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第一章 绪论1

第一节 健康心理学的产生和定义1

一、研究健康与疾病的其他行为科学2

二、健康心理学与其他科学领域的关联3

三、健康心理学的出现及其研究特点4

第二节 对健康和疾病的科学研究：简短的历史回顾5

一、细菌理论：医学的生物化6

二、对健康和疾病的生物心理学研究7

第三节 心身疾病的概念与健康心理学7

第四节 健康心理学的研究方法11

一、科学研究方法的重要性和基本要求11

二、流行病学研究方法12

三、确定因果关系的标准16

四、调查法17

五、实验法21

六、临床方法及其研究中的难题24

七、研究道德26

第五节 对人体解剖和生理的复习28

一、心血管系统28

二、呼吸系统30

三、消化系统32

四、泌尿系统33

五、内分泌系统34

六、生殖系统35

七、神经系统37

八、免疫系统39

第二章 健康心理学的理论和概念45

第一节 西方健康心理学的理论和历史背景45

一、早期心身医学理论45

二、当代心身医学理论47

第二节 中国传统的健康心理学思想49

一、清静养神50

二、调理情意51

三、节欲保精52

四、修身养性，仁智者寿54

第三节 健康的基本概念55

一、健康的研究范围55

二、有关健康的两种观点57

三、健康的测量57

第三章 应激与健康60

第一节 应激的定义60

一、普遍意义上与非普遍意义上的定义60

二、应激的正式定义62

三、应激与其他情绪状态的区别64

第二节 应激与疾病67

一、薛利的“适应综合征”67

二、应激的生理学68

三、应激与免疫系统69

第三节 应激理论70

一、生物应激理论的种类72

二、心理应激理论的种类75

三、社会应激理论的种类80

四、压力作为一种整体现象：整体健康运动80

五、控制论：应激的系统模型83

第四节 应激的应对86

一、成功应对的标志87

二、应对的定义87

三、应对研究的早期根源88

四、应对的分类89

五、应对资源92

第五节 应对的有效性96

一、什么样的应对方式是有效的应对？96

二、为什么以情绪为中心的应对被认为是消极的应对策略？97

第六节 应激生活事件的研究98

一、对应激生活事件的测量100

二、应激生活事件与疾病101

三、应激生活事件的后果101

四、调节因素102

五、家庭中与健康有关的应激105

第四章 影响健康的生活方式因素110

第一节 营养与健康112

一、对肥胖的了解113

二、预防和减少肥胖114

三、成年人的肥胖115

四、儿童的肥胖116

第二节 锻炼与健康117

第三节 酗酒与健康118

一、引起酗酒行为的危险因素119

二、预防酗酒行为120

第四节 药物、毒品与健康121

一、药物和毒品对健康的影响121

二、对药物滥用的治疗126

第五章 吸烟与健康128

第一节 将吸烟与肺癌联系起来的研究128

第二节 从心理学的角度看控制吸烟129

一、关于吸烟的心理学模式130

二、研究方法问题131

第三节 从社会的角度看控制吸烟133

一、人与人之间的影响133

二、社会对吸烟的影响133

第四节 停止吸烟和防止吸烟134

一、停止吸烟135

二、防止吸烟138

第六章 心理干预方式141

第一节 安慰剂效应142

第二节 信念与健康143

一、信念在保持健康中的作用144

二、信念在疾病康复中的作用145

三、乐观对健康的影响146

第三节 改变对刺激的感知149

一、催眠法149

二、放松训练150

第四节 强化技术154

第五节 改变认知中介过程155

第七章 心理因素对免疫系统的影响157

第一节 心理神经免疫学及有关概念157

一、心理神经免疫学157

二、什么是免疫功能？158

第二节 心理因素对免疫和疾病的影响160

一、心理因素如何对免疫和疾病产生影响？160

二、心理因素能够影响与免疫有关的疾病吗？160

第三节 心理因素对免疫调节疾病的影响169

一、感染性疾病169

二、自动免疫疾病173

三、癌症174

第八章 影响慢性疼痛的心理社会因素178

第一节 疼痛的维度179

一、突发性与慢性疼痛179

二、恶性与良性疼痛179

三、心理原因与生理原因的疼痛180

第二节 关于疼痛的理论181

第三节 慢性疼痛的类型182

一、鬼魂肢节疼痛182

二、灼痛182

三、神经痛183

四、创伤事件后的疼痛症状183

五、慢性腰疼183

第四节 影响疼痛的社会文化因素184

第五节 影响疼痛的人口和个性因素186

第六节 疼痛的测量186

一、实验室中对疼痛的测量187

二、对临床疼痛的测量187

第七节 减轻慢性疼痛的心理社会方式190

第九章 影响心血管疾病的心理社会因素193

第一节 个性与心脏疾病193

一、A型行为195

二、愤怒与敌意197

第二节 心脏疾病的预防199

第三节 心脏病人的康复201

第四节 高血压204

第十章 影响癌症的心理社会因素207

第一节 高危心理社会因素207

第二节 调整和预后215

第三节 癌症治疗中的心理社会因素216

第十一章 积极心理因素与健康222

第一节 积极情绪222

一、积极情绪与死亡率222

二、积极情绪与严重疾病的存活率223

三、积极情绪与疾病严重性和生理功能225

四、积极情绪与自我报告的健康状况226

第二节 幸福感226

一、经济地位与幸福感227

二、生活和行为的目标228

三、对生活事件的认知反应228

四、压力应对方式与幸福感229

五、幸福感与健康229

第三节 积极幻觉230

一、积极幻觉的生理和心理益处230

二、积极幻觉研究对创伤管理和心理治疗的启示232

第四节 积极心理因素促进健康的心理和生理机制233

第十二章 灵性与健康235

第一节 灵性的含义235

第二节 灵性的功能238

第三节 灵性与健康关系的研究240

一、宗教与健康241

二、志愿活动与健康242

第四节 灵性对健康产生影响的途径242

第五节 灵性与心理治疗和心理咨询的结合243

健康心理学领域未来的研究方向245

一、重要的研究课题245

二、临床实践的方向247

主要参考文献250