图书介绍

阿宝靓汤 3 美人汤·孕妇汤42品2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

曾宝仪，宝妈著著
出版社：上海：上海书店出版社
ISBN：7806783393
出版时间：2005
标注页数：122页
文件大小：22MB
文件页数：125页
主题词：妊娠期－汤菜－菜谱

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图书目录

推荐序4

阿宝的话5

在煲汤之前10

煲汤常用食材介绍12

Recipe．1 要营养更要好身材——元气窈窕汤7品20

牛腩土豆汤20

酸菜土豆排骨汤22

清蒸鲤鱼汤24

清炖牛肉汤26

胡萝卜蜜枣排骨汤28

黄芪党参炖田鸡30

枸杞胡椒炖土鸡32

Recipe．2 粉嫩晶莹水当当——护肤美颜汤5品36

杂菜鸡脚汤36

山药黑枣鸡脚汤38

雪蛤银耳鸡腿汤40

燕窝滋补汤42

燕窝银耳瘦肉汤44

Recipe3 气色红润人人羡——调经补血汤10品48

菠菜猪肝瘦肉汤48

雪蛤莲子炖乌鸡50

桂圆鸡脚汤52

当归黄芪炖雪蛤54

当归熟地羊肉汤56

乌豆黑糯米牛腱汤58

桂圆红枣花生汤60

红枣芡实花生汤62

荔枝红枣糖水64

黄芪红枣桂圆糖水66

Recipe．4 青春永驻抗老化——青春保养汤20品70

海带排骨汤70

燕窝炖乳鸽72

雪菜煲鸡汤74

冬瓜排骨汤76

黄芪鲈鱼汤78

赤小豆鲤鱼汤80

芡实赤小豆田鸡汤82

黄芪枸杞炖乳鸽84

花生米酒鲤鱼汤86

黄豆银耳鲫鱼汤88

冬菇干贝排骨汤90

栗子煲小土鸡92

枸杞鸽蛋炖高丽参94

当归生姜鲫鱼汤96

乌豆红枣田鸡汤98

无花果猪蹄汤100

木瓜黄豆猪脚汤102

草鱼尾猪脚汤104

百合木瓜鸡脚汤106

银耳无花果炖冰糖108

Recipe．5 宝妈经验谈——准妈妈不能不知道的事112

孕初期不能不知道的事112

孕中期不能不知道的事114

孕晚期不能不知道的事116

产后不能不知道的事118

附录120

孕妇汤品简表121