图书介绍

365招美腿大全2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

苏瑶著著
出版社：北京：农村读物出版社
ISBN：7504845655
出版时间：2005
标注页数：203页
文件大小：66MB
文件页数：206页
主题词：腿部－健美－基本知识

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图书目录

流行时尚美腿法12

美腿霜14

浴后按摩法15

美腿雕塑机16

喷雾丝袜美腿法17

跳床美腿法18

粗盐按19

水中体操21

SPA疗法22

山地车运动23

日常轻松美腿法24

日常轻松美腿法25

勿趴着睡26

勿深夜喝酒饮水27

经常运动29

正确的站姿31

夹铅笔37

垫枕头睡觉42

上下班走路44

OFFICE瘦腿法48

选鞋美腿法53

美食享受美腿法54

香蕉56

西瓜58

番茄60

花生61

当归蒸鲫鱼63

凉拌萝卜白菜丝64

鲜脆花菇65

翠原百合66

奶香番茄67

饮品清爽美腿法68

葡萄柚柠檬蜜汁70

芹菜醋汁71

蛋蜜汁72

番茄酸奶汁73

芝麻茶饮74

绿茶果汁75

葡萄柚玫瑰花露76

宫廷秘制清体茶77

生菜木瓜汁79

腿膜护理美腿法80

薏仁玉米须瘦腿敷82

海苔精油瘦腿敷83

海藻泥瘦腿敷84

咖啡纤腿膜85

大蒜纤腿膜86

芝麻瘦腿敷87

西瓜泥瘦腿膜89

番茄美腿膜90

芹菜瘦腿敷91

按摩舒缓美腿法92

抓捏式94

重叠指压96

指腹按压法98

擦压膝盖101

手掌摩擦法106

按摩太冲111

按摩脚背115

按摩脚心118

指压脚踝119

体操矫形美腿法120

摇摆式122

卓别林式下蹲130

双膝夹书131

分腿式136

平躺举腿式141

小鹿后踢腿式152

抓脚踝下蹲158

猫人爬行操162

抓杠铃186

瑜伽芭蕾美腿法188

踮脚尖森林式190

人鱼式191

平衡身体式194

树式预备式194

天鹅洒水式197

天鹅展翅式197

天鹅出水式199

微步式200

嬉戏式203