

手术是最有效的治疗方法247

老年人怎样预防疝气248

咨询台249

健康度过人生的转折期252

更年期与更年期综合征252

产生更年期综合征的原因253

更年期综合征的治疗与调理254

咨询台255

老年病患者的“性福”生活257

心理障碍影响性功能257

心脏病患者是否能过性生活258

怎样在性生活中预防心脏病突发259

咨询台259

莫道桑榆晚，琴瑟亦和谐262

纠正错误的性观念262

积极治疗性障碍263

补充雄激素能改善性功能吗264

怎样延缓男子性功能的衰退265

咨询台266