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体育文化篇3

第一章 中国体育文化概述3

第一节 中国古代体育文化3

第二节 中国近现代体育文化5

第三节 中国体育文化的精髓7

第二章 奥林匹克运动11

第一节 古代奥林匹克运动11

第二节 现代奥林匹克运动13

第三节 奥林匹克运动与现代社会17

第四节 北京奥林匹克运动会22

第三章 体育产业的发展26

第一节 发达国家体育产业概况26

第二节 我国体育产业发展概况29

第三节 我国体育产业的发展趋势32

第四章 体育明星效应34

第一节 体育明星的经济效应34

第二节 体育明星的社会效应36

第三节 体育明星对体育运动的影响39

第四节 体育明星对青年一代的影响40

第五章 运动与健康42

第一节 健康概述42

第二节 运动的健康效应44

第六章 健康生活的自我管理52

第一节 合理膳食 保障健康52

第二节 利用环境 促进健康57

第三节 健康生活方式的养成62

第七章 运动锻炼的计划与实施67

第一节 运动锻炼计划的制订67

第二节 运动锻炼的实施78

第八章 运动锻炼的卫生与安全83

第一节 运动锻炼的卫生要求83

第二节 运动锻炼的安全防护88

第九章 体育欣赏96

第一节 体育中的美96

第二节 如何欣赏体育比赛101

第三节 球类运动欣赏102

第四节 搏击运动欣赏113

第五节 冰雪运动欣赏117

第六节 体育舞蹈欣赏124

第十章 学校心理拓展训练128

第一节 学校心理拓展训练概述128

第二节 经典心理拓展项目介绍129

运动技能篇141

第十一章 篮球141

第一节 篮球基本技术141

第二节 篮球基本战术150

第三节 篮球技战术练习155

第四节 篮球技战术运用160

第五节 篮球竞赛规则简介164

第十二章 排球168

第一节 排球基本技术168

第二节 排球基本战术178

第三节 排球技战术练习184

第四节 排球技战术运用189

第五节 排球竞赛规则简介193

第十三章 足球197

第一节 足球基本技术197

第二节 足球基本战术205

第三节 足球技战术练习209

第四节 足球技战术运用216

第五节 足球竞赛规则简介219

第十四章 乒乓球222

第一节 乒乓球基本技术222

第二节 乒乓球基本战术230

第三节 乒乓球技战术练习233

第四节 乒乓球技战术运用237

第五节 乒乓球竞赛规则简介246

第十五章 羽毛球248

第一节 羽毛球基本技术248

第二节 羽毛球基本战术257

第三节 羽毛球技战术练习262

第四节 羽毛球技战术运用275

第五节 羽毛球竞赛规则简介279

第十六章 网球283

第一节 网球基本技术283

第二节 网球基本战术293

第三节 网球技战术练习298

第四节 网球技战术运用302

第五节 网球竞赛规则简介306

第十七章 游泳309

第一节 熟悉水性309

第二节 蛙泳311

第三节 自由泳319

第四节 水上安全与救护321

第十八章 轮滑325

第一节 轮滑的基本常识325

第二节 轮滑的基本训练330

第三节 速度轮滑334

第十九章 太极拳339

第一节 太极拳入门与基础339

第二节 24式简化太极拳套路343

第三节 太极拳锻炼效果评价359

第二十章 太极剑361

第一节 太极剑入门与基础361

第二节 32式太极剑套路363

第三节 太极剑锻炼效果评价377

第二十一章 跆拳道378

第一节 跆拳道基本技术378

第二节 跆拳道训练方法与注意事项394

第二十二章 健美操397

第一节 健美操动作及其组合398

第二节 健美操的学习与创编407

第三节 健美操比赛规则简介409

第二十三章 体育舞蹈412

第一节 体育舞蹈的基本动作及其组合412

第二节 体育舞蹈的学习与创编421

第三节 体育舞蹈比赛规则简介423

第二十四章 瑜伽425

第一节 瑜伽基本要领426

第二节 瑜伽练习方法及注意事项437