图书介绍

你今天累吗 一套缓解压力控制情绪的神奇方法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

你今天累吗 一套缓解压力控制情绪的神奇方法
  • 陈沈唯著 著
  • 出版社： 北京：机械工业出版社
  • ISBN：7111202910
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：218页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：227页
  • 主题词：压抑（心理学）－通俗读物；情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊1

咖啡馆的偶遇13

杰弗逊的压力来源表25

按下“暂停”键35

开始了解“暂停”49

“暂停”的成果65

降低过高的要求77

唤起积极的情绪103

记忆深处的宁静——杰弗逊的反思113

一杯水的压力123

戴上“心灵耳塞”133

帮鲁尼分析“梦疾”145

初涉“纷扰真空”159

珍妮的办法173

雨伞和草帽181

活着的滋味191

办公室里的讨论201

最后的总结211

后记217

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