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宁夏赋（代序）3

掀起你的盖头来——走进宁夏3

带你进宁夏　3

前言3

景区提示9

交通工具9

｛飞机／火车／班车｝9

｛银川河东机场冬春季航班时刻表｝9

｛银川火车站各次列车时刻表｝9

带你游宁夏　9

怎么走23

｛五个市县的走法：银川到吴忠／中卫／固原／泾源／石嘴山｝23

｛已开通的几条旅游公交专线·银川至西夏陵／金水园／苏峪口／沙坡头／沙湖／西部影视城／贺兰口｝｛包租车辆｝｛搭乘长途客车｝人在旅途｛解决吃饭问题｝｛几种特色小吃：烩羊杂碎／手抓羊肉／糖醋黄河鲤鱼／清蒸鸽子鱼／油香／馓子／盖碗茶／五宝／枸杞｝｛住宿环境：旅店23

党项——西夏文化38

｛宁夏长城遗址：战国秦长城／隋代长城／宋代壕堑／明长城——西长城、北长城、东长城、固原内边｝民间艺术｛贺兰口岩画／口弦 花儿、少年｝塞上湖城古韵浓——游银川走进银川　38

｛西夏／李元昊／西夏王朝灰飞烟灭／西夏文化／西夏文字｝38

黄河文化——边塞文化38

｛伊斯兰教与回族｝38

｛回族的族源／回族的分布｝38

回族——伊斯兰文化38

｛回族的服饰／回族风情解｝38

交通49

住宿49

｛银川星级宾馆查询｝49

饮食49

｛清真菜／德隆楼与迎宾楼／老毛手抓和国强手抓／陈义羊肉泡馍和勉记羊杂碎／洪生粥棚／饮食一条街｝休闲｛酒吧／迪厅／网吧／茶楼｝购物｛新华百货大楼和步行街｝｛博古楼和宁夏文物总店｝游览｛南门楼／钟鼓楼／玉皇阁／承天寺塔（西塔）／海宝塔（北塔）／南关清真寺 中49

｛金水园／西夏皇城／水洞沟遗址／灵武恐龙馆／月牙湖／马兰花大草原／兵沟／兵沟汉墓群｝54

西游银川　54

｛贺兰山山脉／贺兰山自然保护区／滚钟口景区／拜寺口双塔／贺兰口与贺兰山岩画 苏峪口森林公园｝三关口明长城华夏西部影视城华夏珍奇艺术城西夏王陵塞上湖城大银川　64

贺兰山国家级自然保护区64

｛七十二连湖·塞上湖城／艾依河·阅海／五十里长街／大团结广场｝67

西夏王陵ABC　67

｛《二十四史》无记录／元昊泰陵（3号陵）／猜测被改变／王陵中轴线／神秘“鸟人” 人像石座｝中国银川国际摩托车旅游节　70

山刚水柔两相济——游石嘴山74

走进石嘴山　74

大武口区　84

西夏离宫遗址84

田州古塔84

｛沙湖特色菜｝84

｛沙湖的娱乐项目：水上降落伞／水上摩托车／水上冲浪／索道滑沙｝84

｛沙湖鸟岛｝84

｛最有特色的风味小吃／沙漠绿色食品／特色面食／特色肉食｝84

风味食品84

全境旅游线路／交通84

沙湖84

多元文化城／交通／饮食／住宿88

北武当生态旅游区88

｛森林公园景区／北武当庙寿佛寺／宁夏贺兰山北武当地质公园｝88

星海湖旅游区88

黑石峁岩画88

惠农区　88

省嵬城古城址94

平罗县　94

贺兰山大川风景区94

罗家园94

红果子瀑布94

哨马营故址94

红果子长城94

石嘴子94

大漠风情——黄河红柳园94

老关圪垯94

四合木保护区94

边关新貌94

西河桥古动物化石遗址94

走进古老的历史名城100

｛玉皇阁／黄渠桥羊羔肉｝100

滨河回乡赛江南——游吴忠100

走进吴忠　100

交通112

｛手抓羊肉／炒羊羔肉／吴忠白水鸡／八宝盖碗茶／油香／馓子荞面饸饹／炒糊饽／烩小吃／张寡妇黄酒｝土特产｛盐池地毯／白宝——滩羊二毛皮／吴忠大米 决明子茶｝吴忠西线游　112

风味饮食112

住宿｛吴忠宾馆查询｝112

市内风景线112

｛怡园茶吧／水中月／蓝贵坊／卡卡都浴宫｝112

休闲112

｛滨河大道／秦渠公园／清真食府／清真寺／回族民俗展示馆／古城湾／董府／鸵鸟影视山庄｝112

吴忠东线游　118

金沙湾旅游区118

庙山湖度假村118

青铜峡一百零八塔118

鸟岛118

牛首山古寺庙群118

十里长峡风光118

青铜峡黄河大峡谷旅游区118

黄河生态园118

吴忠南线游　124

白春兰绿色家园124

哈巴湖生态景观旅游区124

南海子124

苏步井汉墓群124

张家场古城124

灵应山石窟寺124

盐池革命烈士纪念馆124

文物古迹与博物馆124

二道边124

古长城怀抱中的盐池124

行程及景点　133

交通133

走进固原133

南山雄险有奇趣——游固原133

民俗类｛何家棍／剪纸／皮影｝133

罗山与云青寺133

｛韦州古城墙／康济寺塔／韦州喇嘛教塔／韦州明王陵｝133

韦州四大文物133

同心清真大寺133

莲花山133

第一天141

｛须弥山石窟／战国秦长城／固原博物馆／廿里铺拱北｝141

旅行社／住宿141

第二天　141

党家岔震湖145

第三天　145

西吉钱币博物馆145

火石寨国家地质（森林）公园145

将台堡红军长征胜利会师纪念园151

单家集革命遗址151

六盘山红军长征纪念馆151

住宿151

餐饮151

回族“踏脚”151

第四天　151

第五天　158

｛泾河源／野荷谷／老龙潭／小南川／植物园／凉殿峡／二龙河｝158

六盘山自然资源馆158

胭脂峡164

皇甫谧故里——古城镇164

任山河革命烈士陵园164

彭阳人工生态示范区164

沙海绿原垂明珠——游中卫164

走进中卫　164

｛素菜豆腐／漩粉凉菜／蒿子面／羊杂碎水面／硬面干烙子／烤肉摊／“皮条拉石头”和“和尚顶砖头”｝休闲｛名人语茶／逸兴茶吧 网吧｝住宿交通不是“风景”的风景——中卫酒与中卫话宁夏红（枸杞）酒黄昏登高庙鼓楼中卫东线行　174

饮食174

杞乡风光179

中宁舟塔乡万亩枸杞观光园179

长山头天湖179

中宁石空寺石窟179

照壁山岩画179

寺口子179

中卫南线行　179

中卫西线行　182

南华山景区182

海原大地震遗址182

海原：宁夏“花儿”的故乡182

天都山石窟182

龙宫湖186

腾格里湖186

一碗泉旧石器遗址186

南长滩——黄河入宁第一村186

河湾水车186

塞上道教第一观——老君台186

沙漠中的奇迹——沙坡头　186

滑沙滑索与沙海冲浪194

中卫连线游　194

水稍子194

通湖草原194

沙坡山庄194

白马拉缰194

童家园子194

乘羊皮筏子漂流黄河194

骑骆驼沙漠探险194

海市蜃楼194

沙关驿194

桂王城194