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绪论 了解自己：天下最难的事1

第一章 破译血型密码9

第一节 血型是了解自己的一把钥匙9

血型的发现9

血型中的医学遗传依据11

血型与我们的生活12

第二节 O型血人16

O型血人性格全面解析16

胆汁质—O型血人的基本气质类型18

O型血人的自我优化途径20

第三节 A型血人23

A型血人性格全面解析23

抑郁质—A型血人的基本气质类型25

A型血人的自我优化途径26

第四节 B型血人29

B型血人性格全面解析29

多血质—B型血人的基本气质类型31

B型血人的自我优化途径32

第五节 AB型血人35

AB型血人性格全面解析35

黏液质—AB型血人的基本气质类型37

AB型血人的自我优化途径38

第二章 心理测试43

第一节 观察白己的心理是否健康43

心理健康与身体健康息息相关43

心理健康的6大指标45

自我把脉：你的心理是否健康47

如何保持心理健康49

第二节 了解你对环境的适应能力52

你的心理适应能力怎样52

你的应变能力如何56

你的生存技能如何59

第三节 看看你的心理耐受力强不强62

你的忍耐力怎样62

你的心理承受力如何65

你的心理是否平衡68

第四节 看看你的心理自控能力如何73

你的克制力如何73

你是个易冲动的人吗76

你是个神经质的人吗79

第五节 了解你的心理康复能力84

你能把坏情绪变好吗84

你应对尴尬的能力如何87

第三章 发掘情商—决定人生成败的潜质93

第一节 透视你的情商指数93

了解情商的具体内涵93

自我把脉：透视自己的情商指数95

情商提高：培养高情商的6种途径97

第二节 探测你自我情绪的察觉能力101

走近你神秘的直觉101

利用自省的方式了解自己103

借助旁观者的“清”来认识自己105

了解自己的情绪类型107

情商提高：坦然接受不完美的自己113

第三节 了解你自我情绪的管理能力115

你能否控制自己的愤怒情绪115

你是不是一个情绪化的人117

了解自己的情绪紧张度120

情商提高：做控制情绪的大师123

第四节 你自我激励的能力怎样125

相信自己是胜利者—你够自信吗125

了解自己的乐观指数128

了解自己的抱负水平131

情商提高：每天给自己一个希望134

第五节 你识别他人情绪的能力如何137

你具备换位思考的能力吗137

情商提高：走进他人的心灵140

第六节 探测你的人际关系管理能力142

你的包容力如何142

你的冲突管理能力怎样145

情商提高：不要把自己孤立起来148

第四章 正视智商—成就人生的辅助力量153

第一节 了解白己的智商指数153

智商，判断智力的标准153

自我把脉：你的IQ有多高155

如何提高你的智商160

第二节 了解你的思维能力162

你的逻辑推理能力如何162

你的抽象思维能力如何167

你有哪方面的思维优势170

第三节 挖掘你的创造才能173

你的创造力怎样173

你是“左脑型”还是“右脑型”178

你的大脑工作能力如何184

你的想象力怎样191

第四节 检验你的注意力193

你的数字敏感度怎样193

检测你的分析能力198

检测你的记忆力202

第五节 关注你的感知能力206

关注你的感知能力206

你的观察力如何210

你的“第六感”如何214

你的判断能力如何217

第五章 检测逆商—强者的试金石223

第一节 了解自己的逆商指数223

逆商：让你从挫折中了解自己223

了解自己的逆商指数225

第二节 探测你神奇的意志力230

你的意志力如何230

你的果断性如何233

你的自制性如何236

你的坚定性如何240

第三节 调适力：你善于白我调节吗244

你善于化逆境为顺境吗244

你处理困难的能力如何246

你转败为胜的实力如何249

第四节 提高逆商的4大方法251

正视逆境，主动出击251

面对逆境，说出“三不”253

永不向逆境妥协255

用冷静镇住一切256

第六章 探秘社交商—人生幸福感与成就感的源泉261

第一节 了解自己的社交商指数261

了解社交商的具体内涵261

自我把脉：你善于编织人脉关系网吗264

社交商如何提高267

