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【手记①做好“老公的基本角色”】3

第一章 把家放在“第一位”3

第一节 做一个独当一面的“一家之主”3

第二节 做家庭经济来源的“顶梁柱”4

第三节 做一个左右逢源的能人6

第四节 出门在外谨记“安全”并不忘报平安8

第五节 多抽时间陪伴她9

第六节 学会控制自己的各种欲望11

第七节 同异性保持适度的距离13

第八节 孝敬她的父母15

第二章 善待生活善待她20

第一节 平等对待她的职业及身世20

第二节 节制性生活22

第三节 做她家庭宁静的港湾23

第四节 学会关心及体贴她27

第五节 拥有上进心29

第六节 重情重义32

第七节 坦诚相待33

第三章 做她的“性感男人”36

第一节 女人眼中性感男人的评判标准36

第二节 打拼一番成功的事业40

第三节 塑造成熟稳重的形象46

第四节 男人性感身材的比例尺度49

第五节 减去便便大腹50

第六节 炼就性感身材54

第四章 做帅气的“床上郎君”61

第一节 女人眼中帅气男人的评判标准61

第二节 护出男明星一样亮丽的肤质63

第三节 学会自我护发72

第四节 强壮体魄大法术77

第五节 足与手的美化及护理81

第六节 耳朵的保健及护理86

第七节 颈项的保养89

第五章 做她眼中潮流品位的“绅士”95

第一节 女人眼中“有品位的男人”评判标准95

第二节 女人眼中“潮流男人”的评判标准98

第三节 拥有内涵99

第四节 具有幽默感103

第五节 富有人格魅力106

第六节 风度翩翩108

第七节 具有超凡脱俗的气质111

第八节 男士英俊潇洒的妆容标准114

第九节 如何化妆增加男人的帅气之感115

第十节 不同脸型适宜的发型117

第十一节 不同场合适宜的发型119

第十二节 男士服装及饰物的搭配技巧121

第十三节 男士用香水技巧147

第十四节 男士护鞋技巧150

【手记② 做好一个性伴侣】156

第一章 做她长久的“爱情对象”156

第一节 满足妻子的心理需求156

第二节 赠予她心爱的礼物158

第三节 适时给她惊喜161

第四节 制造暂时别离的机会163

第五节 做一个“全年浪漫计划”166

第六节 女人爱听的甜蜜爱情话168

第七节 女人最喜欢的几种接吻技巧170

第八节 女人最喜欢男人疼爱她的几种方式173

第九节 爱情永恒需注意的几大事项175

第二章 炼就一身“男人味”179

第一节 女人眼中的“男人味”179

第二节 有责任心181

第三节 具有勇敢坚强的个性184

第四节 富有阳刚之气185

第五节 提高男性的声音质量188

第六节 最吸引女性的男人体味193

第七节 如何拥有清爽的男人体味194

第八节 如何打扮出“男人味”194

【手记③ 做好一个“蓝颜知己”】201

第一章 懂得控制她的感情201

第一节 学会经常说感激的话201

第二节 当别人面夸赞她202

第三节 不要拿她与别的女人比较203

第四节 善待她的负性情绪205

第五节 在她的女友面前表现对她的宠爱和疼惜208

第六节 适时用温柔迎合她的“母性情结”211

第七节 如何培养及增进夫妻之间的默契度212

第二章 用“心”同她沟通215

第一节 学会倾听她的诉说215

第二节 习惯聆听她的唠叨217

第三节 回家后不要给她摆脸色219

第四节 绝对不要打她220

第五节 宽容对待她的错误223

第六节 学会包容她的小性子225

第七节 适时创造彼此沟通的机会226

第三章 做她事业、理想、生活的坚实后盾231

第一节 学会尊重并协助她追求理想231

第二节 尊重她的职业选择232

第三节 懂得厚待她的同事或员工234

第四节 学会给她充电加油236

第五节 做她失败后的避风港湾237