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第1篇 0～1岁宝宝同步营养2

0～1个月新生宝宝营养方案2

宝宝生长发育与喂养要点2

尽量让宝宝吃上妈妈的初乳2

合理膳食保证母乳营养3

哺乳妈妈的一日饮食指导6

母乳喂养的正确姿势6

母乳喂养时的禁忌7

母乳喂养新生宝宝一日饮食安排8

选购最适合宝宝的配方奶粉8

选择适合宝宝的奶瓶和奶嘴9

学会冲调配方奶粉9

人工喂养新生宝宝一日饮食安排9

混合喂养的两种方式10

人工喂养的宝宝须补充适量温开水11

本月营养看点——鱼肝油11

1～2个月宝宝营养方案12

宝宝生长发育与喂养要点12

1～2个月宝宝一日饮食安排12

适合1～2个月宝宝喝的果汁13

为宝宝制作蔬菜汁14

给宝宝喂奶后要及时拍奶嗝15

妈妈在哺乳期的乳房保健16

胀奶了怎么办16

本月营养看点——DHA、ARA17

2～3个月宝宝营养方案17

宝宝生长发育与喂养要点17

2～3个月宝宝一日饮食安排18

出现暂时性缺奶，别急着给宝宝吃辅食20

患乳腺炎时不要急着回奶21

感冒了还能继续喂奶吗21

宝宝不吸奶嘴怎么办21

宝宝对母乳不感兴趣怎么办22

本月营养看点——α-乳清蛋白22

3～4个月宝宝营养方案23

宝宝生长发育与喂养要点23

3～4个月宝宝一日饮食安排23

人工喂养的宝宝可添加菜泥、果泥等辅食24

宝宝可以吃辅食的信号26

让宝宝愉快地吃辅食27

宝宝突然厌食牛奶了怎么办27

本月营养看点——钙28

专题页：0～1岁宝宝辅食添加一览表28

4～5个月宝宝营养方案30

宝宝生长发育与喂养要点30

4～5个月宝宝一日饮食安排30

注意为宝宝补铁32

为宝宝选择合适的婴儿米粉33

让宝宝尝试从杯子里喝水33

本月营养看点——铁34

5～6个月宝宝营养方案34

宝宝生长发育与喂养要点34

5～6个月宝宝一日饮食安排35

奶类仍是主要营养源37

给宝宝准备磨牙食品38

宝宝不爱喝白开水怎么办39

本月营养看点——蛋白质39

6～7个月宝宝营养方案40

宝宝生长发育与喂养要点40

6～7个月宝宝一日饮食安排40

注意营养搭配和饮食均衡43

培养宝宝对新食物的兴趣44

少让宝宝吃甜食44

本月营养看点——锌45

7～8个月宝宝营养方案46

宝宝生长发育与喂养要点46

7～8个月宝宝一日饮食安排46

不宜经常用豆奶喂宝宝49

可以给宝宝吃动物肝脏了49

锻炼宝宝接受比较粗糙的颗粒状食物50

本月营养看点——核苷酸50

8～9个月宝宝营养方案51

宝宝生长发育与喂养要点51

8～9个月宝宝一日饮食安排52

出牙晚就要补钙吗54

咳嗽时不能吃什么食物55

本月营养看点——维生素C55

专题页：宝宝断奶疑难指导56

什么时候断奶最好56

什么样的断奶方式比较科学56

怎样断掉夜奶57

断奶后胀奶怎么办58

9～10个月宝宝营养方案58

宝宝生长发育与喂养要点58

9～10个月宝宝一日饮食安排58

针对宝宝的体质安排饮食62

本月营养看点——碘62

10～11个月宝宝营养方案63

宝宝生长发育与喂养要点63

10～11个月宝宝一日饮食安排63

为宝宝补充益生菌66

宝宝可以喝茶吗67

少给宝宝吃汤泡饭67

本月营养看点——维生素D67

11～12个月宝宝营养方案68

宝宝生长发育与喂养要点68

11～12个月宝宝一日饮食安排68

发热的宝宝不宜多吃鸡蛋71

宝宝不爱吃蔬菜怎么办71

本月营养看点——硒72

0～1岁宝宝喂养难题问与答73

什么样的宝宝不宜进行母乳喂养？73

母乳喂养期间，妈妈要忌口吗？73

