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第一篇 心理学原来并不遥远第1章 独具特色的心理学2

1.1 视觉并不可靠2

1.2 心理学是什么4

1.3 心理学的起源5

1.4 心理学的种类6

1.5 普通心理学9

TIPS：相信我，你也可以成为研究自己的心理学家11

第2章 你不可逃避的心理学现象13

2.1 星座、血型，相信性格判断的巴纳姆效应13

2.2 变态心理16

2.3 别说你从没“阿Q”过17

2.4 从众的乐队车效应19

2.5 酸葡萄心理21

2.6 “羡慕、嫉妒、恨”背后的心理23

TIPS：正常人的十大心理现象25

第3章 人的心理是怎样形成的28

3.1 遗传：你无法选择的心理28

3.2 性格密码主宰你的心理30

3.3 给力、浮云、神马，人为什么爱“赶时髦”32

TIPS：为什么记忆会有删减33

第二篇 认识自我心理第1章 人的几个重要发展36

1.1 认知心理发展36

1.2 个性心理发展38

1.3 人格心理发展39

1.4 性别心理发展41

1.5 社会性心理孤独44

TIPS：心理羊群效应47

第2章 各阶段的心理危机50

2.1 独立自主的心理50

2.2 考试心理焦虑危机52

2.3 早恋心理危机54

2.4 恋爱恐惧心理57

2.5 爱无力感心理59

2.6 心理不平衡61

2.7 自卑与自我陶醉的心理63

2.8 亲子沟通心理危机65

2.9 职业倦怠心理危机67

TIPS：你的心理有压力吗？69

第3章 社会交往：让自己的魅力A+72

3.1 人际沟通与吸引72

3.2 谨防“精神控制”74

3.3 消除“刻板印象”76

3.4 不要被“光环”迷住眼78

3.5 为什么一些人会害羞81

TIPS：社交中的心理活动83

第三篇 理解自我心理第1章 理解动机88

1.1 不同心理，不同动机88

1.2 你为什么会有这样的想法90

1.3 你眼中的自我92

1.4 潜意识、意识和行为94

1.5 维护自尊96

TIPS：引发动机的两个条件98

第2章 理解需要100

2.1 物质需要100

2.2 爱和归属的需要103

2.3 成就需要105

2.4 快乐的需要107

2.5 女性心理需要109

2.6 男性心理需要111

TIPS：人的需要分两种113

第3章 理解行为115

3.1 行为的背后115

3.2 态度、态度改变与行为117

3.3 成功和失败的归因118

3.4 真正起作用的是差异121

3.5 情景的力量123

TIPS：动机与行为的相互作用125

第四篇 悦纳自我心理第1章 别让情绪成为生活的阻力128

1.1 别让情绪成为你的魔鬼128

1.2 美女与野兽冲突的矛盾体130

1.3 合理情绪合理宣泄132

1.4 合理情绪治疗134

1.5 吸气、呼气，每天一点情绪调解术137

TIPS：给自己一个好情绪139

第2章 泰山压顶不弯腰142

2.1 是“英雄”就过100层142

2.2 希望很丰满，现实很骨感145

2.3 压力与应激反应146

2.4 拉近心理距离，远离心理障碍149

2.5 你想过“真不想活了”吗153

TIPS：为什么会有压力155

第五篇 心理超越，快乐人生第1章 为你的健康干杯158

1．身体、智力、情绪十分协调。158

2．适应环境，人际关系良好。158

2．适应环境，人际关系良好。158

4．在生活和工作中，能充分发挥自己的能力，有效率感。158

3．有幸福感。158

1.1 做个心理健康的人158

1.2 暗示的作用：消极和积极160

1.3 自卑的背后161

1.4 你快乐吗？我很快乐163

1.5 心理评估与治疗165

TIPS：自信，心理健康“补氧器”168

第2章 善待自我170

2.1 别太“自我苛求”170

2.2 可恶的不安全感172

2.3 学会正确的自我评价173

TIPS：逆境中战胜自我175

第3章 心理美容177

3.1 心理与美容互联178

3.2 真的可以心理美容179

3.3 心理美容与健康181

TIPS：生活中的心理美容方案182

第4章 每天进步185

4.1 认识阳光心理185

4.2 阳光心态的动力186

4.3 阳光心态的大敌187

TIPS：当你孤单时你会想起谁？189

第5章 快乐，成功的起点191

5.1 保持微笑，很好，你已经成功了192

5.2 心理学不是灵丹193

5.3 自信地昂起你的头194

TIPS：成功地成长195

附录 生活中的心理学10大看术197

微表情中看心理200

微动作中看心理201

着装、着妆看心理201

性格色彩看心理202