好孕期决定好“孕”气 孕期养护全程指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 孕期检查——准妈咪孕检说明书2

婚前、孕前检查：预防宝贝畸形的法宝2

产前检查，护航好孕程6

产检重点：让宝贝更健康10

准妈咪测胎动DIY13

准妈咪孕期日程表17

准妈咪孕期特殊检查22

准妈咪，你了解4D彩超吗26

关注：甜蜜的恐慌（唐氏筛查）30

准妈咪必读：让检查单告诉你33

乙肝准妈咪产检须知39

第二章 十月怀胎——妈咪、宝贝共同成长42

第一个月：精子和卵子相遇了42

第二个月：美丽心情滋润“小葡萄”46

第三个月：是男是女一看便知50

第四个月：胎宝贝模样初长成54

第五个月：胎宝贝初次感受世界58

第六个月：胎宝贝在妈咪肚子里跳“踢踏舞”62

第七个月：享受“带球跑”的日子66

第八个月：胎宝贝变得更健壮了70

第九个月：胎宝贝变漂亮了74

第十个月：万事俱备，胎宝贝要“搬家”78

第三章 快乐胎教——教出聪明宝贝84

孕1月胎教宝典：胎教计划打造健康好宝贝84

孕2月胎教宝典：准妈咪胎教知识知多少87

孕3月胎教宝典：胎宝贝开始倾听了90

孕4月胎教宝典：准妈咪将快乐传递给胎宝贝93

孕5月胎教宝典：准爸爸不能当甩手掌柜96

孕6月胎教宝典：唤醒胎宝贝的大脑100

孕7月胎教宝典：准爸妈的温情胎教103

孕8月胎教宝典：胎教＋养胎，两手都要抓106

孕9月胎教宝典：胎教再好也要适度108

孕10月胎教宝典：将胎教进行到底110

第四章 孕期生活——准妈咪的时尚生活114

准妈咪危险职业黑名单114

准妈咪俏身材如何打造117

准妈咪的出行安全计划121

孕产期并非甜蜜性致真空期125

准妈咪秀发“保卫战”129

家电辐射五宗“最”133

面子问题：越生孩子越美的妈咪137

准妈咪内外兼修“孕味”计划140

潜伏在准妈咪身边的雷区144

准妈咪，享受快乐“孕”动147

第五章 孕期营养——准妈咪这样吃更健康152

准妈咪全孕程食物库152

孕期营养过剩易成“糖妈咪”157

孕妇进补应牢记“金三角”161

警惕6种食物“吃”畸肚里的宝贝164

准妈咪中医饮食调养秘方169

准妈咪四季蔬菜宴172

偏食准妈咪营养补充方案175

第六章 宝贝出生——准妈咪为分娩加油180

GETOUT！分娩前后10大麻烦180

7种轻松分娩方式189

准妈咪顺产必知的另类“3P”195

必须遵守的产房N条礼节198

妈咪、宝贝进产房，老公在还是不在202

准妈咪难产一二三206

没人告诉你的产房囧事208

妈咪、宝贝第一次亲密接触212

第七章 产后恢复——新妈咪坐月子最IN秘籍216

产后“妈妈病”排行榜216

喂养宝宝，那些让你纠结的事儿222

细节决定坐月子成败226

“肥妈”变“辣妈”其实不难229

子宫如何安度“后分娩时代”235

产后，让“性”情再次飞扬239