张广德导引养生系列丛书 第8卷 行滞篇2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 坐势行滞功1

第一节 坐势行滞功的特点2

第二节 坐势行滞功功法5

功前准备5

第一式 夜来闭户6

第二式 托梁换柱10

第三式 手挂征裙13

第四式 猫儿洗脸16

第五式 丹凤朝阳21

第六式 金丝缠腕24

第七式 白马坐坡28

第八式 太公钓鱼32

收功34

第三节 练习坐势行滞功的注意事项35

第二章 通经活络导引术（坐势）37

第一节 通经活络导引术的特点38

第二节 通经活络导引术（坐势）的功法41

功前预备41

第一式 怀中抱月（亦称“怀抱太极”）43

第二式 商商相接47

第三式 金龙盘柱49

第四式 气沉丹田56

第五式 气行太阴59

第六式 气行阳明61

第七式 气贯百会63

第八式掩耳倾身66

第九式 大鹏压嗉71

第十式二龙吐须74

第十一式 气息归元77

第十二式 吐故纳新81

收功84

第三章 通经活络导引术（站势）91

功前预备92

第一式 怀中抱月（亦称“怀抱太极”）94

第二式 商商相接98

第三式 金龙盘柱100

第四式 气沉丹田104

第五式 气行太阴107

第六式 气行阳明109

第七式 气贯百会112

第八式 掩耳倾身115

第九式 大鹏压嗉118

第十式 二龙吐须121

第十一式 气息归元124

第十二式 吐故纳新126

收功128

第四章 四十九式经络动功135

第一节 四十九式经络动功的特点137

第二节 四十九式经络动功的功法141

功前准备141

第一段 通经143

第一式 怀中抱月143

第二式 商商相接145

第三式 掌推华山147

第四式 金龙盘柱149

第五式 拄地通天154

第六式 叶底藏花156

第七式 擒捉伏兔158

第八式 怀中抱月160

第九式 商商相接161

第十式 气沉丹田163

第二段 循行165

第十一式 春风摆柳165

第十二式 气行太阴168

第十三式 气行阳明170

第十四式 气贯百会172

第十五式 劳宫开闱174

第十六式 老翁拂髯177

第十七式 气行厥阴180

第十八式 气行少阳182

第十九式 气贯百会184

第二十式 怀中抱月186

第二十一式 商商相接187

第二十二式 气沉丹田189

第三段 导气190

第二十三式 大鹏压嗉190

第二十四式 摩面梳头192

第二十五式 童子拜佛195

第二十六式 左右推碑196

第二十七式 躬身吊尾200

第二十八式 白猿缩身205

第二十九式 仙鹤揉膝207

第三十式 风摆荷叶211

第三十一式 二龙吐须215

第三十二式 气导涌泉216

第三十三式 左右睡枕218

第三十四式 低头思静221

第三十五式 仰面观天223

第三十六式 脑后托盔225

第三十七式 抱气似球226

第三十八式 气导涌泉228

第三十九式 怀中抱月229

第四十式 商商相接231

第四十一式 气沉丹田232

第四段 归元234

第四十二式 诸葛抚琴234

第四十三式 双龙戏水236

第四十四式 游鱼摆尾238

第四十五式 气贯云门241

第四十六式 云门关闭245

第四十七式 更鸡独立（右）247

第四十八式 气导涌泉249

第四十九式 气息归元251

收功256

第二节 练习四十九式经络动功的注意事项258