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第一章 遏制贪念，参透取舍之禅——战胜人性弱点的心理学不能欺骗自己的良心3

幸福就是一种满足4

贪婪不会有好结果5

买祸的人5

不要被俗物所累6

一切要适可而止7

难陀敛财8

把手松开才可能生存9

不要太看重钱财10

贪念害人又害己11

改掉贪念，洁身自好12

只有放下才能解脱13

万物皆从一而生14

不染一丝迷情妄念15

不要喝欲望的“咸水”15

痛苦和烦恼皆因贪欲16

黄金是条毒蛇17

顺应自然是常道18

把握身边的幸福19

第二章 肯定自己，参透潜能之禅——激发心底潜能的心理学分清自己真正想要的23

把劣势转为优势23

小和尚捞鱼24

循序渐进，慢慢接近目标25

做自己的主人26

明珠在掌却浑然不知28

让自己变成一颗明珠28

能大能小的心29

你本来就是一个佛30

安己一颗慧心31

始终做你想成为的人32

专心做每一件事33

命运线在自己的手中33

坚持自己的想法34

不要因为渺小而自卑35

同样是一斤米36

最有价值的是你自己37

石头的价值38

自己创造奇迹39

第三章 洞悉世事，参透自保之禅——在人际间生存的心理学生活就是修行43

把握现在的幸福44

委婉地表达自己的观点45

量力而行，心平气和46

生活不是角斗场47

学会息事宁人48

以平和的态度面对愤怒49

被陷害的罗汉51

“有”与“无”都是主观的53

要靠自己开花结果54

依靠别人不如依靠自己55

随时擦掉鞋上的泥污56

要有虔诚的心56

全面地看问题57

水中倒影58

不必在意他人的看法59

不要和他人计较60

学会克制自己61

你要学会生活62

不为俗念所累63

狐假虎威64

象迹之辨65

第四章 宠辱不惊，参透接纳之禅——实现自我超越的心理学反省自己，获得清静69

要心怀接纳，而不是挑剔70

无言妙对不自满71

丢掉那颗傲慢的心72

“忘我”是人生的最高境界73

心要有容量74

保持一颗平常心75

痛后方开悟76

困扰来自自身77

要有强大的内心78

追求心灵的安定79

心无外物80

卖茶的和尚81

只要过程是美丽的81

自己挣脱捆绑自己的绳索82

求人不如求己83

平常心是道83

命运是自己创造的84

陶罐和铁罐的命运85

徒弟的破绽87

一切随缘任他去88

坦然看待他人的品评88

要改变的只是自己的心89

第五章 豁达处世，参透耐烦之禅——保持快乐心情的心理学唯有放下，才能超越93

用一个“无”字能胜93

熄灭心头之火94

草籽的启示95

化解心中的仇恨96

没有什么可以缠绕你97

打开你的心门98

学会包容对方99

要有宽容的心怀100

没有必要生气101

接受不完美的人生102

就是这样吗104

美与丑取决于自己的心灵105

保持快乐的心态106

胸襟应尽可能开阔107

保持一颗平实的心107

做一个心平气和的人108

保持一颗真诚悔改的心109

学会忍耐，少些烦恼110

一村菊香111

时间会冲走一切的烦恼112

第六章 广结善缘，参透感恩之禅——赢得他人帮助的心理学用品质除掉心灵上的杂草117

捡起心地里的落叶118

以其人之道还治其人之身118

对任何人都要平等119

时刻为他人着想120

敞开你的心扉121

做人要坦率真诚122

忠言逆耳利于行123

时刻反省自己124

鹿娘的故事125

让他人也能得益126

多听别人的忠告127

对他人要充满希望129

母牛的施舍130

第七章 聚沙成塔，参透务实之禅——积累成功资本的心理学生活中处处有禅机135

目标要切合实际135

确定一个明确的目标136

只要给人类带来好处137

大道不在别处而在目前138

珍惜时光，把握现在140

把握住前进的方向140

坚持不懈地敲下去142

不要急功近利143

米拉日巴的故事145

那诺巴尊者的苦行146

把身边的小事做好147

先做最重要的事148

生命的真相149

一日不作一日不食150

一件最简单也是最容易的事151

苦练内功，提高自己的能力152

事情无难易之分153

第八章 目视高远，参透理想之禅——获得前进动力的心理学安逸的生活就是地狱157

愚人喝水158

不要让机会从身边溜走159

还觉得重吗160

从改变自己开始161

要热爱生活162

保持一颗向上的心163

当一天和尚撞一天钟164

人人都是佛祖165

你想成为什么样的人166

四种马167

心志专一，事有所成168

心存坚定的意念，不要动摇169

第九章 突破牢笼，参透灵活之禅——使你理智智慧的心理学试着改变自己173

懂得变通，学会创新174

不要把简单问题复杂化175

别成为常识的俘虏176

丙丁童子来求火177

学习东西靠的是理解178

即心即佛，非心非佛179

把心定住180

要有创新的精神181

不要太追求完美182

在天堂里生活的感受183

活在当下184

让心自由185

不必在意别人的眼光185

岂曾混淆佛法186

自然的法则187

天堂地狱只在一念之间189

束缚是为了更好的成长190

坐禅修行的秘诀191

第十章 逆境求存，参透意志之禅——唤醒精神力量的心理学菩萨的脚印195

只要他做了195

吃得苦中苦，方为人上人197

做事要无畏无悔198

山高怎阻野云飞199

不要怕吃苦200

泥泞的路才能留下脚印201

支撑生命的一壶水202

抬头走路就没有绝望203

要创造奇迹204

要有勇挑重担的勇气204

一切都还在205

绝非努力就能达到206

不被魔鬼吓着209

心念容易漂浮不定210

看脚下211

坚守自己的信念212

危险的森林213

咸也好，淡也好214

山穷水尽方能柳暗花明214

没有受过创伤的小麦217

第十一章 退中求进，参透得失之禅——追求心境清灵的心理学只要心是清净的221

犯了错误也不必过分自责222

哪一个金人最有价值223

“开缘”不是破戒224

退步原来是向前225

种兰花不是为了生气226

涅在生死中227

学会耐心等待228

等待也是一种幸福229

谁都不能超越生死230

一匹马所带来的烦恼231

超然物外232

得失在于人233

一切法从心想生234

去除心中的杂念235

两头倒霉236

退让的禅理237

舍得放弃238

从忍耐中寻求突破238

第十二章 善念常在，参透慈悲之禅——在付出中收获的心理学珍惜生活中的每一件事243

说禅话做禅事244

人生在世，贵在听劝245

要有慈悲之心247

傲慢态度要不得249

要有平等心、慈悲心250

先去点燃一盏油灯251

包容使得浪子回头252

千手观音的由来253

快活烈汉的遭遇255

燃香表心香257

美恶的分别皆由心生257

相由心生，境随心现258

心地要真诚259

不怕死的神僧260

多为他人着想261

有播种才有收获262

逆子变孝262

不劳而获264

猎人赠肉265

刮金救人266

婆罗门与莲花267

被青草困住的和尚269

帝王与妇人的谈话271

每个人都有同样的机会273

心中的佛光274