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第一章 人生灿烂若朝霞，我自且歌且行停下脚步，欣赏路边的美景3

人生淡定的美在于向前看6

在适合自己的路上走下去9

淡定是一种耐心的坚持12

每个人都是一朵花15

在淡定中积蓄生命的力量19

在淡定中阅读人生之书22

淡定的人生是一种享受26

静下心来，发现生命的美妙29

人生淡定也是一种滋味32

第二章 不管风吹雨打，胜似闹庭信步不要哭泣，请记得歌唱39

接受事实是克服不幸的第一步42

乐行在坎坷人生路46

福祸相依，要做到宠辱不惊49

浮生若茶，笑看人生起伏53

勇敢面对，黑暗终将会消退57

心境平和才能快乐生活60

选择心情，选择生活64

每一杯水都需要沉淀67

拿得起，还要放得下71

第三章 处世还须淡定，人生难得糊涂难得糊涂少争执77

心境淡定，才能宁静致远80

静下心来，方能抵住诱惑83

心怀淡定，不做浮躁的俘虏86

世事无常，我自微笑面对90

达观方可致远93

对流言蜚语一笑置之96

淡定让烦心事如清风拂面99

对自己说“不要紧”102

不淡定都是自找的106

第四章 保持真我本色，做人简单明白保持自我真本色113

独一无二的玫瑰116

心灵简单生活就快乐120

浮华褪尽，简单最真实124

乐观的人活得简单淡定127

不必在乎别人的眼光130

做心灵的清道夫133

树枝因修剪才有型136

做真正的自己真好140

散发自己的芳香144

第五章 为自己鼓掌，感恩生活对你的折磨遇到苦难，淡定不绝望149

卧薪尝胆是不服输的淡定152

豁达是人生磨砺后的淡定155

感谢曾羞辱过你的人159

苦难是人生最珍贵的财富162

淡定让苦难散发芳香166

经受挫折也要淡定歌唱170

永远淡定地重新站起来173

感谢苦难让我们学会淡定176

人生多磨炼才能更淡定179

第六章 选择了淡定，生活就回报你微笑你对生活笑，生活就不会对你哭185

看淡生活中的不平事188

随性才能活得潇洒191

抱怨生活就是折磨自己194

微笑如花，淡定如云198

淡定是成功“忍”道201

学会淡定先要控制欲望204

淡定的人懂得欣赏自己207

把最美好的回报上帝211

每一朵花都是美丽的215

第七章 有爱就有感动，赤子之心勿蒙尘坚定地握紧心中的阳光221

父爱的力量淡定如山224

妈妈的爱无处不在228

砸不断的亲情232

爱情需要淡定地品味236

付出爱才会快乐239

婚姻是爱情新的起点243

爱情的定义247

付出爱，心灵才会充实251

第八章 人生难免多浮沉，花落花开皆知足得意淡然，失意坦然259

人生不会太圆满262

不以物喜不以己悲265

淡定于坐自己的冷板凳269

命运多变只是人生的磨砺272

绝境中也会有生机276

人生就是要屡败屡战279

低谷是重新崛起的开始282

顺境或逆境，都要坚持自我285