图书介绍

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散手实用技法
  • 尹伟编著 著
  • 出版社： 北京：中国人民公安大学出版社
  • ISBN：7810115847
  • 出版时间：1994
  • 标注页数：187页
  • 文件大小：3MB
  • 文件页数：195页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 散手概述1

一、散手运动1

二、散手实战的时空感3

三、散手技法的学练及运用11

四、散手教练的临赛指挥艺术18

第二章 基本技法21

一、实战姿势21

二、进攻技法22

三、防守技法45

四、移动步法56

第三章 实用技法61

一、实用打法61

二、实用踢法86

三、实用摔法134

第四章 基础训练148

一、柔韧练习148

二、倒功练习156

三、抗击力练习165

四、技法专项练习170

五、一般素质练习180

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