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饮食篇2

禽肉蛋类2

猪肉2

羊肉10

牛肉11

鸡、鸭肉12

蛋类15

禁忌19

河鲜海鲜类24

鱼类24

海鲜32

海带36

果蔬、豆制品37

水果37

时蔬类46

豆制品68

饮食的禁忌70

主食、调味品78

米、粥、汤78

面食81

糕点87

调料91

饮料类97

饮料97

牛奶、奶粉98

巧克力99

酒100

茶105

蜂蜜107

禁忌108

厨房篇112

厨具的使用112

刀和锅112

节气法113

厨具的清洁114

厨具清洗及消毒114

厨具除异味117

厨房的清洁117

家用电器篇家用电器122

冰箱122

空调、数码相机、手机123

电脑124

其他电器的使用及选购134

家用电器的保养维修136

保养136

故障的判断与维修137

家用电器的禁忌140

节约用电143

家电巧省电143

1度电的功用148

家庭生活篇家居生活150

生活中的小妙招150

居住环境禁忌151

废物利用152

废纸、废盒152

废瓶盖、瓶子153

其他废物利用155

物尽其用157

家庭清洁162

除污去渍162

清洗、清洁164

驱蚊除虫170

驱蚊灭蝇170

除虫172

除异味174

服饰篇180

洗涤除渍180

轻松洗涤的窍门180

衣物的保养及收藏185

晾晒185

烫熨186

保养与收藏187

时尚、穿衣打扮191

巧选购191

鞋的保养与收藏192

饰品的保养194

生活理财篇股票与投资198

股市198

投资200

借贷与储蓄201

借贷201

储蓄202

购物中的理财204

省钱购物204

投保误区与技巧208

装饰装潢篇家居装修212

装修顺序212

柜子212

吊顶、灯213

卫生间213

阳台214

厨房214

防水215

铺砖215

管道及水电改造216

门218

刷漆218

其他219

装饰219

巧妙营造小空间的通透感219

营造夏日清凉家居221

挂画巧装饰221

家具保养与禁忌222

家具护理222

居家禁忌223

管道的疏通225

出行篇228

车的选购与行车安全228

巧选车228

行车安全229

车的保养与维修232

车的养护232

车的维修235

节油节气238

旅游小常识241

旅游前的准备241

旅游的注意事项242

解除旅行疲劳243

疾病篇246

常见疾病246

感冒246

治咳嗽的窍门248

肛肠、腹泻251

止嗝254

牙疾255

头晕、头痛258

失眠、盗汗260

内科疾病262

胃病262

血液、血压、血管病266

气管炎、哮喘270

肾病、泌尿疾病273

糖尿病277

便秘279

神经痛、手脚麻木282

外科疾病284

痔疮、肛周疾病284

腰痛、腿痛286

颈椎病、脖子痛288

骨刺290

关节炎、肩周炎、风湿291

烫伤、冻伤294

蚊虫叮咬298

止血、消肿300

五官科疾病302

眼疾与眼保健302

耳疾305

鼻疾306

口腔疾病、唇疾309

喉疾、腮疾312

皮肤疾病314

脚气、脚癣314

汗脚、脚臭、脚干裂及脚部其他疾病316

手指、手掌病症320

鸡眼321

瘊子322

皮疹324

疮、粉刺326

痱子329

癣、斑329

其他皮肤病332

男科、妇科及儿科疾病337

男科337

妇科339

婴幼儿疾病341

其他疾病343

用药与保健348

美容健身篇美容美发354

除痘去黑354

除皱355

养颜357

美肤与化妆358

美发361

瘦身减肥363

吃瘦的身材363

快速减肥364

瘦腿、瘦腹367

保健常识篇食疗验方370

吃出来的健康370

食疗诀窍372

身体保健375

老人的保健方法375

主食、调味品377

为婴幼儿保健377

儿童牙齿与眼睛健康379

女人的保健381

上班族的健康保健383

其他小窍门384

良好的生活习惯386

生活中的毒物386

生活中的防癌妙招387

体质自测388

身体健康是积累起来的389

身体有玄机391

预防、急救393

预防为主393

急救395

巧用药399