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第一篇 身体·残疾·锻炼1

一、身体的生长发育1

二、哪些主要因素会影响到人的生长发育4

三、人为什么会残疾8

四、残疾主要分哪几种13

五、知道自己还能做什么更重要16

六、运动有助于获得健康20

七、身体的伤残会改变心理状态23

八、要克服自卑的心理26

九、参加体育活动的好处30

十、体育使许多残疾人获得成功36

十一、残疾人体育竞赛与健全人有什么不同45

十二、康复医学与体育康复47

十三、如何确定自己能否进行体育锻炼50

十四、根据自己的需要确定锻炼目标52

十五、制定健身锻炼计划的基本步骤55

十六、健身锻炼过程中要注意身体的有效恢复57

十七、健身锻炼中应注意的一般性问题60

十八、什么是基本身体素质66

十九、基本身体素质包含哪些内容68

二十、如何安排个人身体素质训练方案71

二十一、基本身体素质训练过程中的注意事项75

二十二、关于有氧代谢能力的训练76

二十三、关于柔韧素质的训练80

二十四、肌肉力量和耐力的训练84

二十五、视力障碍对人的影响88

二十六、听力丧失——看不见的残疾90

二十七、脊髓损伤对人的影响93

二十八、参加体育活动可以帮助截肢者重新找回自信与自身价值95

第二篇　残疾人健身锻炼方法98

一、视力障碍者进行体育锻炼尤其要注意安全问题98

二、适合视力障碍的人锻炼的方法100

三、如何帮助视力障碍的人进行锻炼102

四、帮助聋哑人健身锻炼要顾及到他们的身心特点105

五、脑瘫对人的影响及其锻炼要点109

六、给脑瘫患者健身锻炼的建议111

七、脊髓损伤后康复锻炼的作用115

八、不同程度脊髓损伤康复训练方法116

九、穿戴假肢进行锻炼时要注意安全与保护124

十、截肢后如何做全身性训练126

十一、适宜截肢者增强肌力的体操127

十二、下肢截肢后末端承重能力训练129

十三、截肢后的体育康复锻炼方法131

十四、为肢体残疾儿童健身锻炼提供的建议133

十五、上肢截肢后如何进行体育健身活动136

十六、下肢截肢后的体育健身活动140

十七、适宜截肢后锻炼的体育活动143

十八、掌握使用轮椅的技巧145

十九、小儿麻痹后遗症患者的体育康复163

二十、股四头肌萎缩患者的体育锻炼165

二十一、坐地排球运动为下肢功能障碍残者提供机会167

二十二、偏瘫病人在家庭康复训练时应注意的问题169

二十三、训练瘫痪上肢的几种方法171

二十四、偏瘫病人关节的被动运动181

二十五、手指运动有助于弱智孩子脑潜能的活化185

二十六、体育锻炼有利于培养弱智孩子的意志品质187

二十七、弱智人的身心特点与进行体育锻炼应遵循的原则188

二十八、弱智儿童的体育锻炼方法192

第三篇 残疾人竞技体育195

一、残疾人体育运动的形成195

二、残疾人奥运会设有哪些项目197

三、关于运动功能障碍的分级办法199

四、残疾人体育竞赛要根据项目医学功能鉴定进行分组比赛202

五、我国参加了几届残奥会203

六、国际视障运动协会设有哪些比赛204

七、视力残疾运动员参加田径比赛的分级标准205

八、国际残障（肢体）体育运动组织设有哪些比赛206

九、盲人门球——益于盲人身心发展的竞赛项目207

十、聋人奥运会设立哪些比赛项目210

十一、国际脑瘫麻痹运动和休闲协会设有哪些比赛211

十二、国际史托克曼德佛轮椅运动总会设有哪些比赛212

十三、脊髓损伤的运动员参加田径比赛是如何分级的213

十四、轮椅比赛项目更显示残疾人体育竞赛的魅力216

十五、坐轮椅参加田径比赛是如何分级的223

十六、对轮椅篮球参赛运动员有何分级要求225

十七、轮椅网球比赛有哪些特殊规则227

十八、轮椅篮球比赛有哪些情况属于违例和犯规229

十九、截肢运动员参加田径比赛分几个级别231

二十、残疾人羽毛球比赛有哪些特殊规则233

二十一、坐式排球比赛有哪些特殊规则235

二十二、残疾人运动员参加游泳比赛的分级办法237

第四篇特殊奥林匹克运动238

一、什么是特殊奥林匹克运动238

二、美国是特殊奥林匹克运动的发源地240

三、有影响意义的国际特殊奥林匹克赛事242

四、特殊奥林匹克运动使每一名运动员体验到成功246

五、特奥明星——贾思蕊249

六、一位智残儿童母亲的心声251

七、特殊奥林匹克设置的体育项目255

八、国际智障运动协会设有哪些比赛257