图书介绍

自然减肥全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

夏晓丹主编著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：750644691X
出版时间：2008
标注页数：244页
文件大小：12MB
文件页数：250页
主题词：减肥－方法

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图书目录

第1章越过减肥的心理鸿沟1

第2章让体重暴增的生活方式8

第3章不要把希望寄托于减肥产品14

第4章从一日三餐入手21

第5章水果，吃出你的美丽40

第6章燃烧脂肪的调味品53

第7章低热量肉类59

第8章在零食与减肥之间游移62

第9章对高热量饮料说再见66

第10章喝茶减肥68

第11章咖啡减肥妙处多73

第12章排毒与减肥76

第13章最in瘦身饮食90

第14章有氧运动减肥98

第15章局部减肥的秘密103

第16章抓住每一个机会减肥113

第17章减肥运动健美先行121

第18章游出美人鱼一样的好身材133

第19章日行万步不反弹137

第20章骑自行车减肥，得到意想不到的效果143

第21章跳绳，跳出完美身材150

第22章跳舞，最美的减肥运动155

第23章保持身材的拉伸运动165

第24章瑜伽，最受欢迎的纤体运动171

第25章做个普拉提女人183

第26章舍宾，塑造属于你的美丽191

第27章性感新锐钢管舞198

第28章避免不利减肥的运动202

第29章学会自我按摩205

第30章针灸减肥212

第31章精油瘦身217

第32章减肥的心灵鸡汤225

第33章生理周期，减肥的加速器230

第34章让习惯成为自然236