妈妈乳头破裂时怎么喂养宝宝？74

哺乳妈妈用药都有什么禁忌？74

宝宝吐奶时，妈妈该怎么办？75

纯母乳喂养的宝宝为什么频繁拉稀？75

上班族妈妈怎么进行母乳喂养？76

给宝宝喂水时应该注意些什么？77

怎样才能为宝宝买到好的配方奶粉？77

第2篇　1～2岁宝宝同步营养80

1岁1～3个月宝宝营养方案80

宝宝生长发育与喂养要点80

1岁1～3个月宝宝一日饮食安排80

水果不是越多越好81

本月营养看点——卵磷脂82

1岁4～6个月宝宝营养方案88

宝宝生长发育与喂养要点88

1岁4～6个月宝宝一日饮食安排88

向高钙奶说不89

不要给宝宝喝碳酸饮料90

本月营养看点——B族维生素90

1岁7～9个月宝宝营养方案97

宝宝生长发育与喂养要点97

1岁7～9个月宝宝一日饮食安排97

可以喝点纯牛奶了98

注意补充碳水化合物99

本月营养看点——维生素E99

1岁10个月～2岁宝宝营养方案105

宝宝生长发育与喂养要点105

1岁10个月～2岁宝宝一日饮食安排106

适当地补充点脂肪106

本月营养看点——铜107

1～2岁宝宝喂养难题问与答114

怎样给宝宝喝酸奶才比较科学呢？114

宝宝生病的时候该怎样调整饮食？115

宝宝过量进食怎么预防？115

怎样帮宝宝改掉用奶瓶喝东西的习惯？116

宝宝不爱喝水怎么办？116

为什么不能用葡萄糖代替白糖喂宝宝？117

吃鱼真能让宝宝变得更聪明吗？117

哪些食物对宝宝长高有益？118

第3篇　2～3岁宝宝同步营养122

2岁1～3个月营养方案122

宝宝生长发育与喂养要点122

2岁1～3个月宝宝一日饮食安排123

适当吃点粗粮124

本月营养看点——维生素A124

2岁4～6个月营养方案131

宝宝生长发育与喂养要点131

2岁4～6个月宝宝一日饮食安排132

注意预防营养不良133

别让宝宝边吃边玩133

本月营养看点——叶酸134

2岁7～9个月营养方案141

宝宝生长发育与喂养要点141

2岁7～9个月宝宝一日饮食安排142

早餐一定要吃好143

本月营养看点——不饱和脂肪酸144

2岁10个月～3岁营养方案149

宝宝生长发育与喂养要点149

2岁10个月～3岁宝宝一日饮食安排150

多吃富含组氨酸的食物151

偏胖和偏瘦宝宝的饮食调理151

本月营养看点——镁152

2～3岁宝宝喂养难题问与答157

宝宝会走后喂饭难，怎么办？157

宝宝总是胃口不好该怎么办？158

宝宝挑食怎么办？159

怎么培养宝宝细嚼慢咽的饮食习惯？160

如何控制宝宝的零食？160

如何为宝宝选择保健品？161

如何通过饮食为宝宝的大脑发育提供足够的营养？161

第4篇　0～3岁宝宝功能性饮食补钙164

宝宝缺钙的症状164

为什么会缺钙164

该如何补充165

补铁169

宝宝缺铁的症状169

该如何补充170

用铁剂给宝宝补铁应该注意什么170

补锌174

宝宝缺锌的症状175

为什么会缺锌175

该如何补充176

健脾开胃179

健脑益智184

黄疸192

鹅D疮193

湿疹196

荨麻疹198

水痘200

流行性腮腺炎202

便秘204

百日咳206

咳嗽208

风寒感冒210

风热感冒212

暑热感冒214

肺炎（支气管肺炎）216

腹泻220

伤食222

流涎224

手足D病227

附录　0～3岁宝宝常见喂养误区清淡的奶水比浓厚的奶水营养少231

奶水少，攒攒会多一点232

妈妈奶水非常多，没必要给宝宝添加辅食232

宝宝自己吃饭一团糟，还是喂着吃比较好233

肉汤比肉营养更丰富，要让宝宝多喝汤少吃肉234