第二节 社交商与情感269

你是否具有同理心269

你的沟通能力如何276

社交商提高：做一个受欢迎的人279

第三节 社交商与人际关系282

你的影响力如何282

你的社会适应能力怎样288

社交商提高：掌握拓展人脉之道291

第四节 社交商与心理卫生294

你存在羞怯心理吗294

你存在嫉妒心理吗298

你存在自闭心理吗300

社交商提高：把握好与人交往的分寸303

第五节 社交商的培养306

打造良好的第一印象306

打造你的亲和力308

牢记他人的名字309

社交商提高：多做幽默“深呼吸”311

第七章 透视思维方式—铸造命运的内在程式315

第一节 思维方式是观察自己的透视镜315

思维—你最本质的资源315

思维方式与你的一生休戚相关317

第二节 通过思维方式了解你的内在优势320

创新思维320

质疑思维323

灵感思维325

U型思维327

超前思维330

联想思维333

形象思维335

辩证思维337

效率思维339

第三节 通过思维方式了解你的思考习惯342

发散思维342

逆向思维344

类比思维347

平面思维349

换位思维352

侧向思维354

加减思维356

系统思维359

双赢思维363

简单思维365

积极思维367

第八章 认清自我的性格类型373

第一节 认识性格，定位自己373

性格是我们最本质的象征373

每个人都是独一无二的375

性格影响你的人际关系377

性格影响你的健康状况379

自我把脉：通过菲尔测试透视你的性格380

第二节 MSCP 4型性格的具体分类385

完善型（M型）—内向、思考、悲观385

活跃型（S型）—外向、多言、乐观386

能力型（C型）—外向、行动、乐观387

平稳型（P型）—内向、旁观、悲观388

第三节 红、蓝、黄、绿4色性格分类390

红色性格390

蓝色性格392

黄色性格394

绿色性格396

第四节 荣格性格分类398

外向思维型398

内向思维型399

外向情感型400

内向情感型401

外向直觉型402

内向直觉型403

外向感觉型404

内向感觉型405

第九章 解读神秘星座409

第一节 白羊座人（3月21日～4月19日）409

白羊座的由来及白羊座人的全方位解析409

白羊座人的职场表现411

白羊座人的情感状态412

第二节 金牛座人（4月20日～5月20日）414

金牛座的由来及金牛座人的全方位解析414

金牛座人的职场表现416

金牛座人的情感状态417

第三节 双子座人（5月21日～6月21日）419

双子座的由来及双子座人的全方位解析419

双子座人的职场表现421

双子座人的情感状态422

第四节 巨蟹座人（6月22日～7月22日）424

巨蟹座的由来及巨蟹座人的全方位解析424

巨蟹座人的职场表现426

巨蟹座人的情感状态428

第五节 狮子座人（7月23日～8月22日）430

狮子座的由来及狮子座人的全方位解析430

狮子座人的职场表现432

狮子座人的情感状态433

第六节 处女座人（8月23日～9月22日）436

处女座的由来及处女座人的全方位解析436

处女座人的职场表现438

处女座人的情感状态439

第七节 天秤座人（9月23日～10月23日）441

天秤座的由来及天秤座人的全方位解析441

天秤座人的职场表现443

天秤座人的情感状态445

第八节 天蝎座人（10月24日～11月21日）447

天蝎座的由来及天蝎座人的全方位解析447

天蝎座人的职场表现449

天蝎座人的情感状态450

第九节 射手座人（11月22日～12月21日）453

射手座的由来及射手座人的全方位解析453

射手座人的职场表现455

射手座人的情感状态456

第十节 摩羯座人（12月22日～1月19日）458

摩羯座的由来及摩羯座人的全方位解析458

摩羯座人的职场表现460

摩羯座人的情感状态461

第十一节 水瓶座人（1月20日～2月18日）464

水瓶座的由来及水瓶座人的全方位解析464

水瓶座人的职场表现466

水瓶座人的情感状态468

第十二节 双鱼座人（2月19日～3月20日）471

双鱼座的由来及双鱼座人的全方位解析471

双鱼座人的职场表现473

双鱼座人的情感状态474