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第一模块 生涯觉醒第一章 初识三涯3

教学目标3

先行阅读4

第一节 生涯4

一、生涯的涵义5

二、生涯彩虹8

第二节 职涯10

一、职涯的涵义10

二、职涯规划12

第三节 学涯16

一、学涯的涵义16

二、学涯任务16

三、学涯规划19

结伴而行20

本章练习21

延伸阅读21

第二模块 自我探索第二章 自我探索概论27

教学目标27

先行阅读28

第一节 自我探索涵义28

一、自我探索的概念28

二、自我探索的意义29

三、自我探索的内容30

第二节 自我探索途径33

一、心理测量33

二、自我省思33

三、他人评价34

四、职业实践35

第三节 自我探索特点35

一、自主性和参与性35

二、艰巨性和长期性36

结伴而行37

本章练习37

延伸阅读37

第三章 兴趣39

教学目标39

先行阅读40

第一节 兴趣概述40

一、兴趣的涵义40

二、兴趣探索的意义41

第二节 兴趣类型理论42

一、核心假设42

二、类型特点42

三、类型之间的关系44

第三节 兴趣评估45

一、正式评估45

二、非正式评估46

三、兴趣评估常见问题49

结伴而行52

本章练习53

延伸阅读54

附录56

第四章 能力66

教学目标66

先行阅读67

第一节 能力概述67

一、能力的涵义67

二、能力探索的意义68

第二节 能力评估69

一、技能评估70

二、能力倾向评估73

第三节 能力提升75

一、能力发展需整合76

二、能力提高靠实践77

结伴而行78

本章练习79

延伸阅读79

第五章 性格82

教学目标82

先行阅读83

第一节 性格概述83

一、性格的涵义83

二、性格的结构84

第二节 性格类型理论86

一、维度的解析86

二、类型的描述91

三、适合的职业94

第三节 性格的评估与完善96

一、性格评估96

二、性格完善98

结伴而行100

本章练习101

延伸阅读101

第六章 价值观103

教学目标103

先行阅读104

第一节 价值观概述104

一、价值观的涵义105

二、职业价值观的涵义106

三、职业价值观探索的意义108

第二节 职业价值观评估109

一、正式评估109

二、非正式评估109

三、职业价值观的完善111

第三节 心理特质的整合112

一、兴趣和能力113

二、能力和性格113

三、兴趣和价值观113

结伴而行114

本章练习115

延伸阅读116

附录117

第三模块 外界探索第七章 外界探索概论123

教学目标123

先行阅读124

第一节 外界探索涵义125

一、外界探索的概念125

二、外界探索的意义125

三、外界探索的要求127

第二节 外界探索内容129

一、毕业去路探索129

二、成长资源探索130

第三节 外界探索流程133

一、参照信息距离设计探索流程134

二、参照信息互动性设计探索流程135

结伴而行136

本章练习136

延伸阅读136

第八章 职场139

教学目标139

先行阅读140

第一节 职场探索内容140

一、职涯起点探索141

二、职涯阶段152

三、职涯路径154

第二节 职场探索方法157

一、走访就业服务组织157

二、实施生涯人物访谈159

结伴而行162

本章练习164

延伸阅读165

第九章 校园167

教学目标167

先行阅读168

第一节 成长资源探索168

一、学习资源探索170

二、活动资源探索174

第二节 升学去路探索179

一、专业探索179

二、学校探索182

结伴而行184

本章练习185

延伸阅读186

第十章 家庭188

教学目标188

先行阅读189

第一节 家庭探索概述189

一、家庭的涵义189

二、家庭探索的涵义191

三、家庭探索的意义191

四、家庭探索的要求192

第二节 家庭因素影响及应对192

一、家庭经济水平193

二、家庭成员的职业194

三、家庭社会关系网195

四、父母对子女的职业期望197

五、其他因素199

结伴而行201

本章练习203

延伸阅读203

第四模块 决策规划第十一章 职业决策209

教学目标209

先行阅读210

第一节 职业决策概述211

一、职业决策的涵义212

二、职业决策风格类型213

三、决策中的消极自我对话216

第二节 职业决策方法217

一、直觉式决策218

二、理智型决策218

第三节 职业决策理念224

一、接纳不确定性224

二、重视偶然事件225

结伴而行226

本章练习228

延伸阅读229

第十二章 制定规划231

教学目标231

先行阅读232

第一节 职涯目标制定232

一、职业生涯目标的涵义232

二、职业生涯目标的分类233

三、制定职业生涯目标的原则233

四、职业生涯目标体系的建构233

第二节 行动方案拟定236

一、职业生涯行动方案的涵义236

二、职业生涯行动方案的组成部分237

三、职业生涯行动方案的制定流程239

四、职业生涯行动方案的实施及反馈240

第三节 职涯规划描绘241

一、职业生涯规划书的内容242

二、写作时常出现的问题249

结伴而行251

本章练习253

延伸阅读253

推荐阅读257

参考文献258

后记259