解除眼睛疲劳恢复视力100法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

解除眼睛疲劳恢复视力100法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

解除眼睛疲劳篇1

●第一章● 即时治疗恼人的眼睛疲劳、疼痛、充血、流泪等症状1

只需轻轻按压2

只需按揉手上穴位就可彻底解除眼睛的疲劳2

按摩眼角和鬓角就能让疲倦的双眼立刻变得舒适4

用气功按摩法解除电脑给眼睛带来的疲劳6

视线模糊、眼睛充血和疲劳的治疗方法“手指穴位刺激法”8

在手指甲部位的穴位上实施大蒜炙术来改善眼睛的疲劳状况9

炙术治疗法9

只需简单的动作11

采取正确的牙齿咬合方式就可解除眼睛的疲劳11

人人都能做到的“手掌呼吸法”是治疗眼睛疲劳和精神紧张的良方13

放松神经、解除眼睛疲劳的“绕肩运动”15

身体平躺，刺激骨盆，能够解除眼睛疲劳，保持头脑清醒17

巧用小道具19

把加热过的魔芋片放在眼皮上，可以治疗眼睛疲劳引起的疼痛19

使用一次性的怀炉贴片，轻松解除眼睛的疲劳21

用牙签轻轻刺激头皮可以促进肝脏的运动，从而解除眼睛疲劳24

清凉舒适、解除眼睛疲劳的“勺子疗法”27

在餐厅也能方便进行的“酒炉温热疗法”30

把仁丹贴在穴位上，可以治疗眼睛疲劳、视线模糊32

贴上10分和1分的硬币，迅速解除眼睛疲劳的顽症34

用筷子轻压眼眶，改善眼睛疲劳、结膜充血、流泪37

迅速解除眼睛疲劳和紧张的方便小道具--保健小木锤39

用低频波治疗仪治疗眼睛疲劳、结膜充血42

解除烦人的眼睛疲劳，还是脚踩青竹疗法较有成效44

用保健小木锤轻轻触压眼眶，眼睛疲劳就会自然解除47

通过悦目的颜色来解除眼睛的疲劳49

制作简单、味道鲜美的眼睛保健饮料“胡萝卜奶”53

饮食疗法53

近视眼、老花眼视力恢复篇56

●第二章● 治疗近视、假性近视和老花眼56

饮食疗法57

治疗视力减退的特效口服药“眼药树”57

提高视力、开阔视野的“决明子煎汁茶”60

甘甜美味的“明目茶”彻底解除眼睛的烦恼64

治疗视力减退的贵重药材“珍珠散”68

胡萝卜汁和蔬菜汁对治疗眼睛疲劳和老花眼大有帮助71

益于恢复视力的简单家常菜74

果酱原料之一的冬青果对治疗眼睛疲劳和近视很有效77

按摩疗法80

搓眼眶上的穴位能有效治疗眼睛疲劳和视力减退80

用力刺激两指之间的交叉处能够改善视力衰退83

只需轻松做动作86

有效防止近视的眼睛保健按摩操86

简单的弯指练习可以防止视力下降90

恢复视力，防止老花眼，并能预防各种病症的万能保健操“跟腱伸展运动”93

工作间隙就可轻松进行的提高视力的特效训练96

每天早晚各做10次“小指弯曲运动”有助于防止老花眼101

巧用小道具103

用牙刷轻轻地刺激穴位可有效治疗假性近视103

预防老花眼，养成“16分疗法”的保健习惯105

用丝绸按摩眼部，预防近视和远视107

用牙刷摩擦颈部，视力马上就可恢复110

用手指和保健木锤刺激穴位，预防视力下降114

眼科专家推荐的老花镜选择方法和老花眼预防体操118

眼睛老化、白内障等眼病克服篇122

●第三章● 改善视线模糊、白内障、青光眼、飞蚊症等所有眼睛老化的病症122

防止眼睛老化、治疗老花眼的中医名药“杞菊地黄丸”123

饮食疗法123

对老年性眼疾有奇效的“菊花茶”127

预防老花眼、白内障、青光眼的食补方法“肝脏营养食品”130

患有老花眼、白内障的人自已动手配制口服眼药134

对治疗老花眼、飞蚊症有特效的“菊花茶”137

对防止眼睛老花有奇效的3种天然草药140

为了防止眼睛疲劳、视力下降，吃含丰富维生素A的胡萝卜小咸菜144

预防白内障和老花眼不可缺乏的各种营养及摄取方法147

白薯中丰富的维生素C和β-胡萝卜素有益于预防白内障152

预防白内障的“大麦地黄酒”和“核桃黑芝麻乳”156

为了预防白内障等可怕的眼疾，可经常食用南瓜159

只需轻松做运动162

手相反映出视力强弱，巧做运动，克服眼疾162

转动眼珠就可以预防老花眼和白内障165

坚持做防老花眼体操，在光线充足的地方就不需要老花镜了168

巧用小道具171

解除眼睛不适的木炭贴身疗法171

用发刷轻拍头皮，改善眼睛不适症状175

正确使用太阳镜，有效预防白内障178