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第一章 陆地旅行1

沙漠气候1

沙漠地形、环境和存在的危险3

沙漠旅行8

沙漠旅行时的穿着12

雨林气候17

在热带丛林地区行军18

山区地貌及危险21

美国陆军山区行军技巧25

爬山28

攀登大圆石山坡的基本事项39

雨雪和冰冻天气49

雪花入门知识51

降雪与地形53

严寒天气旅行设备54

严寒天气下的穿着56

在冰雪环境中旅行的基本知识64

在风雪环境下行军66

如何使用冰斧67

如何使用冰斧和鞋底钉68

攀登冰山等级73

在冰川上行军74

雪鞋行军83

如何挑选越野滑雪板88

如何给滑雪板打蜡 如何保护滑雪板90

野外滑雪旅行92

严寒气候下求生的基本原则100

雪崩103

如何穿越水路113

野外旅行“不留痕迹”119

刀具、背包以及其他野外旅行设备122

第二章 水上旅行126

如何进出皮艇、如何移动皮艇126

在河流里划船127

海洋皮艇旅行128

在皮艇中的姿势与动作130

划皮艇的基本技巧与动作133

转向问题138

皮艇倾覆时应采取的措施139

滚翻143

安全划船设备149

独木舟下水、着陆和调整150

独木舟划船的基本技巧153

双人独木舟划船策略159

支撑划船法：它可以让你的船只保持垂直161

从岸上通过或者用缆绳拉着从水里通过162

独木舟安全设备163

如何看懂河流特征164

河流难度的国际标准169

旋涡转弯、剥皮出来以及摆渡170

独木舟如何摆渡、如何进出旋涡174

如何解决河流上其他危险：皮艇和独木舟177

河流安全与营救181

救生设备和PFD187

皮艇和独木舟适用的救生工具190

适合海上穿的衣服191

海洋划船设备195

潮汐202

海洋安全标志208

营救落水人员的步骤209

弃船步骤213

如何在冰冷的海水中弃船逃生217

如何在海洋里生存218

在救生筏上航行223

如何发现陆地来到岸边225

海上营救227

第三章 掩体：帐篷、防水布、圆顶棚屋和冰屋229

选择掩体位置229

建造天然掩体230

尖顶棚屋和圆顶棚屋236

掩体建造小贴士238

其他掩体类型238

荒漠掩体243

寒冷天气中的临时掩体244

雪墙和雪洞247

应急冬季掩体247

顶侧同挖雪洞和人造雪洞251

冬季掩体指南255

选择营地255

帐篷和露营袋256

其他掩体装备258

冬季帐篷野营260

“不留痕迹”选择营地264

木屋和草皮掩体265