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第一章 家庭推拿基本知识1

一、推拿概述与治病机制1

二、推拿练功的特点和内容3

(一)推拿练功的特点3

(二)少林内功练功法5

三、推拿手法的要求与操作12

(一)一指禅推法13

(二)？法14

(三)揉法15

(四)推法15

(六)擦法16

(五)摩法16

(七)搓法17

(八)抹法17

(九)抖法17

(十)按法18

(十一)拿法18

(十二)捻法19

(十三)拍法19

(十四)点法19

(十五)掐法20

(十六)捏法20

(二十)扳法21

(十九)摇法21

(十七)弹拨法21

(十八)弹法21

(二十一)背法23

(二十二)拔伸法24

(二十三)振法24

(二十四)击法26

四、推拿手法的练习程序27

(一)沙袋练习27

(二)人体操作练习28

(四)鸡蛋清31

(三)葱姜汁31

(二)麻油31

(一)冬青膏31

五、推拿的介质31

(五)白酒32

(六)滑石粉32

(七)薄荷水32

六、推拿的辅助疗法32

(一)拔罐疗法33

(二)艾灸法36

(三)夹脊穴点穴法41

(四)背腧穴按摩法43

(五)点穴止痛法46

(六)头穴按摩法48

(七)耳穴按摩法52

(八)手穴按摩法67

(九)足穴按摩法71

(十)热敷法77

七、推拿的适应证和禁忌证84

八、推拿取穴方法与常用穴位84

(一)骨度分寸法85

(二)推拿按摩常用腧穴的定位与主治86

九、小儿推拿知识和常用穴位125

(二)胃经128

(一)脾经128

(三)肝经129

(四)肺经129

(五)心经129

(六)肾经130

(七)四横纹130

(八)大肠131

(九)板门132

(十)内劳宫132

(十一)内八卦133

(十二)小天心133

(十三)三关133

(十八)端正134

(十七)老龙134

(十四)天河水134

(十六)十王134

(十五)六腑134

(十九)威灵135

(二十)精灵(精宁)135

第二章 常见病的家庭推拿135

一、感冒135

二、眩晕137

三、咳喘139

四、肺气肿141

五、失眠143

六、头痛145

七、健忘147

八、神经衰弱148

九、脑震荡后遗症150

十、胃脘痛151

十一、胃下垂153

十二、消化性溃疡154

十三、溃疡性结肠炎157

十四、胃肠神经官能症158

十五、冠心病160

十六、泄泻162

十七、偏瘫164

十八、前列腺炎166

十九、尿潴留167

二十、遗精168

二十一、便秘170

二十二、呃逆171

二十三、糖尿病173

二十四、高血压病175

二十五、胆绞痛177

二十六、慢性胆囊炎179

二十七、颞颌关节功能紊乱症181

二十八、单纯性慢性鼻炎182

二十九、喉喑183

三十、牙痛185

三十一、冻疮186

三十二、麻痹性斜视187

三十三、上胞下垂188

三十四、慢性咽炎190

三十五、面瘫191

三十六、梅核气193

三十七、中暑194

三十八、肥胖症194

三十九、月经失调196

四十、痛经198

四十一、闭经200

四十二、功能性子宫出血202

四十三、盆腔炎204

四十四、子宫下垂206

四十五、产前、产后腹痛208

四十六、产后尿失禁209

四十七、缺乳211

四十八、乳痈212

四十九、带下病214

五十、绝经期综合征216

五十一、落枕217

五十二、肩周炎219

五十三、颈椎病221

五十四、胸胁迸伤224

五十五、急性腰扭伤225

五十六、慢性腰肌劳损227

五十七、腰椎间盘突出症228

五十八、梨状肌综合征231

五十九、耻骨联合分离232

六十、类风湿性关节炎233

六十一、腰椎退趋行性脊柱炎236

六十二、骶髂关节损伤237

六十三、膝关节侧副韧带损伤239

六十四、膝关节半月板损伤240

六十五、指间关节扭伤241

六十六、指部腱鞘炎243

六十七、腕关节扭伤245

六十八、踝关节扭伤245

六十九、腱鞘囊肿247

七十、网球肘248

七十一、学生肘249

七十二、矿工肘250

七十三、跟痛症251

七十四、小腿三头肌劳损及痉挛253

七十五、多发性神经炎254

七十六、小儿感冒256

七十七、小儿便秘257

七十八、小儿咳嗽258

七十九、小儿发热260

八十、小儿哮喘261

八十一、麻疹263

八十二、暑热症265

八十三、疰夏267

八十四、斜颈268

八十五、惊风270

八十六、小儿厌食症271

八十七、呕吐273

八十八、疳积275

八十九、维生素D缺乏性佝偻病276

九十、小儿腹泻278

九十一、小儿痢疾280

九十二、夜啼281

九十三、小儿口腔炎283

九十四、肠套叠284

九十五、遗尿285

九十六、脱肛287

九十七、近视288

九十八、小儿产伤麻痹290

九十九、小儿脑性瘫痪291

一○○、小儿保健法293

第三章 自我保健推拿294

一、强壮养生法294

二、振奋精神法298

三、消除疲劳法301

四、镇静催眠法304

五、面容健康法307

六、疏肝理气法311

七、宁心安神法313

八、健脾益胃法317

九、宣肺通气法320

十、固肾增精法323