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回顾与展望3

1.乒乓球运动的过去、现在和未来3

1.1 乒乓球运动的特点、起源和规律3

1.1.1 乒乓球运动的特点3

1.1.2 乒乓球运动的起源5

1.1.3 乒乓球运动的发展规律7

1.1.3.1 器材的改革为技术创新提供了条件7

1.1.3.2 规则的修改提高了比赛的观赏性7

1.1.3.3 打法不断创新进步8

1.2 中国乒乓球长盛不衰9

1.2.1 中国队对乒乓球制胜因素的认识9

1.2.2 中国队确定“乒坛小世界”的技术策略11

1.2.3 中国队保持优势的关键——创新12

1.2.4 中国队的技术训练特点13

1.3 中国乒乓球队两次囊括七项金牌14

1.3.1 第36届夺得七项桂冠14

1.3.2 第43届再创辉煌15

1.4 欧洲强队崛起的启示18

1.5 惟有创新才有生命力19

1.5.1 创新之路的历史回顾20

1.5.2 中国乒乓球运动的创新历程21

1.5.3 中国乒乓球运动的创新内容22

1.5.3.1 意识创新22

1.5.3.2 打法风格创新23

1.5.3.3 战术风格创新24

1.5.3.4 技术创新25

1.5.3.5 球拍的改革与创新26

1.5.3.6 训练方法和手段的创新26

1.6 中国乒坛的奇葩——直拍横打27

1.6.1 直拍横打产生的背景27

1.6.2 直拍横打发展的好势头28

1.6.3 刘国梁直拍横打的基本特点30

1.6.4 直拍横打的几点思考31

2.乒乓球器具改革与技术发展33

2.1 球拍创新推动技术发展33

2.2 40毫米大球展示魅力——观赏性和实用性36

2.2.1 采用大球的理性思考36

2.2.2 采用大球的尝试之路38

2.2.3 采用大球成为现实40

3.风云人物42

伊沃·蒙塔古42

荻村伊智郎42

徐寅生43

容国团44

李富荣45

邱钟惠46

庄则栋47

张燮林47

蔡振华48

郑敏之49

曹燕华50

童玲50

谢赛克51

郗恩庭52

郭跃华53

刘国梁54

孔令辉55

邓亚萍55

王楠56

瓦尔德内尔56

金泽洙57

萨姆索诺夫58

普里莫拉茨58

盖亭59

塞弗59

技、战术与训练63

4.乒乓球的技术与战术63

4.1 乒乓球技术类型的发展63

4.2 乒乓球打法类型的发展64

4.3 乒乓球打法类型的分类65

4.3.1 快攻类打法65

4.3.2 快攻结合弧圈类打法65

4.3.3 弧圈结合快攻类打法66

4.3.4 削球类打法66

4.4 “五加五”技、战术综述67

4.4.1 技术大类68

4.4.1.1 发球与接发球68

4.4.1.2 推挡74

4.4.1.3 攻球75

4.4.1.4 削球80

4.4.1.5 搓球82

4.4.2 战术大类83

4.4.2.1 前三板战术83

4.4.2.2 对攻战术84

4.4.2.3 拉攻战术84

4.4.2.4 削攻战术85

4.4.2.5 搓攻战术85

5.乒乓球基本知识与术语86

5.1 乒乓球基本知识86

5.1.1 击球弧线86

5.1.2 击球速度86

5.1.3 击球旋转87

5.1.4 击球力量87

5.1.5 落点87

5.2 乒乓球运动的常用术语88

5.2.1 球台术语88

5.2.2 站位术语88

5.2.3 击球路线术语88

5.2.4 击球时间术语89

5.2.5 击球部位术语89

5.2.6 短球和长球90

5.2.7 追身球、大角度球90

5.2.8 过渡球、关键球90

5.2.9 前三板、相持91

5.2.10 发力、借力、减力91

5.2.11 击球节奏、摆速91

5.2.12 “挤”“拱”“摆”91

5.2.13 下旋推、推下旋92

5.2.14 技术风格92

6.乒乓球训练的系统工程93

6.1 乒乓球技、战术训练的目的和任务93

6.2 抓住训练规律94

6.2.1 方向性94

6.2.2 复杂性94

6.2.3 对抗性95

6.2.4 随机性95

6.2.5 精确性95

6.3 处理好几个关系96

6.3.1 技术特长与技术全面96

6.3.2 步法与手法96

6.3.3 多球与单球97

6.3.4 有规律与无规律97

6.3.5 数量与质量98

6.4 乒乓球训练系统工程发展的四个基本时期98

6.4.1 启蒙期98

6.4.1.1 训练指导思想98

6.4.1.2 训练内容和方法98

6.4.2 基础期99

6.4.2.1 训练指导思想99

6.4.2.2 训练内容和方法99

6.4.3 成长期99

6.4.3.1 训练指导思想99

6.4.3.2 训练内容和方法100

6.4.4 高峰期100

6.4.4.1 训练指导思想100

6.4.4.2 训练内容和方法100

竞赛与成绩105

7.乒乓球赛制与规则105

7.1 从21分制到出场赛制的改革105

7.2 规则、规程、裁判方法107

7.2.1 合法发球107

7.2.2 一分的判定107

7.2.3 轮换发球法107

7.2.4 比赛的连续性108

7.2.5 不良行为108

7.3 乒乓球团体赛的变革和发展109

8.乒乓球组织机构113

8.1 国际乒联、亚洲乒联、中国乒协113

8.1.1 国际乒联113

8.1.1.1 分级分组委员会114

8.1.1.2 设备委员会114

8.1.1.3 医务委员会114

8.1.1.4 新闻宣传委员会115

8.1.1.5 规则委员会115

8.1.1.6 议事通则委员会115

8.1.1.7 技术委员会116

8.1.2 亚洲乒乓球联盟117

8.1.3 中国乒协117

9.重大赛事与比赛成绩119

9.1 世界乒乓球锦标赛119

9.2 奥运会乒乓球赛120

9.3 世界杯乒乓球赛121

9.4 比赛成绩122

9.4.1 历届世界乒乓球锦标赛成绩122

9.4.2 历届奥运会乒乓球比赛成绩128

9.4.3 历届世界杯乒乓球比赛成绩129

9.4.4 历届亚洲乒乓球锦标赛成绩130