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第一章 美容的一般知识1

第一节 皮肤的特点、构造及功能1

第二节 正常皮肤的分类11

第二章 头发美容与禁忌15

了解头发的一般方法15

不同发质的梳理与禁忌16

不同发质的洗发与禁忌17

不同发质护发剂的使用与禁忌18

不同发质的润发与禁忌20

擦拭法和吹干法与禁忌21

完成期护发与禁忌22

按摩头部与禁忌23

选用洗发水与禁忌24

选用护发素与禁忌25

美发护发诀窍与禁忌27

洗发方式与禁忌28

湿发的护理与禁忌30

选用摩丝与禁忌31

选用啫喱水与禁忌31

烫发的禁忌32

选用冷烫精与禁忌33

染发的禁忌35

选用染发剂与禁忌36

戴假发与禁忌37

选用发饰与禁忌38

根据脸型选择发型与禁忌38

根据发质选择发型与禁忌40

根据服装选择发型与禁忌41

根据年龄选择发型与禁忌43

根据身材选择发型与禁忌44

根据职业选择发型与禁忌45

日常护发与禁忌46

四季护发与禁忌48

防治脂溢性皮炎与禁忌48

吹法与禁忌50

卷发与禁忌51

拉直头发与禁忌52

梳辫子、梳发髻与禁忌52

利用食物美发与禁忌53

第三章 睫毛、眉毛、眼周的美容与禁忌55

使用睫毛液与禁忌55

涂眼影与禁忌56

根据色彩涂眼影与禁忌58

根据眼型涂眼影与禁忌59

选用眼线液与禁忌61

画眼线与禁忌62

文眼线与禁忌63

贴假睫毛与禁忌64

选用“美目贴”与禁忌66

做双眼皮与禁忌67

预防黑眼圈与禁忌68

预防肿眼泡与禁忌69

预防鱼尾纹与禁忌70

选戴眼镜与禁忌71

修眉与禁忌72

修眉型与禁忌73

修眉方法与禁忌74

描眉与禁忌75

眼部按摩与禁忌77

文眉与禁忌78

化眼妆与禁忌79

选用睫毛夹与禁忌80

第四章 口齿鼻的美容与禁忌81

选用唇膏与禁忌81

选用口红与禁忌82

画唇线与禁忌83

涂口红与禁忌84

画唇型与禁忌85

文唇与禁忌87

护唇与禁忌87

牙齿的保健与禁忌88

美白牙齿与禁忌89

选用牙膏与禁忌89

选用牙刷与禁忌90

刷牙与禁忌90

使用假牙与禁忌91

护鼻与禁忌92

鼻型化妆与禁忌93

涂鼻侧影与禁忌95

酒糟鼻患者与禁忌95

第五章 皮肤美容与禁忌97

油性皮肤的护肤与禁忌97

干性皮肤的护肤与禁忌98

混合性皮肤的护肤与禁忌99

过敏性皮肤的护肤与禁忌100

四季护肤与禁忌101

中老年妇女护肤与禁忌102

洁净皮肤与禁忌103

选用香皂与禁忌105

选用洁面霜与禁忌106

选用洗面奶与禁忌107

选用面膜与禁忌107

选用磨砂膏与禁忌110

洁面用品禁忌111

洗脸方式与禁忌111

蒸气洗面与禁忌113

选用防晒品与禁忌114

防晒禁忌115

皮肤晒伤的维护与禁忌116

第六章 手部美容与禁忌117

手部按摩运动与禁忌117

选用修指甲工具与禁忌118

修剪指甲与禁忌119

选用指甲油与禁忌120

涂指甲油与禁忌120

防治手癣122

防治灰指甲与禁忌123

手部护理与禁忌124

选戴戒指与禁忌125

防治扁平疣126

防治白癜风与禁忌127

选戴手镯与禁忌129

挑选金银首饰与禁忌129

第七章 足部美容与禁忌131

足部护理与禁忌131

双足深度护理与禁忌132

足部按摩与禁忌133

选用脚趾甲油与禁忌134

修饰脚趾甲与禁忌135

防治皲裂与禁忌136

植物疗足与禁忌137

第八章 选用化妆品美容与禁忌138

选化妆品与禁忌138

保存化妆品与禁忌139

使用化妆品与禁忌140

换用化妆品禁忌141

选用粉底霜与禁忌141

选用香粉与禁忌142

选用胭脂与禁忌143

选用化妆水与禁忌145

选用冷霜与禁忌147

选用雪花膏与禁忌147

选用乳液与禁忌148

选用香水与禁忌149

选用化妆工具与禁忌150

化妆的步骤与禁忌152

化潮流妆与禁忌154

补妆与禁忌155

卸妆与禁忌156

化妆与禁忌157

涂颊红与禁忌158

额部化妆与禁忌159

颌部化妆与禁忌160

颈部化妆与禁忌160

耳部化妆与禁忌161

防治化妆品皮炎162

少女美容与禁忌162

少女化妆与禁忌164

日常生活妆与禁忌164

四季化妆与禁忌165

一日化妆与禁忌166

化浓淡妆与禁忌168

新娘化妆与禁忌169

根据气质化妆与禁忌170

休闲化妆与禁忌171

社交化妆与禁忌173

根据年龄化妆与禁忌175

化其他妆与禁忌176

禁用变质化妆品178

化妆品忌用过量180

补香粉与禁忌181

警惕化妆品引起疾病182

第九章 健美运动的美容与禁忌184

健美锻炼与禁忌184

面部健美与禁忌185

颈部健美与禁忌187

胸部健美与禁忌188

腹部健美与禁忌190

腰部健美与禁忌192

臀部健美与禁忌194

双腿健美与禁忌195

产后健美与禁忌196

家庭妇女健美与禁忌197

柔软健美与禁忌198

健美的敌人——肥胖198

减肥健美与禁忌200

节食减肥与禁忌201

脂肪抽吸与禁忌202

酸苹果汁节食与禁忌202

饮食减肥与禁忌203

忌不吃早餐减肥205

忌不食脂肪减肥206

其他减肥法与禁忌207

选用减肥化妆品与禁忌208

体育运动与禁忌209

第十章 生活美容与禁忌210

沐浴与禁忌210

桑拿浴与禁忌212

预防粉刺（青春痘）与禁忌212

预防白头和黑头213

颈部肌肤保养与禁忌214

面部皮肤的美容与禁忌215

预防皱纹与禁忌216

喝水禁忌218

利用食物美容与禁忌219

天然美容品的制作与禁忌231

防治黄褐斑与禁忌232

防治痤疮与禁忌234

防治雀斑235

防治皮肤变黑与禁忌236

饮食美容与禁忌237

美容禁忌——吸烟238

疾病影响美容239

药物影响美容239

环境影响美容240

冷水浴面的美容与禁忌241

蒸汽浴面的美容与禁忌242

激光美容与禁忌243

现代美容法与禁忌244

第十一章 中医美容与禁忌246

中医面部按摩与禁忌246

气功美容与禁忌247

中医美容法248

针灸美容248

防治面部湿疹与禁忌249

防治桃花癣与禁忌250

防治痱子251

治疗多毛症与禁忌252

中医防治牙垢与禁忌253

中医防治口臭与禁忌254

中医治疗狐臭与禁忌255