苗条原来好易求：三十二款会减肥的汤水2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

苗条原来好易求：三十二款会减肥的汤水PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言7

1中医减肥概说9

1.1中医对肥胖的认识10

1.2中医减肥原理12

1.3肥胖症的防治原则13

1.4肥胖症的治疗法14

2问世间，何以减肥？17

2.1为甚么要减肥？19

肥胖与高血脂20

肥胖与高血压20

肥胖与心脏病21

肥胖与脂肪肝22

肥胖与胆结石23

肥胖与关节病23

肥胖与糖尿病25

肥胖与脑功能25

肥胖与寿命26

肥胖与癌症27

肥胖与消化系统28

肥胖与呼吸系统29

肥胖与仪容30

2.2谁人需要减肥？30

肥胖的人要减肥31

骨瘦如柴者切勿减肥31

2.3肥胖自必有原因34

遗传因素34

饮食因素35

男女有别37

缺乏运动38

内分泌头调39

脏腑功能失调40

2.4热量过多，易聚脂肪41

2.5慎防营养过剩43

2.6饮食质量要有保证44

2.7负平衡的饮食47

2.8控制饮食助减肥48

2.9少吃也会肥51

2.10脏腑失调与肥胖52

2.11你是否肥胖？55

2.12肥胖的诊断方法56

2.13体重与标准体重58

肥胖度59

2.14身体体重指数61

2.15肥胖与超重62

2.16体质63

2.17体形与体态65

2.18年龄与肥胖66

儿童期肥胖67

青春期发胖67

中老年发胖68

3汤水减肥，健康又轻松70

3.1食疗减肥73

3.2辨证饮汤75

3.3汤水减肥的优点76

汤水味道好77

饮汤减食欲78

饮汤调养身体79

齐齐饮汤80

4对证减肥汤方81

4.1先天性肥胖及对证汤方82

（1）荷叶玉米须黑枣汤85

（2）田七淮山杞子汤87

4.2获得性肥胖及对证汤方88

（1）石膏竹蔗茅根汤90

（2）生地天花粉黄精汤92

4.3单纯性肥胖及对证汤方93

（1）太子参虎乳灵芝猴头菇汤95

（2）苦瓜蕃茄黄豆汤97

4.4水湿型肥胖及对证汤方98

（1）白术陈皮赤小豆汤100

（2）冬瓜生姜扁豆汤101

4.5水肿型肥胖及对证汤方102

（1）熟附子桂枝乾姜汤105

（2）北芪杏仁茯苓皮汤106

4.6甲减型肥胖及对证汤方108

（1）海龙海马桂圆肉汤110

（2）紫河车吉林参肉苁蓉汤111

4.7气虚型肥胖及对证汤方112

（1）高丽参五味子麦冬汤114

（2）党参云苓桂圆肉汤116

4.8肾虚型肥胖及对证汤方117

（1）鹿茸龟板栗子汤119

（2）鹿茸胶杜仲巴戟汤120

4.9胰源性肥胖及对证汤方121

（1）粉葛沙参知母汤124

（2）花旗参石斛玉竹汤125

4.10积滞型肥胖及对证汤方126

（1）布渣叶马蹄无花果汤128

（2）鸡内金穀芽麦芽汤129

4.11产后肥胖及对证汤方130

（1）木通米醋桃仁汤133

（2）木耳白酒生姜汤134

4.12肝热型肥胖及对证汤方135

（1）夏枯草菊花决明子汤137

（2）鸡骨草灵芝南枣汤138

4.13肝郁型肥胖及对证汤方140

（1）益母草当归红枣汤142

（2）玫瑰花青皮郁金汤143

4.14水牛背肥胖及对证汤方145

（1）六味地黄汤147

（2）冬虫夏草何首乌黑豆汤148

4.15局部肥胖及对证汤方149

（1）木瓜苹果薏米汤151

（2）山楂猪苓泽泻汤152

4.16混合型肥胖及对证汤方153

（1）野参须雪耳火麻仁汤156

（2）十全大补汤157