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总论3

第一章　概述3

第一节　健康与未病的概念3

第二节　中医治未病的源流6

第三节　中医治未病的原则13

第二章　治未病的方法17

第一节　调养精神17

第二节　合理饮食19

第三节　体质调理22

第四节　食疗与膏方29

第五节　四季养生与冬病夏治42

第六节　针灸、火罐与推拿按摩49

第七节　五禽戏、八段锦、太极拳、气功70

第三章　亚健康与未病92

第一节　亚健康的概念92

第二节　亚健康与中医治未病95

第三节　常见亚健康的中医证候97

各论135

第四章　在治未病理论指导下干预亚健康135

第一节　常见亚健康症状135

一、目干涩135

二、身体疼痛138

三、耳鸣142

四、头晕146

五、头痛150

六、夜尿多155

七、便稀158

八、便秘162

九、饮食减少168

十、腹胀172

十一、咽干177

十二、眼、面肌抽搐181

十三、健忘185

十四、心悸190

十五、失眠195

十六、自汗198

十七、盗汗202

十八、经前乳胀205

十九、月经失调209

二十、带下量多214

二十一、皮肤瘙痒218

二十二、嗜睡222

二十三、畏寒226

二十四、牙齿松软229

二十五、情绪低落233

二十六、烦躁易怒236

二十七、下肢无力239

第二节　慢性疲劳综合征245

第三节　动脉粥样硬化倾向249

第四节　胃肠道功能紊乱252

第五节　免疫力下降255

第六节　前列腺增生倾向258

第七节　男性性生殖机能减退262

第八节　电脑、空调、手机、耳机综合征266

第九节　肥胖症前期269

第十节　营养不良倾向272

第十一节　颈腰椎功能减退275

第十二节　痛风前期278

第十三节　焦虑倾向281

第十四节　乙肝病毒携带者284

第十五节　都市孤独综合征286

第十六节　失恋综合征288

第十七节　考试综合征290

第十八节　离退休综合征292

第十九节　假日综合征293

第二十节　网瘾综合征296

第五章　治未病与常见疾病的防治299

第一节　流行性感冒的防治299

第二节　手足口病的防治302

第三节　过敏性鼻炎的防治305

第四节　慢性支气管炎的防治308

第五节　消化性溃疡的防治313

第六节　慢性病毒性肝炎的防治317

第七节　高血压的防治323

第八节　冠心病的防治328

第九节　中风的防治333

第十节　甲状腺功能亢进症的防治338

第十一节　慢性肾脏病的防治342

第十二节　糖尿病的防治346

第十三节　高脂血症和脂肪肝的防治352

第十四节　肠易激综合征的防治357

第十五节　早老性痴呆症的防治359

第十六节　乳腺增生的防治365

第十七节　卵巢早衰的防治370

第十八节　更年期综合征的防治375

第十九节　滑胎的防治382

第二十节　骨质疏松症的防治386

第二十一节　抑郁症的防治390

第二十二节　恶性肿瘤的防治395

第六章　中医治未病中心范例405

第一节　广东省中医院中医治未病中心建设思路405

第二节　上海中医药大学附属曙光医院治未病中心建设思路411

第三节　四川省中西医结合医院中医治未病中心建设思路417

第四节 四季康美企业和四季康美庄园中医治未病建设思路420

方剂名录430